خواص تخم بلدرچین

ارسال شده در می 3, 2015 by adineh

 تخم بلدرچین بعنوان یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
اگر به دنبال یک ماده غذایی با ارزش و سالم هستید تخم بلدرچین مصرف کنید. فواید تخم بلدرچین ,ارزش غذایی تخم بلدرچین

تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، 5 برابر فسفر، 7برابر آهن، 6برابر ویتامینB12 و 15 برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است).

تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد.

کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.

ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند.

فواید تخم بلدرچین ,ارزش غذایی تخم بلدرچین
از تخم بلدرچین استفاده کنید زیرا:
1-  تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلول­های بدن می شود. وبهترین نوع پروتئین و چربی را دارد.

2- تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار موثر است.

3- تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می­باشد.

4- تخم بلدرچین به تنظیم سیکل خواب کمک می­کند.

5- تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­شود.

6-تخم بلدرچین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج موثر است.

7-تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان ها می­شود.

8- تخم بلدرچین سبب بهبود میل و توان جنسی می­شود.

9- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمی­کند.

فواید تخم بلدرچین ,ارزش غذایی تخم بلدرچین 
جنبه های دارویی ودرمانی تخم بلدرچین :
1- تخم بلدرچین برای درمان بیماری های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، سل، ناتوانی جنسی، استرس و بازسازی بدن پس از جراحی یا زایمان توصیه می­شود.

2-مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث منظم شدن سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می­شود.

3-مصرف تخم بلدرچین به دلیل حجم کم و میزان بالای پروتئین آن برای ورزشکاران بخصوص بدنسازان عزیز توصیه می­شود.

4- تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می­شود.

5- ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه­های پوست می­شود.

قابل توجه افراد بالای 40 سال:
جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم می­شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می­شود.

تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد. در چین و ژاپن، بچه ها هر روز قبل از رفتن به مدرسه یک تخم بلدرچین (بمب ویتامینی) بصورت خام مصرف می کنند.

با مصرف محصولات غذایی طبیعی و سالم، سلامتی را حس کنید.

بیتوته– منبع : belderchin.net

 

Read Mode
منتشرشده در اخبار تغذیه | دیدگاه‌تان را بنویسید:

بورسیت کشکک چگونه ایجاد میشود؟

ارسال شده در آوریل 30, 2015 by adineh

درد زانو در جلوی کشکک همراه با تورم معمولا به علت بورسیت کشکک است. مهمترین علت درد زانو در جلوی استخوان کشکک بورسیت کشکک است.

آناتومی بورس

قبل از هر چیز باید بدانیم بورس چیست. بورس ها کیسه هایی با دیواره بسیار نازک هستند. در بدن انسان این کیسه ها در بین بافت هایی قرار میگیرند که روی یکدیگر حرکت کرده و میلغزند. وظیفه این کیسه ها تسهیل حرکت و لغزیدن این بافت ها در کنار یکدیگر است. در حالت عادی داخل این کیسه ها مایع لغزنده ای وجود دارد که موجب میشود دو سطح روبروی بورس روی یکدیگر بلغزند. بورس ها بیشتر در اطراف مفاصل قرار دارند. التهاب بورس را بورسیت Bursitis میگویند.

بورسیت کشکک چگونه ایجاد میشود

154 پوست جلوی کشکک به راحتی روی آن حرکت میکند و این به خاطر وجود بورس پره پاتلار Prepatellar burse است. در کسانی که به عللی زیاد زانو میزنند و پوست جلوی کشکک آنها دائماً با زمین تماس داشته و فشار وزن به آن وارد میشود، به علت سایش مکرر در جداره ها، بورس دچار التهاب میشود. مهمترین علائم این التهاب تورم جلوی کشکک است که به علت ترشح و تجمع مایع در این بورس بوجود میاید. معمولا ناحیه تورم دردناک است و درد با فعالیت بدنی تشدید میشود.

