هر شب داخل جورابتان پیاز بگذارید

در طب چینی معتقدند که پا بطور مستقیم و قدرتمند با تمام ارگان های داخلی بدن ارتباط دارد و به “کانالهای انرژی” بدن شناخته شده است.از سوی دیگر، پیاز و سیر باکتری ها را جذب کرده و پاک کننده بدن ه

'‎هر شب داخل جورابتان پیاز بگذاریددر طب چینی معتقدند که پا بطور مستقیم و قدرتمند با تمام ارگان های داخلی بدن ارتباط دارد و به “کانالهای انرژی” بدن شناخته شده است.از سوی دیگر، پیاز و سیر باکتری ها را جذب کرده و پاک کننده بدن هستند. هنگامی که این دو با هم باشند، یک دستور ایده آل برای سم زدایی ارزان و ساده است. هر شب این کار را انجام دهیداگر چه هر کسی به کانالهای انرژی و طب چینی اعتقادی ندارند، حقیقت این است ک که همه به طور مستقیم به سیستم عصبی متصل هستند و همه این مورد را باور دارند در پا حدود 7000 عصب (کانالهای انرژی) وجود دارد که به طور مستقیم به اندام های داخلی متصل هستند. این بسیار مهم است، ولی اغلب نادیده گرفته می شود چون ما در تمام طول روز کفش می پوشیم، . به همین دلیل، ، راه رفتن بر روی یک ساحل شنی بدون کفش بسیار ایده آل است.و یکی از بهترین شیوه ها برای دریافت مسیر عصبی در سراسر بدن پیاز ست. اگر می خواهید بدنتان را پاکسازی کنید، لازم نیست که به سونا بروید و رژیم خود را تغییر دهید فقط کافی است قسمت ضخیم پیاز را جدا کنید، آنها را در کف پا گذاشته و همیشه جوراب بپوشید . البته، هیچ کس انتظار ندارد که اینگونه در خیابان راه بروید بلکه شب این کار را انجام دهید.همانطوریکه می دانیم پیاز پوست را پاک کرده، میکروب ها و باکتری ها را می کشد، و اسید فسفریک موجود در آن که باعث ریزش آب از چشم میشود وقتی وارد جریان خون می شود منفعتهای بسیار زیادی دارد . از طریق پایانه های عصبی در پا به جریان خون وارد شده و این اسید اندامها و خون را پاک کرده و میکروبها و باکتریها را می کشدپیاز نه تنها به پاک کردن بدن،کمک میکند بلکه هوا را هم تمیز میکند. اگر چه بوی ناخوشایند دارد ، در انگلستان برای تمیز کردن هوا و برای جلوگیری از گسترش عفونت از پیاز استفاده می شودمزایای سم زدایی چیست؟1) تصفیه خون.2) باکتری ها، میکروب ها و عوامل بیماری زا را می کشد3) هوای پاک.‎'

ستند. هنگامی که این دو با هم باشند، یک دستور ایده آل برای سم زدایی ارزان و ساده است. هر شب این کار را انجام دهید

اگر چه هر کسی به کانالهای انرژی و طب چینی اعتقادی ندارند، حقیقت این است ک که همه به طور مستقیم به سیستم عصبی متصل هستند و همه این مورد را باور دارند در پا حدود 7000 عصب (کانالهای انرژی) وجود دارد که به طور مستقیم به اندام های داخلی متصل هستند. این بسیار مهم است، ولی اغلب نادیده گرفته می شود چون ما در تمام طول روز کفش می پوشیم، . به همین دلیل، ، راه رفتن بر روی یک ساحل شنی بدون کفش بسیار ایده آل است.

و یکی از بهترین شیوه ها برای دریافت مسیر عصبی در سراسر بدن پیاز ست. اگر می خواهید بدنتان را پاکسازی کنید، لازم نیست که به سونا بروید و رژیم خود را تغییر دهید فقط کافی است قسمت ضخیم پیاز را جدا کنید، آنها را در کف پا گذاشته و همیشه جوراب بپوشید . البته، هیچ کس انتظار ندارد که اینگونه در خیابان راه بروید بلکه شب این کار را انجام دهید.

همانطوریکه می دانیم پیاز پوست را پاک کرده، میکروب ها و باکتری ها را می کشد، و اسید فسفریک موجود در آن که باعث ریزش آب از چشم میشود وقتی وارد جریان خون می شود منفعتهای بسیار زیادی دارد . از طریق پایانه های عصبی در پا به جریان خون وارد شده و این اسید اندامها و خون را پاک کرده و میکروبها و باکتریها را می کشد

پیاز نه تنها به پاک کردن بدن،کمک میکند بلکه هوا را هم تمیز میکند. اگر چه بوی ناخوشایند دارد ، در انگلستان برای تمیز کردن هوا و برای جلوگیری از گسترش عفونت از پیاز استفاده می شود

مزایای سم زدایی چیست؟

1) تصفیه خون.

