هل خواب ‌آور و شادی ‌آور است و برای درمان افسردگی مفید است

مصرف هل مخصوصاً در فصل‌های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می‌شوند، بسیار خوب است. هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد. بد نیست بدانید ارزش غذایی و میزان کالری هل در 100 گرم برابر با 311  کالری می باشد.

هل در طب سنتی ایران به نام‌های قاقله صغار و کبار، هیل و هال نیز خوانده می شود. این گیاه علفی دارای میوه ی تخم‌مرغی شکل کوچکی است به طول ۱ ـ ۲ cm (در بعضی انواع طولانی‌تر) که به‌ طور متوسط ۱۵ ـ ۲۰ (در بعضی کمتر یا بیشتر) دانه به رنگ قهوه ‌ای، سبز، زاویه‌ دار و معطر در آن وجود دارد.

هل، معمولاً برای آن‌که عطر آن حفظ شود به ‌صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می‌شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ‌ها را خارج می‌سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است.  در هنگام خرید هل اصل و مرغوب به عطر و بوی آن دقت کنید و آن را ببویید. هل تازه دارای عطری تند و تیز است و رایحه تند آن کاملا مشخص است.

* بخش مورد استفاده در درمان، تخم و ریشه است.

* مزاج این گیاه گرم و خشک است.

هل؛ ضدافسردگی و نشاط آور
هل خواب ‌آور و شادی ‌آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است.
هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد.

مزاج هل، همان طور که گفته شد، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد؛ اما مصرف افراطی آن برای گرم ‌مزاجان ضرر دارد و می‌تواند در گرم‌ مزاجان موجب سردرد شود در حالی که روغن آن برای رفع برخی از سردردها مخصوصاً سردردهای ناشی از باد، سرما و سینوزیت مفید است.مالیدن روغن هل به گردن و پس سر موجب رفع سردردهای سوداوی
مالیدن روغن هل به گردن و پس سر موجب رفع سردردهای سوداوی ناشی از گرفتگی عضلات می‌شود که این سردردها، معمولاً در شب و اول صبح بیشتر بروز پیدا می‌کند.
همچنین هل خواب‌ آور و شادی ‌آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است.هل موجب باز شدن مجاری درون کبد و طحال
هل موجب باز شدن مجاری درون کبد و طحال نیز می‌شود؛ طحال نزدیک معده قرار دارد و محل ذخیره خلط سودا در بدن است.
مصرف هل مخصوصاً در فصل‌های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می‌شوند، بسیار خوب است؛ در قدیم اگر جایی از بدن دمل (توده‌های حاوی مواد زائد) ایجاد می‌شد، از هل ضمادی درست می‌کردند و روی آن قرار می‌دادند تا اصطلاحاً برسد و سر باز کند و با این کار، این توده‌ها از بین می‌روند.

بیتوته

زردآلوی خشک یکی از سالم‌ترین و خوش‌طعم‌ترین تنقلات طبیعی است که می‌تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه‌تان باشد. این میوه کوچک، سرشار از مواد مغذی و خواص فوق‌العاده است:

فواید زردآلوی خشک:

1. تقویت بینایی
غنی از ویتامین A که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند.

2. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
فیبر بالا دارد و یبوست را کاهش می‌دهد.

3. تقویت سیستم ایمنی بدن
سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین C.

4. حفظ سلامت پوست
به دلیل وجود بتاکاروتن، باعث شادابی و روشن‌تر شدن پوست می‌شود.

5. تقویت استخوان‌ها
منبع خوب کلسیم، فسفر و پتاسیم.

6. تنظیم فشار خون
پتاسیم موجود در آن فشار خون را متعادل نگه می‌دارد.

7. مناسب برای انرژی‌دهی طبیعی
قند طبیعی و مفید دارد و بهترین اسنک برای زمان‌های خستگی است

 اگر می‌خواهی تغذیه سالم‌تری داشته باشی، زردآلوی خشک را حتماً در برنامه روزانه‌ات اضافه کن!

Health by Nooria

زندگی خیلی کوتاه تر از این حرف هاست دوستان !!!

نگــذارید دیر شود …

اگــر رویایی دارید ، حداقل یک قـدم به طرفش بردارید …