بورسیت کشکک چگونه ایجاد میشود

همانطور که گفته شد این بیماری در کسانی که زیاد زانو میزنند مانند کسانی که زمین را میسایند یا موکت یا کاشی در روی زمین نصب میکنند و در باغبان ها بیشتر است. در ورزش هایی که در آنها ورزشکار در معرض ضربه به جلوی زانو است مثل فوتبال، بسکتبال و کشتی هم این بیماری به کرات دیده میشود. در بیماری روماتیسم و نقرس هم احتمال بروز این بیماری وجود دارد.درمان بورسیت کشکک      (بورسیت جلوی کشک)

 مهمترین اقدامات درمانی بورسیت کشکک عبارتند از :

  • کاهش سطح فعالیت های بدنی
  • سرد کردن موضع با کیسه حاوی خرده های یخ روزی 4-3 مرتبه و هر بار 20 دقیقه
  • مدتی بالا نگه داشتن پا
  • استفاده از داروهای ضد التهاب مانند بروفن و پیروکسیکام

اگر تورم و تجمع مایع زیاد باشد ممکن است پزشک معالج تصمیم به خروج مایع با سوزن بگیرد. در موارد عود مکرر بیماری گاهی عمل جراحی و خروج کل بورس جلوی کشکک ممکن است مفید باشد.

“دکتر مهرداد منصوری” ایران ارتوپد

Read Mode
منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

باقالی قاتق

ارسال شده در آوریل 29, 2015 by adineh

مواد لازم براي 4 نفر:( تصاویر زیر نشان دهنده باقلا قاتق  با باقلاهای مختلف در صورت نبودن باقلای اصلی پاچ باقلا)

پاچ باقلا یا با قلای   تازه 400 گرم.اگر لوبیای خشک کشاورزی بود ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم.
روغن ۲ قاشق غذا خوري- اگر با کمی کره هم همراه باشد
تخم‌مرغ به تعداد افراد
سير 3 حبه (بدلخواه )
شويد تازه  3 قاشق غذاخوري،اگر شوید تازه در دسترس نبود ۱ قاشق پر شوید خشک زیاد ریز نباشد.
نمك و زردچوبه، فلفل سیاه  به ميزان لازم.(باشوید تازه خوشمزه تر می شود)و فلفل را در انتهای پخت اضافه کنید.اگر برگ سیر  ریز خرد شد ه هم استفا ده کردید از حبه های سیر کمتر و یا اصلا نریزید چون ممکن است تند شود. من معمولا از هردو استفاده می کنم ولی از هر کدام به میزان کمتری یا یکی را  بیشتر.

 

طرز تهيه: پاچ باقلا ها  را پوست بكنيد (اگر از لوبیای خشك استفاده مي‌كنيد آن‌را با آب گرم   24 سا عت خیس کنید  اگر  در این مدت باز هم پوستش جدا نشد کمی آب گرم با نمک زیاد در آن  ریخته بگذارید کمی بماند تا پوستش راحت جدا شود. می توا نید این کار را تا زمانیکه لوبیا خوب خیس نخورده تکرار کنید). روغن و کره  را نيز در ظرف مورد نظر که معمولا گمج است  گرم كنيد. سيرها یا درسته (حبه ای ) یا  خلالی کرده و سنتی آن اینستکه سیر را درسته اضافه می کنند. (می توانید کمی هم برگ سیر تازه را ریز خرد کرده  همراه شوید در آن بریزید )  همراه با باقالا،شوید وزردچوبه تفت دهید.  پس از کمی  تفت دادن نباید زیاد سرخ شود چون خشک می شود  آب سرد روي آن مي‌ريزيم و درش را می گذاریم  تا بپزد بعضی اوقات ممکن است لوبیا زیاد لعاب داشته باشد و  سر برود پس حواستان باشد کمی  کمی در را کج بگذارید تا اگر خواست سر برود سریع درش را بر داشته دوباره بگذارید..  از اول آب زیاد نمی ریزیم اگر آب کم بود کمی آب جوش اضافه می کنیم مدت پخت باقالي بسته به دیر یا زود پزی آن داردو بايد دقت كنيد تاباقالي بپزد ولي له نشود.قبل از ریختن تخم مرغ نمکش را اضافه کنیدبعد یکربع  تا ۱۰ دقیقه مانده به برداشتن خورشت تخم‌مرغ‌ها را يكي‌يكي در كاسه مي‌شكنيد و هر دانه را جداگانه داخل خورشت با فاصله مي‌ريزيد. تخم‌مرغ‌ها بايد درسته در خورشت قرار بگیرد  تا همانطور پخته شود.

