درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سخن طلایی
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای سنتی و محلی ایران و بین المللی
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- نوشیدنی ها و دمنوش ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
بایگانی نویسنده: adineh
ساوَری پلو
مواد لازم برای ۴ نفر برنج ۴۰۰ گرم بلغور گندم ۱۵۰ گرم رشته پلویی ۲۰۰ گرم لپه ۵۰ گرم لوبیا چشم بلبلی ۵۰ گرم عدس ۷۵ گرم گوشت قیمه ای گوسفند یا گوساله ۴۰۰ گرم پیاز ۱ عدد دارچین ۱ … ادامهی خواندن
منتشرشده در چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
2 دیدگاه
ورزشكنيد تا سالم بمانيد
پدران ما كه مجبور بودند فعاليت بدني طاقتفرسا و كمرشكن انجام دهند، هيچگاه به فعاليت فيزيكي منظم براي حفظ سلامت خود نياز نداشتند. اگر از كار زياد فارغ ميشدند، وقت آزاد خود را صرف مطالعه، دوخت و دوز يا لم … ادامهی خواندن
حركاتي براي تقويت عضلات ران
قسمت عمده عضلات ناحيه فوقاني پا از عضله چهارسر راني و همسترينگ تشكيل شده است. عضله چهارسر راني جلوي ران قرار گرفته و عضلات همسترينگ خلف ران را به خود اختصاص داده است. به جاي اين كه توجه خود را … ادامهی خواندن
ماسک برای جلوگیری از افتادگی غبغب
فرق نمیکند در اکثر خانمها و آقایان و البته بسته به چاقی و لاغری صورت و سفتی و نوع پوست از سن ۳۵ تا ۴۰ سالگی به بالا ممکن است شل شدن و افتادگی غبغب به تدریج و آرام آرام … ادامهی خواندن
رفع تیرگی زیر بغل در منزل
زیر بغلی تیره باعث نارحتی بسیاری از افراد میشود بخصوص کسانی که به پوشیدن تاپ علاقه زیادی دارند قبل پیدا کردن راه چاره اول ببینید دلیل وجود این تیرگی چیست ؟ بسیاری از خانم ها فراموش می کنند که پوست … ادامهی خواندن
روش های درمان پوست با گوجه فرنگی
حفرههای پوستی را با استفاده از گوجه فرنگی کوچکتر کنید یک قاشق غذاخوری از آب گوجه فرنگی تازه را با دو قطره آب لیموی تازه مخلوط کنید. این محلول را با پنبه به آرامی به طور دورانی روی پوست صورت … ادامهی خواندن
حرکتی خوب برای زیر شکم
معرفی یک حرکت خوب برای ناحیه زیر شکم مخصوص آخر هفته ها: کرانچ معکوس: قبل از صبحانه ، نهار ،شام – سه ست ده تایی Read Mode
.::مسواك زدن بلافاصله بعد از غذا، به دندانها آسیب میرساند::.
به نقل از ایسنا ؛ دندانپزشكان هشدار دادند مسواك زدن دندانها ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یك وعده غذایی یا نوشیدن یك فنجان قهوه میتواند آسیب جدی به دندانها وارد كند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، … ادامهی خواندن
حفظ سلامت دستگاهگوارش با خوراك بادمجان
مواد لازم براي 4 نفر روغن زيتون: 8 قاشق سوپخوري پیاز بزرگ(خلال شده): ۱ عدد بادمجان: 450 گرم كدو سبز: 225 گرم كدو حلوايي: 225 گرم نمكوفلفل: به مقدار لازم تخممرغ: 5 عدد خامه: يك پيمانه پنير پارمزان: يك پيمانه … ادامهی خواندن
منتشرشده در خوراکها
دیدگاهتان را بنویسید:
زانو درد را با غذا درمان کنید.
يكي از شايعترين علتهاي درد زانو استئوآرتريت است. استئو به معني استخوان و آرتريت نيز به معني تخريب و التهاب مفصل است. در اين بيماري سطح مفصل، خوردگي پيدا ميكند و استخوانهاي اطراف مفصل ضخيم ميشوند. اين تغييرات، به سفتي … ادامهی خواندن
