کدبانو

مواد لازم:

نخود : ۳ تا۴ پیمانه برای هر نفر ۱ پیمانه سر خالی

کره :۵۰ گرم

آبلیمو به میزان لازم تا حدی که کمی ترش مزه شود

پنیر پارمزان یا پنیر پیتزا:۱پیمانه

آویشن به میزان دلخواه اگر دوست داشتید.

نمک  و  فلفل سیاه به میزان لازم ( فلفل سیاه بیشتر)

یک پیشنهاد : اگر دوست داشتید می توانید  سس مایو نز هم موقع سرو بریزید  و یا  قارچ هم اضافه کنید ابتدا سرخ کرده با کمی کره و آبلیمو بعد به مواد اضافه کنید)

طرز تهیه:

نخود ها را چند ساعت خیس کرده بعد می گذاریم با یک عدد پیاز کوچک خرد شده بپزد آب زیاد نمی ریزیم وقتی خوب پخت نخودها را از آب جدا کرده در ظرفی می ریزم (ظرف پیرکس که بتوانیم  با همان ظرف سر میز  بیاوریم) . نخودها را از آب در می آوریم .  اگر پنیر پیتزا اضافه می کنید، باید با نخود گرم شود ( می توانید از ماکروفر استفاده کنید )  . تا پنیر آب شود.  حال کره را اضافه کنید ، با قاشق روی  نخود های گرم حرکت می دهید ، تا با حرارت نخود داغ کره آب شود.  آبلیمو ،آویشن ، نمک وفلفل را هم مخلوط کرده.  غذا آماده است .(نکته : کره را نباید گرم کرد) . نوش جانتان

مواد لازم برای4 نفر

پیاز سفید   :                   4 تا 5 عدد

تخم مرغ   :                      4 تا 5 عدد

آرد     :                           2 تا 3 قاشق سوپخوری

زعفران دم کرده  :              1 تا 2 قاشق سوپخوری

بیکینگ پودر    :                1 قاشق چایخوری

نمک و فلفل  :                  به میزان لازم

روغن مایع  به میزان لازم

طرز تهیه :

پیاز هارا پوست بکنید و گره انتهای پیاز را با چاقو بگیرید ، پیاز را با رنده درشت رنده کنید ، طوری که رشته رشته شود .

تخم مرغ ها را هم بزنید تا کف کنند و سپس نمک ، فلفل ، زعفران دم کرده و بکینگ پودر را داخل آن بریزید و بعد به پایاز اضافه کنید . در آخر آرد را کم کم اضافه کنید و خوب هم بزنید .

روغن را در تابه بریزید و اجازه دهید کاملاً داغ شود . سپس مواد را یکباره در روغن بریزید و در ظرف را بگذارید تا کوکو خودش را بگیرد . وقتی کوکو سرخ و مغز پخت شد ، آن را برگردانید تا روی دیگر آن هم طلایی شود .

می توانید این کوکو را داخل قالب مسطح و در فر نیز آماده کنید . در این صورت قالب را در طبقه وسط فر با حرارت 180 درجه سانتیگراد برای 25 دقیقه قرار دهید .

غذاهای دوست داشتنی

مواد لازم: تره: 500  تا ۷۰۰ گرم

تخم مرغ : ۴ تا ۵ عدد

گردو:۵۰گرم یا چند عد

آرد: ۱ تا۲ قاشق غذاخوری

سیر : ۱ تا ۲ حبه  یا پودر سیر

نمک، فلفل ، زردچوبه و روغن برای  سرخ کردن

طرز تهیه:  سبزی ها را بعد از شستن بگذارید تاآن خشک شود طوری که اصلاً آب نداشته باشدبعد روی تخته خرد کرده وسیرها را نیز خرد و به سبزی‌ها اضافه کنید.  تخم‌مرغ‌ها را در ظرفی بشکنید و خوب به هم بزنید و یک قاشق چایخوری هم آب سرد اضافه کرده تا هم بیشتر پف کند  وهم ترد تر شود و بعد  تخم مرغها را به سبزی  و سیر اضافه کنید. حالا گردوها را نیز خرد کنید .( نگینی یا رنده درشت کنید)  نمک و فلفل و زردجوبه راهم به مواد کوکو اضافه کنید و به هم بزنید.  آرد را نیز به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید.در تابه ای  که گرم شده مقداری روغن داخلش ریخته‌تا روغن داغ شود .میه ی کوکو رادر آن بریزید ابتدا  حرارت را بالا آورده وقتی صدای روغن در آمد حرارت را پایین بیا ورید و سعی کنید درش را بر نداریدتا پف آن نخوابد یک طرفش که سزخ شد بر می گردانیم  تا طرف دیگر آن هم سرخ شود.  ( موقع سرو هم می توانید چند تا گردو ی درسته رویش بگذارید ویا با زرشک یا ماست چکیده تزیین کنید زرشک را با کمی شکر اگر دوست داشتید قاطی کرده در آخر روی کوکو آماده  بپاشید)کو کو آماده است نوش جان

۷ توصیه  ۱۰۰٪  طبیعی برای شما داریم تا به حدف خود برسید
چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟
در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک شکم صاف را تا همیشه برای شما تضمین می‌کند.