در این مدت پخت  تخم مرغ  نباید خورشت را هم زد چون تخم مرغ بریده بریده می شود و شکل اصلی خود را از دست می دهد. بعد از پخت تخم مرغ  كه زرده تخم‌مرغ‌ها سفت شد غذا آماده است. اين غذا نبايد زياد آب داشته باشد. مي‌توانيد اين خورشت  خوشمزه را با کته و ماست یا ترشی ميل بفرمائيد.(در شمال کشور با ماهی شور که روی برنج کته در کاسه ای  ماهی شور راگذاشته و دم کرده اند می خورند ،ماهی شبیه بخار پز می شود). این خورشت را میتوان از باقلای تازه که  بهار در بازار است (که با آن باقلی پلو درست می کنند)دو تا پوست آن را کنده بعد نصف کرده هرباقلا چهار قسمت می شود مثل خلالی درشت ( البته اینوع باقلا را معمولا کمتر درست می کنند و حالت سنتی ندارد) بجای آن با   لوبیای کشاورزی خشک ویا   لوبیای تازه شمال که معمولا در پاییز به بازار می آ ید باقلا قاتق  درست می کنند. این هم برای شمالی های عزیزو فرزندان گل شان و هر آنکس که غذای شمالی دوست دارد.  نوش جانتان

تجربه


Read Mode
منتشرشده در غذاهای سنتی و محلی ایران | 5 دیدگاه

آشنایی با 6 کاربرد فوق‌العاده موز

ارسال شده در آوریل 29, 2015 by adineh

thموز،‌ علاوه برداشتن خواص تغذیه‌ای فراوان، دارای خواص مفید دیگری نیز هست.
براق کننده کفش و نقره‌جات

 شما ممکن است درست هنگامی که مصاحبه کاری مهمی در پیش دارید واکس کفش‌اتان تمام شود. جای نگرانی نیست. در این جا می‌توانید از پوست موز برای براق کردن کفش‌ خود استفاده کنید. برای این کار پوست نرم موز را مانند واکس روی کفش‌اتان بمالید سپس با یک دستمال نخی روی آن را تمیز کرده و برق بیاندازید. برای نقره‌جات نیز می‌توانید از همین روش استفاده کنید.

• برای نگه‌داری گیاهان آپارتمانی
گیاهان آپارتمانی که تحت مراقبت قرار نگیرند پس از مدتی غبارآلود شده و پوسیده می‌شوند. به جای اسپری کردن آب روی آن‌ها و ایجاد گرد و غبار بیشتر، برای براق و مرطوب کردن آن‌ها از پوست موز استفاده کنید. پوست موز را روی کل سطح برگ‌ها بمالید تا تمام گرد و غبارهای آن‌ها از بین برود. با این کار گیاهان آپارتمانی شما ظاهر براق و سالمی خواهند داشت.
• برای از بین بردن زگیل
برای از بین بردن زگیل‌های دردناک از کرم‌های مخصوص و سرکه سفید استفاده می‌شود ولی اگر این مواد در دسترس نباشند استفاده از موز، چاره کار خواهد بود. مقداری از موزهای رسیده را پوره کرده و آن‌ها را روی نواحی آسیب‌دیده بمالید.
قسمت داخلی پوست موز را نیز می‌توانید بر روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید. بسیاری می‌گویند پتاسیم بالای موجود در موز عامل اصلی درمان این مشکل پوستی است.
• برای ماسک صورت
برای صاف و براق کردن پوست صورت و رفع خشکی آن، از ماسک صورت موز استفاده کنید. استفاده از این ماسک پوست شما را نرم و مرطوب می‌کند. در اینجا روش آماده‌سازی این ماسک را برای شما توضیح می‌دهیم.
مواد لازم:
ماسک موز
2 قاشق غذاخوری روغن بادام
یک عدد موز رسیده
یک عدد زرده تخم‌مرغ
طریقه مصرف:
1- موزها را با استفاده از چنگال درون کاسه‌ای،‌ پوره کنید.
2- زرده تخم‌مرغ و روغن بادام را با هم خوب مخلوط کنید و به پوره موز اضافه کنید.
3- صورتتان را شسته و با حوله خشک کنید.
4- مخلوط فوق را روی پوست صورتتان بمالید و بیست دقیقه صبر کنید.
5- سپس صورت خود را با آب سرد شسته و با حوله خشک کنید.
با استفاده از این روش دیگر نیازی به استفاده از داروهای گران‌ قیمت شیمیایی و حتی بوتاکس نخواهید داشت.
• برای سفید کردن دندان
موزها زرد هستند ولی جالب اینکه به سفید کردن دندان‌ها زرد شده کمک می‌کنند. برای این کار پوست موز را هر روز به صورت دورانی روی کل دندان‌های خود بمالید و پس از چند هفته شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.
• برای نرم کردن گوشت
پس از استفاده از موز و پوست آن، نوبت به برگ موز می‌رسد. اگر از خوردن گوشت های سفت دیگر خسته شده‌اید استفاده از برگ‌های موز راه کار مناسبی خواهد بود. برای این کار گوشت‌ها را درون برگ‌های موز بپیچید. برای نرم کردن گوشت ماهی نیز از همین روش می‌توانید استفاده کنید.

I Love Fruits &cocktails
Read Mode
منتشرشده در خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

روش هایی برای تسکین درد زانو در شب

ارسال شده در آوریل 26, 2015 by adineh

-کسانی که از درد زانو رنج می برند اگر عادت دارند به پهلو بخوابند بهتر است موقع خواب یک بالش بین زانوهای خود قرار دهند و اگر به پشت می خوابند بهتر است بالش را زیر زانوها بگذارند. در این حالت گردش خون راحت تر انجام گرفته و منطقه ای که دردناک است را از هر گونه ورم و درد تا حدی پاک سازی می کند. برای این منظور بالش هایی هم طراحی شده که می توانید تهیه کنید. کوسن های مبلمان نیز پیشنهاد خوبی است.
روماتولوژی

-اگر درد و التهاب مفاصل رفتن به رختخواب یا بیرون آمدن از آن و یا آماده شدن برای خواب را برای شما سخت کرده است، پیشنهاد می کنیم لباس خوابتان را از جنس ساتن انتخاب کنید. ساتن لیز است و اصطکاک را کاهش می دهد و زحمت و تقلای شما را در رختخواب کمتر می کند. همچنین به شما اجازه می دهد در حالت خوابیدن خود تعادل ایجاد کرده و به سادگی به خواب عمیق خواهید رفت.

-هنگام ورود به رختخواب، حتما توجه داشته باشید که منطقه دردناک زیر پتو قرار گرفته باشد. در صورت لزوم پتوی اضافی برای آن قسمت مهیا کنید. گرم نگه داشتن آن در طول شب به کاهش درد آن کمک می کند. برای بیشتر گرم کردن منطقه ای که دردناک شده است از پد حرارتی استفاده کنید. همچنین می توان از کیسه آب جوش هم بدین منظور استفاده کرد.

-حمام گرم، بیست دقیقه پیش از خواب، نه تنها آرام بخش است بلکه مفاصل دردناک را نیز نرم کرده و شما را سریع تر به خواب می برد. آب گرم مفاصل را نرم و گردش خون را تسریع می کند و خواب را برای فرد راحت تر می کند.

-اگر درد و التهاب مفاصل خواب شما را به هم زده و شب ها بیدارتان می کند، ممکن است زمان مصرف داروهایتان مناسب نباشد. با پزشک خود مشورت کنید و از او بپرسید آیا لازم است دوز داروها و زمان مصرف آنها را تغییر دهید تا شب هنگام خواب بهتری برای شما فراهم شود؟

کلنیک آنلاین فوق تخصصی روماتولوژی

Read Mode
منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

راز جوان ماندن

ارسال شده در آوریل 24, 2015 by adineh

1–خوردن جعفری
2–کسانی که زیادچای بخورند زود پیرمیشوند
3–خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
4–خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند
5–قارچ دوران جوانی راافزایش میدهد گوجه طول عمرراافزایش میدهد
6–اب هویج حافظ جوانی است.
ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:
1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری
7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
16. گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست

Read Mode
منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

پاهای شما در مورد سلامتیتان چه میگویند؟

ارسال شده در آوریل 24, 2015 by adineh


سرد بودن پا
اگر انگشتان پاهایتان همیشه سرد هستند، یکی از دلایل آن می‌تواند گردش خون ضعیف در این ناحیه باشد—مشکل گردش‌خون که ممکن است با سیگار کشیدن، فشارخون بالا یا بیماری قلبی در ارتباط باشد. تخریب عصبی دیابت کنترل‌ نشده هم ممکن است باعث سرد بودن پاهایتان شود. دلایل دیگر آن می‌تواند کم‌کاری تیروئید و کم‌خونی باشد. دکتر می‌تواند مشکلات مختلف را بررسی کند و دلیلی سرد بودن پاهایتان را به شما اطلاع دهد.