2) باکتری ها، میکروب ها و عوامل بیماری زا را می کشد

3) هوای پاک.

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ازبین بردن هورمون مرغ:

ازبین بردن هورمون مرغ: این مطلب را از کسی که مر غداری دارد عنوان می کنم مرغ را در قابلمه که گذاشتید مقداری آب سرد روی آن بریزد بعداز 5 دقیقه از روی گاز بردارید آب کدر رنگی همراه با لردی روی قابلمه را می گیرد آن آب کدر و لرد همان آمپول های هورمونی هستند که به مرغ می زنند مرغ را در بیاورید از قابلمه زیر شیر آب بگیرید تا آن لرد ها پاک شود و قابلمه را مجددا بشورید و مرغ را با پیاز و هویج و برگ بو و ادویه بپزید طبق معمول مرغ شما خوشمزه تر و بدونه هورمون می باشد امتحان کنید. یک نکته ازیه دکتر میکروبیولوژی میخوام بگم شاید نشنیده باشین. یه روز ازم پرسید تو میدونی چرا باید حبوبات وغلات را حداقل 12 ساعت خیس شوند و چند مرتبه آبش را عوض کرد؟ گفتم برای نفخش. گفت این یه دلیلشه.اما دلیل دیگش اینه که با این کار اولا سمی که داره خارج میشه و با خیساندن میزان هورمون رشد را در اونها به ماکزیموم میرسونی وارد بدن که شد مثل سلولهای بنیادی عمل میکنه. دلم میخواست این مورد را همه بدونین و به همه هم بگین.

