بایگانی نویسنده: adineh

حرکاتی برای تقویت شانه(قسمت اول)

مفصل شانه از مفاصل مهم بدن است كه عضلات متعددي آن را حمايت مي‌كنند. اين عضلات به همراه ساختار گوي و كاسه مفصل شانه، دامنه حركت وسيعي به آن مي‌بخشند. عضلات گرداننده شانه مجموعه‌اي از عضلات هستند كه به استحكام … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

کراکت برنج، سیب زمینی، مرغ

مواد لازم : برنج :2 پیمانه تخم مرغ 2: عدد آرد سوخاری بمقدار کافی زردچوبه،نمک و فلفل بمقدار کافی آرد سفید:2 قاشق روغن برای سرخ کردن طرز تهیه :برنج را پخته برنج نباید زیاد سفت باشد پس از سرد شدن2 … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در کتلت ، شامی هاو ناگت ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

بادمجان حصیری

مواد لازم: بادمجان :1كيلو گوشت چرخ كرده 250 گرم پياز درشت : 1عدد جعفری  خرد شده: 3 قاشق غذاخوري رب گوجه:  2قاشق غذاخوري نمك وفلفل و روغن به ميزان لازم دستور آشپزی: ابتدا بادمجان هارا پوست كنده به 4 لايه … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در غذاهای گوشتی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ترشی انبه کال

انبه، سرکه، تخم گشنیز، فلفل قرمز، گلپر، سیاه‌دانه، سیر، نمک و زردچوبه از اجزای تشکیل‌دهنده‌ی این ترشی خوش‌مزه هستند. مواد لازم انبه 8 عدد شکر دو قاشق غذاخوری سرکه دو لیوان فلفل قرمز هندی 7 تا 8 عدد تخم گشنیز … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ترشی ها ، شور ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

تاتوره سفید-سنجد

سنجد معادل : قابض – ضد خونريزي – رفع كننده سموم معده و روده – سردرد – فلج قابض – ضد خونريزي – رفع كننده سموم معده و روده – سردرد – فلج – لقوه – نرمي استخوان – پوكي … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها, دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

نارنج

استفراغ – اختلالات عصبي – زيادي صفرا – تپش قلب – ضد تشنج – صفرابر – عقرب زدگي – سكسكه – طحال – قند خون -فشار خون – سردرد- تقويت كنندة قلب – تقويت كنندة اشتها – سنگ كليه و … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

حرکاتی برای بهبود پارگی مینیسک(قسمت سوم)

مفصل زانو از مهم‌ترين مفاصل بدن است كه در پي فشارهاي مختلفي كه به‌ آن وارد مي‌شود، هنگام انجام ورزش‌هاي سنگين دچار آسيب‌ديدگي مي‌شود. پارگي مينيسك، يكي از شايع‌ترين اين آسيب‌هاست. مينيسك جنس غضروف دارد و به تعداد دو عدد … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | ۱ دیدگاه

حساسیت های فصلی

دكتر ویدا عطارد، فوق تخصص آلرژی و ایمنولوژی روزگذشته در بخش صبحگاهی رادیو سلامت به بررسی حساسیت‌های فصلی پرداخت. آنچه می‌خوانید چكیده نظرات وی درباره این بیماری و روش‌های درمان آن است. آلرژی یك پاسخ غیرمتداول سیستم ایمنی بدن به … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

افتادگی پلک وگونه وراهکارهایی برای جلوگیری از آن

به افتادگی پلک فوقانی پتوز گفته می شود. این افتادگی ممکن است خفیف بوده و یا تمامی مردمک را بپوشاند. در برخی موارد پتوز می تواند دید طبیعی را محدود و یا حتی بطور کامل مسدود نماید. در جدا شدن … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

شکم بزرگ: آیا ژنتیک دخیل است؟

از لحاظ شکل شناسی دو نوع توزیع چربی وجود دارد: ژینوئید و آندروئید. ژینوئید مخصوص خانم هاست: سلول های چربی تمایل دارند که در سطح پاها، ران ها و کفل ها جمع شوند. نوع دوم یعنی آندروئید مردانه است، و … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید: