بایگانی نویسنده: adineh

اسرار بدن رماتيسم از جمله بيماري‌هايي است كه از گذشته‌هاي دور در جوامع انساني شيوع داشته، اگرچه ممكن است اين بيماري در زمانها و مناطق مختلف، اسامي مختلفي داشته باشد. عوارض رماتيسم ناشي از افزايش تدريجي مواد سمي، مواد دفعي … ادامه‌ی خواندن→

  عضله سه‌سر بازو يكي از عضلات مهم بدن است كه در قسمت پشت بازو قرار مي‌گيرد. وظيفه اين عضله عمدتا باز كردن آرنج است. اين عضله نقش مهمي در شكل‌دهي به بازو ايفا مي‌كند و تقويت آن علاوه بر … ادامه‌ی خواندن→

تغذيه و تناسب اندام: انار ازجمله ميوه‌هاي پرطرفدار پاييزي است كه از گذشته‌هاي دور از قسمت‌هاي مختلف نظير گل، پوست و دانه براي درمان بسياري از بيماري‌ها استفاده مي‌شده است. امروزه نيز تحقيقات بسيار زيادي درباره خواص اين ميوه و … ادامه‌ی خواندن→

يكي از نكاتي كه قبل از شروع هر نوع حركت ورزشي بايد مدنظر قرار دهيد، گرم كردن بدن است. چراكه انجام حركات كششي قبل از گرم كردن باعث وارد آمدن فشار به عضلات مي‌شود. درست مثل اين است كه بلافاصله … ادامه‌ی خواندن→

انگور میوه‌ای است بهشتی که شامل ویتامین‌های آ، ب، و ث می‌باشد هم چنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن،‌ فسفر، پتاسیم و آلبومین است‌. انگور میوه‌ای است بهشتی که شامل ویتامین‌های آ، ب، و ث می‌باشد هم چنین دارای مقداری … ادامه‌ی خواندن→

برای از بین بردن چربی‌های اضافی و لاغر شدن، استفاده از میوه‌هایی که قند کمی داشته و فاقد چربی هستند در لاغری شما تاثیر بسزایی دارند، اما در چه ساعتی از روز؟ متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم : گوشت صاف(گوسفندی باشد بهتر است)250 تا 300 گرم پیاز:3 عدد متوسط گوجه فرنگ: 4عددبزرگ متوسط نمک ، فلفل و زردچوبه به میزان لازم رب گوجه فرنگی :1 قاشق سوپخوری سیر :1حبه در صورت تما یل طرز تهیه: … ادامه‌ی خواندن→

برخلاف باور بيشتر افراد، حركات كششي راه‌حل مناسبي براي گرم‌كردن بدن قبل از ورزش نيست. در حقيقت انجام حركات كششي قبل از گرم‌كردن ممكن است باعث بروز آسيب شود. گرم‌كردن شامل حركات سبك براي كل بدن است و باعث پيشگيري … ادامه‌ی خواندن→

اگر مایل هستید به جای پرداخت هزینه‌های سنگین سالن‌های آرایشگری و خرید محصولات گران قیمت برای ترمیم و بهبود موهای آسیب دیده خود، از روشی كارآمد و البته مقرون به صرفه‌تر استفاده كنید، به روش درمان آشپزخانه‌ای اطمینان كنید. به … ادامه‌ی خواندن→

از هر دری سخنی 1 بدن‌تان زخم است؟ خوش‌اخلاق باشيد! خوش‌رفتاري موجب مي‌شود که زخم‌هاي بدن‌تان زودتر بهبود يابد. دکتر جانيت کيکلت، استاد روانپزشکي دانشگاه اوهايو معتقد است که رفتار خصمانه و خشونت‌آميز، روند بهبود زخم‌ها و کبودشدگي‌ها را افزايش … ادامه‌ی خواندن→