برای داشتن شکمی صاف، در کمترین موقعیت ها هم تحرک داشته باشید
در تحرک داشتن خساست به خرج ندهید. در هر موقعیتی تحرک داشته باشید، ضمناً برای تحرک داشتن برای خودتان موقعیت خلق کنید: بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پیاده روی، و البته کارهای خانه، باغبانی و … . هر حرکتی به حساب می‌آید زیرا تک تک این حرکات هستند که مجموعۀ فعالیت های روزانه را تشکیل می‌دهند.

یاد بگیرید که از شکم تنفس کنید
یکی از بهترین روش ها برای به کار واداشتن شکم، تنفس از طریق این ناحیه است: هنگامی که هوا را به داخل می‌برید، شکم تان را پر از هوا کنید (و نه شش های تان را)، سپس هوای بازدم را از شکم بیرون بدهید. تنفس توسط شکم راهی بسیار خوب برای ریلکسیشن هم هست.

سعی کنید همیشه شکم تان را منقبض نگه دارید
در زمان انتظار، در محل کار، در انتظار مترو و … سعی کنید روی وضعیت بدن تان کار کنید: بدن تان را صاف نگه دارید، شکم تان را به داخل بدهید باسن تان را منقبض کنید. این تمرین ساده و کوچک را خیلی زیاد انجام دهید: شکم تان را چندین بار در روز منقبض کنید.

ورزش کنید، ورزش برای داشتن شکمی صاف ضروری است
فرقی نمی‌کند که چه ورزشی می‌کنید، این فعالیت را با تمرین هایی که توده های چربی شکمی را به کار می‌اندازند، تکمیل کنید: حرکات پدالی، دراز نشست، چرخش نیم تنه و … . این تمرین ها را با نظم و ترتیب انجام دهید.

غذاهای سبک بخورید
بر کیفیت تأکید داشته باشید نه بر کمیت. از خوردن غذاهای حجیم خودداری کنید، مصرف فرآورده های چرب را محدود کنید. خوراکی هایی مانند: نان های چرب، چیپس، بسیکویت، سس، پیراشکی و… . به جای استفاده از غذاهای آماده خودتان با استفاده از دستورالعمل های ساده آشپزی کنید.

با یبوست مبارزه کنید
میوه و سبزی زیادی بخورید و غلات کامل را در الویت قرار دهید: ماکارونی، برنج، نان… این سه گروه غذایی تضمین کنندۀ یک گوارش سالم و خوب هستند. زیاد آب بنوشید. خودتان را مجبور کنید که به میزان کافی آب بنوشید یعنی 1.5 لیتر در روز. آب نوشیدنی بسیار خوبی است اما می‌توانید به جای آن از چای یا انواع جوشانده ها (اگر لازم است این نوشیدنی ها را با جایگزین های قندی، شیرین کنید) هم استفاده کنید. اما به هیچ وجه سودا یا الکل ننوشید.

شکم تان را ماساژ دهید
در رختخواب، هنگام چرت بعد از ظهر، در زیر دوش آب و هر موقعیت مناسب دیگری شکم تان را ماساژ دهید، این کار را با حرکات دایره ای شکل به انجام برسانید. از نزدیک ناف تان شروع کنید سپس حرکت را به تدریج به سمت کمرتان امتداد دهید و چرخش های دایره وار را به سمت ران های تان بکشید.

از من ملکه ی زیبایی بسازید

مواد لازم برای‎ ‎تهيه رشته‎:
آرد برنج ‏‎ 2: ‎پيمانه پلوپز‎
آب ‏‎ 4: ‎پيمانه يا به‎ ‎ميزان لازم‎
‎
مواد لازم جهت تهيه‎ ‎خشکبار‎:
‎
مغزگردو‎100: ‎گرم‎
‎
مغز هل‎ 3: ‎قاشق‎ ‎مرباخوری‎
‎
دارچين:‎ 5/3 ‎قاشق مرباخوری‎
‎
زنجبيل :در صورت تمايل‎ 1 ‎قاشق چايخوری‎
‎
شکر: ‎پيمانه پلوپز‎
‎
مواد لازم برای تهيه‎ ‎شربت‎:
آب‎ 1.5: ‎ليوان‎
شکر :به ميزان لازم‎
دارچين ‏:‎1 ‎‏ قاشق مرباخوری‎
روغن :برای سرخ کردن‎ ‎‏ به ميزان لازم‎
‎
طرزتهيه‎:
‎
ابتدا آرد برنج را الک کرده سپس آب را کم کم‎ ‎به آن اضافه می کنيم تا بصورت خمير نرمی دربيايد ‏خمير را به مدت 45 دقيقه ورز می‏‎ ‎دهيم سپس کم کم آب را اصافه می کنيم و نيز باز توسط دست ‏ورز می دهيم تا مايع تقريبا‎ ‎شلی دربيايد به صورتی که از شانه مخصوص به راحتی خارج شود اين کار ‏ورز دادن به مدت‎ 1.5 ‎تا 2 ساعت طول می کشد زيرا برنج در زمان ورز دادن ور می آيد. سپس ‏تمام مواد‎ ‎خشکبار را که در مواد لازم ذکر شده را با هم مخلوط می کنيم سينی مسی را چرب کرده‎ ‎بوسيله برس يا دستمال چرب و از مايع آرد درون شانه مخصوص ريخته و بصورت دايره ای يا‎ ‎ضربدری پهن می کنيم تا بصورت رشته دربيايد سپس بعد از مدت کوتاهی از سينی مسی آنرا‏‎ ‎جدا ‏کرده و مواد خشکبار را داخل آن می ريزيم به ميزان نصف قاشق مرباخوری و بعد‎ ‎کاملا می پيچيم ‏روغن را در ظرف مورد نظر ريخته و رشته خشکبار را در آن سرخ می کنيم‎ ‎بعضی از افراد تمايل دارند ‏که بدون شيره يا شربت مصرف کنند اگر به اين طور ميل کردن‎ ‎تمايل داريد کافی است مانند کتلت ‏سرخ کنيد يا اينکه شربت آنرا درست کرده و رشته‎ ‎خشکبارها را درون آن گذاشته و به مدت 3 دقيقه ‏روی حرارت قرار می دهيم اگر رشته‎ ‎خشکبارها زياد بماند در درون شربت له می شود‎.(می توانید شربت هم درست نکنید  در روغن غوطه ور تک تک سرخ کرده بعد در صافی می گذاریم تا روعن اضافی آن گرفته شود وهمانطور که داغ است دو طرفش را سریع شکر می پاشیم. من به این روش درست می کنم مثل مادرم چون در قدیم هم    اینطور تهیه می کردن البته  آنها خیلی بزرگ و تو خالی بودن  وقتی در روغن  می انداختیم  حسابی پف می کرد  وبسیار تردو بزرگ می شد که چند تای آن یک دیس را پر میکرد ومعمولا در ماه رمضان استفاده می شد این شیرینی مخصوص افطار و گیلان بود. این در موردرشته  خشکار ساده بود که مواد داخل را نداشت و  پف می کرد. ولی حالا که جدید تر شده پف نمی کند . حتما نکاتی یا فوت وفنی بوده که کسی یاد نگرفته است  و بکار نمی برد تا پف کند وزیر دندان ترد وخوشمزه تر باشد).شما هم میتواتید هم ساده وهم داخلش خشکبار بریزید .
طرزتهيه شربت‎:
آب و شکر‎ ‎را مخلوط کرده روی حرارت قرار داده و دارچين را اضافه می کنيم سپس می گذاريم تا ‏‏5‏‎ ‎دقيقه بجوشد سپس رشته ها را اضافه می کنيم به مدت 3 دقيقه البته توجه داشته باشيد‏‎ ‎باز هم رشته ‏ها بايد سرخ شوند‎نوش جان.‎

خیانت به همسر نه تنها برای وضعیت زناشوئی بد است، بلکه باعث حمله قلبی نیز می‌شود.

مطالعات متعددی نشان می‌دهد مردانی که به زنان خود خیانت می‌کنند، نه تنها زندگی زناشوئی خود را به خطر می‌اندازند، بلکه سلامت قلبی خود را نیز در معرض خطر قرار می‌دهند.

این نتایج هشدار دهنده از مطالعات محققان ایتالیائی به دست آمد که مطالعات قبلی را پیرامون علل خیانت و تاثیرات آن را مورد بررسی قرار داده بودند.

این بررسی‌ها نشان داد که مرگ ناگهانی قلبی، هنگام داشتن رابطه با غیر همسر، در مقایسه با رابطه با همسر، شایع‌تر بود.

به گزارش میل آنلاین، محققان نسبت به علت این امر مطمئن نمی‌باشند، آما آنها دلائل متعددی را برای آن از جمله وجدان گناهگار را ذکر کرده‌اند.

مطالعات محققان آلمانی نیز نشان داد که بیشتر مردانی که هنگام رابطه جنسی فوت کردند، رابطه‌ای خارج از خانه و با فردی غیر از همسر خود داشتند.

دکتر الساندرا فیشر، می‌گوید: رابطه‌ای غیر از رابطه زناشوئی، ممکن است خطرناک و استرس‌زا باشد، چرا که متاسفانه معمولا افراد با زنانی جوان‌تر از همسران خود رابطه برقرار می‌کنند.

احتمالا رابطه مخفیانه، به طور قابل توجهی، باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می‌شود که در نهایت خواستار اکسیژن بیشتر می‌باشد.

بررسی‌های محققان اروپایی همچنین نشان داد که در هر یکسال، 4 درصد از مردان در اروپا، رابطه مخفیانه داشته‌اند.