منتشرشده در اخبار تغذیه, غذاهای گوشتی | 2 دیدگاه

۶۰ تمرین ورزشی برای تقویت زانو

توصیف ساده این نشانگان این است که کلاهک زانو (کشکک زانو) به راحتی نمی‌تواند در مسیرش – در شیاری به نام تراکلئا روی استخوان ران- بالا و پایین رود.هر کسی ممکن است به نشانگان کشککی‌– رانی مبتلا شود، اما به دلایلی این عارضه در زنان شایع‌تر از مردان است، به خصوص در زنان میانسالی که سال‌ها دویده‌اند. مشکل این است که بسیاری از زنان «بالغ» دچار مشکلات همراستایی در زانوهایشان هستند. هنگامی که همراستایی استخوان‌ها در محل مفصل زانو وجود نداشته باشد، کلاهک زانو یا کشکک نمی‌تواند به راحتی مسیر عمودی‌اش به بالا و پایین را هنگام خم‌شدن و باز‌شدن مفصل زانو طی کند. فیزیوتراپیست‌ها برای درمان این عارضه، توصیه می‌‌کنند تقویت عضلات چهار سر جلوی ران و کشش دادن به نوار ایلیوتیبیال، تاندون بلندی از بافت همبند که از زانو تا لگن کشیده شده است، انجام شود. اگر این تاندون بیش از حد سفت باشد، کشکک زانو را به یک طرف می‌کشد. لازم نیست فرد دویدن را متوقف کند، اما باید دویدن را به سه روز در هفته کاهش دهد. همچنین می‌تواند به جای دویدن، ورزش‌های دیگر مانند تمرین با وزنه، دوچرخه‌سواری و یوگا انجام دهد تا ضربه‌های مکرر وارد شده بر زانو هنگام دویدن کاهش یابد.
برای پیشگیری و درمان نشانگان زانوی دوندگان باید عضلاتی را که روی زانو عمل می‌کنند، تقویت کنید. مهم‌ترین این عضلات، عضله چهار سر جلوی ران و عضله سه‌سر پشت ران (همسترینگ) است که معمولا بیشتر از سایر عضلات دچار ضعف است. در اینجا 6 تمرین برای تقویت این عضلات می‌آوریم. شما می‌توانید این تمرین‌ها را با چند دقیقه تمرین‌ آغاز کنید و به تدریج زمان تمرین‌ها را افزایش دهید تا هنگامی که به 20 دقیقه ورزش در روز برسید:بالا‌بردن مستقیم پا
روی تشک بخوابید و پاهایتان را کشیده جلویتان دراز كنید. زانوی چپتان را خم کنید و کف پای چپتان را روی زمین بگذارید. آهسته پای راستتان را کشیده و بدون خم‌کردن زانو بلند کنید به‌طوری که 15 سانتی‌متر از زمین فاصله بگیرد. نکته مهم این که در این حالت زانوی راستتان را قفل‌شده نگه‌دارید. 5 ثانیه در این حالت بمانید و بعد پایتان را پایین بیاورید. این حرکت را 10 تا 15 بار تکرار کنید. بعد حرکت را به همین صورت با پای چپ انجام دهید.
روماتولوژی
منقبض‌کردن عضله چهار سر
در وضعیتی مانند تمرین 1 قرار بگیرید. 5 ثانیه عضله جلوی ران یا عضله چهار سر یک پا را منقبض و بعد از 5 ثانیه عضله را شل کنید. 10 بار این حرکت را تکرار کنید. بعد به همین صورت حرکت را با پای دیگر تکرار کنید.
روماتولوژی
باز‌کردن مفصل ران از پهلو
به پهلو روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را روی هم بگذارید. پای پایین را از زانو خم کنید. پای بالایتان را بلند کنید و هنگام بلند‌کردن پا، زانو را مستقیم نگه‌دارید. هنگام حرکت باید لگنتان را ثابت روی زمین نگه‌دارید و نگذارید به عقب یا جلو منحرف شود. پا را بیش از 45 درجه بلند نکنید. 5 ثانیه در این حالت بمانید و بعد پا را به آرامی به حالت شروع بازگردانید. 10 تا 15 بار این حرکت را تکرار کنید و بعد همین حرکت را با پای دیگر انجام دهید.
روماتولوژی
خم‌کردن مفصل لگن
روی یک میز با ارتفاع بلند مثلا میز آشپزخانه بنشینید، ‌طوری که ساق پاهایتان در لبه میز قرار بگیرد و زانوهایتان 90 درجه خم شده باشند. پشتتان را مستقیم نگه‌دارید. در حالی که زانوی‌ یک پایتان را به‌صورت خم‌شده نگه داشته‌اید، آهسته آن را تا 20 سانتی‌متر بالا بیاورید، به‌طوری که پاشنه پایتان مستقیم زیر زانو قرارگیرد. 15 ثانیه در این حالت بمانید، بعد آهسته به حالت شروع بازگردید. این حرکت را 10 تا 15 بار تکرار کنید، بعد با پای دیگر نیز انجام دهید.
روماتولوژی
جمع‌کردن پا به عقب (برای تقویت عضله همسترینگ)
نزدیک یک دیوار یا یک صندلی بایستید و در صورت نیاز برای حفظ تعادل یک دستتان را به آن تکیه دهید. پای راستتان را از زانو خم کنید و به عقب ببرید. 5 ثانیه آن را در حالت منقبض نگه‌دارید. بعد همین حرکت را با پای چپ تکرار کنید.
روماتولوژی
کشش همسترینگ
روی یک سطح بلند بنشینید. پای چپتان را روی سطح به‌طور کشیده قرار دهید و پای راست را برای حمایت از بدنتان روی کف زمین بگذارید. تا حدی که می‌توانید، پشتتان را صاف کنید. برای تشدید کشش می‌توانید دست چپتان را کشیده در جلو نگه‌دارید و آن را به ران، پشت ساق پا یا پنجه پایتان برسانید. 15 تا 30 ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت شروع بازگردید. 3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید. همین حرکت را با پای راستتان هم انجام دهید.

کلنیک آنلاین فوق تخصصی روماتولوزی
روماتولوژی
منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

می دانم که:

حتما سال خوبی خواهد بود چون:
سالی که نکوست از بهارش پیداست.

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

آغازی نو

امیدوارم که اولين روز كاري سال جدید را باسلامتی، شادی ، موفقیت ، سربلند ی با دستانی پر برکت شروع کرده
وآغازی باشد برای رسیدن به ارزو هایتان.

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

مطالعه کاغذی

 پیشخوان کتاب :مطالعه می‌تواند جای قرص خواب عمل کند اگر الکترونیکی نباشد. تحقیقات

'‎مطالعه می‌تواند جای قرص خواب عمل کند اگر الکترونیکی نباشد. تحقیقات می‌گویند که مطالعه کاغذی قبل از خواب می‌تواند خواب بهتری را برای افراد به عمل بیاورد و به طور منطقی تا حدودی از چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و مانند آن که کمبود خواب پیامدهای منفی مانندشان را افزایش می‌دهد، بکاهد.تحقیقات قبلی هم نشان داده بود که قرارگرفتن در معرض نورهای خاص در هنگام خوابیدن موجب اختلال در خواب می‌شود. دستگاه‌هایی مثل موبایل و تبلت از این جمله هستند. این موضوع مشخص می‌کند که اگرچه تبلت‌ها و نشر الکترونیکی کتاب می‌تواند برای قطع نشدن درختان و حفظ جا مفید باشد، اما استفاده از آن‌ها موجب اختلالات هورمونی زیستی در افراد کتاب‌خوان می‌شود. تحقیقات منتشر شده در نشریه «آکادمی ملی محققین» نشان داده است که افرادی که از آی‌پد استفاده می‌کنند دیرتر به خواب می‌روند و زمان کمتری را به عنوان خواب مطلوب تجربه می‌کنند.منبع:‌بادبادک http://goo.gl/uLEl84‎'

می‌گویند که مطالعه کاغذی قبل از خواب می‌تواند خواب بهتری را برای افراد به عمل بیاورد و به طور منطقی تا حدودی از چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و مانند آن که کمبود خواب پیامدهای منفی مانندشان را افزایش می‌دهد، بکاهد.

تحقیقات قبلی هم نشان داده بود که قرارگرفتن در معرض نورهای خاص در هنگام خوابیدن موجب اختلال در خواب می‌شود. دستگاه‌هایی مثل موبایل و تبلت از این جمله هستند.

این موضوع مشخص می‌کند که اگرچه تبلت‌ها و نشر الکترونیکی کتاب می‌تواند برای قطع نشدن درختان و حفظ جا مفید باشد، اما استفاده از آن‌ها موجب اختلالات هورمونی زیستی در افراد کتاب‌خوان می‌شود.

تحقیقات منتشر شده در نشریه «آکادمی ملی محققین» نشان داده است که افرادی که از آی‌پد استفاده می‌کنند دیرتر به خواب می‌روند و زمان کمتری را به عنوان خواب مطلوب تجربه می‌کنند.

منبع:‌بادبادک
http://goo.gl/uLEl84

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

“پوست لیمو ترش”

ارزش غذائی پوست لیمو ترش بحدی است که عدم مصرف پوست آن ضایعه بزرگی بحساب

'‎♥♥♥ I Love Fruits & cocktails♥♥♥"پوست لیمو ترش"ارزش غذائی پوست لیمو ترش بحدی است که عدم مصرف پوست آن ضایعه بزرگی بحساب می آید.لیمو ترش را پس از شستن در فریزر قرار دهید، پس از یخ زدن تمام آنرا با دنده ریز رنده کنید روی هر ماده غذائی که مایلید بپاشید. بهمه غذا ها طعم و مزه باور نکردنی می دهد.پوست لیمو ٥-١٠ برابر آب لیمو ویتامین دارد.هم چنین پوست لیمو با از بین پردن عوامل مسموم کننده در بدن زندگی تازه ایجاد می کند.علاوه بر آن ضد عفونت میکروبی و قارچی، موثر در مقابل انگل ها و کرم ها بوده فشار خون را تنظیم نموده ضد افسردگی و ضد استرس و اختلالات عصبی می باشد. مهمتر از همه تاثیر آن روی کیست ها و تومور هاست. این میوه علاج اثبات شده انواع سرطان ها بحساب می آید.;این مطلب از طرف یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد داروئی عنوان شده میگوید پس از بیست آزمایش از سال ١٩٧٠ این محصول ١٢ نوع سرطان را از جمله: سرطان روده بزرگ، سینه، پروستات ریه و لوزلمعده التیام می بخشد.ترکیبات این محصول ده هزار برابر بیشتر از آدریا میسین یا داروی شیمی درمانی بوده رشد سلول های سرطانی را کند میکند.........‎'

می آید.
لیمو ترش را پس از شستن در فریزر قرار دهید، پس از یخ زدن تمام آنرا با دنده ریز رنده کنید
روی هر ماده غذائی که مایلید بپاشید. بهمه غذا ها طعم و مزه باور نکردنی می دهد.
پوست لیمو ٥-١٠ برابر آب لیمو ویتامین دارد.
هم چنین پوست لیمو با از بین پردن عوامل مسموم کننده در بدن زندگی تازه ایجاد می کند.
علاوه بر آن ضد عفونت میکروبی و قارچی، موثر در مقابل انگل ها و کرم ها بوده فشار خون را تنظیم نموده ضد افسردگی و

ضد استرس و اختلالات عصبی می باشد.
مهمتر از همه تاثیر آن روی کیست ها و تومور هاست. این میوه علاج اثبات شده انواع سرطان ها بحساب می آید.
;این مطلب از طرف یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد داروئی عنوان شده میگوید پس از بیست آزمایش از سال ١٩٧٠ این محصول ١٢ نوع سرطان را از جمله: سرطان روده بزرگ، سینه، پروستات ریه و لوزلمعده التیام می بخشد.
ترکیبات این محصول ده هزار برابر بیشتر از آدریا میسین یا داروی شیمی درمانی بوده رشد سلول های سرطانی را کند میکند………

I Love Fruits & cocktails
منتشرشده در خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها | 2 دیدگاه

۱۳

خوشحالیم ازین پیروزی

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

13

راستی : چه سیزده خوش یمن و مبارکی. به امید روزهای قشنگتر
آمین

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سیزده بدر مبارک

اینها سبزه ی ۱۳ بدر هستند /////////¥/////////
اون وسطی رو برای آرزوهای قشنگتان گره زدم

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید: