درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سخن طلایی
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای سنتی و محلی ایران و بین المللی
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- نوشیدنی ها و دمنوش ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
بایگانی دسته: دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
زعفران از نابینایی پیشگیری می کند/عینک آفتابی نزنید/زعفران بخورید.
دانشمندان استرالیایی ادعا کردند زعفران که در بسیاری از غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود از نابینا شدن در سنین بالا پیشگیری می کند. در یکی از این مطالعات دانشمندان به افراد داوطلب کپسولهایی هایی حاوی این ادویه دادند و … ادامهی خواندن
تاتوره سفید-سنجد
سنجد معادل : قابض – ضد خونريزي – رفع كننده سموم معده و روده – سردرد – فلج قابض – ضد خونريزي – رفع كننده سموم معده و روده – سردرد – فلج – لقوه – نرمي استخوان – پوكي … ادامهی خواندن
حساسیت های فصلی
دكتر ویدا عطارد، فوق تخصص آلرژی و ایمنولوژی روزگذشته در بخش صبحگاهی رادیو سلامت به بررسی حساسیتهای فصلی پرداخت. آنچه میخوانید چكیده نظرات وی درباره این بیماری و روشهای درمان آن است. آلرژی یك پاسخ غیرمتداول سیستم ایمنی بدن به … ادامهی خواندن
افتادگی پلک وگونه وراهکارهایی برای جلوگیری از آن
به افتادگی پلک فوقانی پتوز گفته می شود. این افتادگی ممکن است خفیف بوده و یا تمامی مردمک را بپوشاند. در برخی موارد پتوز می تواند دید طبیعی را محدود و یا حتی بطور کامل مسدود نماید. در جدا شدن … ادامهی خواندن
شکم بزرگ: آیا ژنتیک دخیل است؟
از لحاظ شکل شناسی دو نوع توزیع چربی وجود دارد: ژینوئید و آندروئید. ژینوئید مخصوص خانم هاست: سلول های چربی تمایل دارند که در سطح پاها، ران ها و کفل ها جمع شوند. نوع دوم یعنی آندروئید مردانه است، و … ادامهی خواندن
گردو،موثر در پیشگیری از پارکینسون و آلزایمر
يك متخصص تغذيه خبر داد: جام جم آنلاين: مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: مصرف گردو براي تنظيم فشارخون و تنظيم قند خون مفيد است و از پاركينسون و آلزايمر پيشگيري ميكند. اين متخصص تغذيه در گفتگو با فارس افزود: گردو … ادامهی خواندن
آموزش چند نوع ماسک صورت
پودر جوانه گندم يا سبوس آسياب شده گندم 1 قاشق غذاخوري زرده تخم مرغ 1 عدد آب سرد 1 قاشق خوب مخلوط كرده تا به صورت خمير در آيد. به تمامي صورت غير از دور چشم بماليد. 20 دقيقه به … ادامهی خواندن
شفا بخشی آب(سالمند وسلامتی)
غوطهور شدن در آب، شنا، ريلكسيشن در آب و خيلي كارهايي كه شما ميتوانيد در آب انجام دهيد به شما آرامش و تندرستي را هديه ميكند. اخيرا پژوهشگران دريافتهاند انواع حمامگيريها و شناها نيز ميتواند مفيد و موثر باشد. پژوهشگران … ادامهی خواندن
اضطرابتان را با «گل گاوزبان» كاهش دهيد
گل گاوزبان شاديآور، رقيقكننده خون، مقوي قلب، رفعكننده اضطراب و دلهره، از بين برنده افسردگي و كاهنده فشارخون و تپش قلب است. به گزارش فارس، گياه دارويي گل گاوزبان گياهي است، علفي و پرطرفدار كه در درجه نخست براي بيماريهاي … ادامهی خواندن
قوس کمر تا بیش از 90 در صد با شنا بهبود می یابد
یک متخصص ارتوپدی عنوان کرد: قوس کمری یا گودی کمر از جمله عوارض شایع به ویژه در میان زنان است که تقریبا اغلب آنها دارای درجاتی از آن هستند. این در حالی است که شنا کردن، میتواند بیش از 90 … ادامهی خواندن