درد پا
وقتی پاهایتان بعد از یک روز سخت کاری درد می‌گیرد، ممکن است فقط کفش‌هایتان را نفرین کنید. حدوداً 8 نفر از هر 10 نفر زن می‌گویند که کفش‌هایشان اذیتشان می‌کند. اما دردی که به خاطر بلند بودن پاشنه کفش نباشد ممکن است بخاطر ترک خوردن یا مو برداشتن استخوان در پا باشد. یک دلیل آن هم این می‌تواند باشد: ورزشی که خیلی شدید بوده باشد، مخصوصاً ورزش‌های پرفشاری مثل بسکتبال و دو استقامت. ضعیف شدن استخوان‌ها در پوکی‌استخوان هم می‌تواند خطر این مشکل را افزایش دهد.


قرمز، سفید یا آبی شدن انگشتان پا
بیماری رینود می‌تواند موجب شود انگشتان پاهایتان سفید و بعد آبی رنگ و بعد دوباره قرمز شده و بعد به رنگ طبیعی خود برگردد. علت آن باریک شدن ناگهانی رگ‌های خونی است که اسپاسم عروق نامیده می‌شود. استرس یا تغییر دما می‌تواند موجب تحریک اسپاسم عروق شود که معمولاً به مشکل دیگری منجر نمی‌شود. بیماری رینود می‌تواند به آرتروز روماتوئید، بیماری شوگرن یا مشکلات تیروئید هم مربوط باشد.

درد پاشنه پا
یکی از مهمترین دلایل درد پاشنه پا التهاب پلانتار فاسیلا، التهاب قسمتی از پا است که این رباط بلند به استخوان پاشنه متصل می‌شود. وقتی از خواب بیدار می‌شوید و به پاشنه‌تان فشار می‌آورید این درد تیزتر می‌شود. آرتروز، ورزش زیاد، و کفش نامناسب هم ممکن است موجب درد پاشنه پا شود و همچنین التهاب تاندون. عوامل کمتر شایع در این مورد، ایجاد زائده استخوانی در انتهای پاشنه، عفونت پاشنه، تومر یا شکستگی می‌باشد.

 

کشیدن پا
گاهی‌اوقات اولین نشانه ایجاد تغییر در نحوه راه رفتن شماست- قدم‌های عریض‌تر و کمی کشیدن پا روی زمین. دلیل آن می‌تواند از دست رفتن کند حس پا باشد که بخاطر تخریب عصب محیطی می‌باشد. حدود 30% از این موارد با دیابت در ارتباط هستند. تخریب عصبی می‌تواند بخاطر عفونت، کمبود ویتامین و اعتیاد به الکل نیز باشد. در بسیاری از موارد، هیچ کس از دلیل تخریب عضلانی مطلع نیست.

پا چنبری
در پا چنبری، شکل پا (و انگشتان آن) تغییر می‌کند. سر و ته ناخن‌ها گردتر می‌شود. بیماری ریوی یکی از متداول‌ترین علل این مشکل است اما بیماری‌های قلبی،؛ کبد و اختلالات گوارشی و برخی عفونت‌ها نیز می‌تواند از عوامل ایجاد آن باشد. گاهی اوقات نیز این مشکل ارثی است.

 

تورم پاها
این معمولاً مشکلی موقتی است که بخاطر زیاد سر پا ایستادن یا پروازهای طولانی مدت ایجاد می‌شود—مخصوصاً اگر باردار باشید. درمقابل، ماندن این تورم روی پاها می‌تواند نشان دهنده یک مشکل جسمی باشد. دلیل آن می‌تواند ضعف گردش خون، مشکل سیستم لنفاوی، یا لخته شدن خون باشد. اختلال کلیوی یا کم‌کاری تیروئید نیز می‌تواند موجب تورم پاها شود. اگر تورم پاهایتان  طولانی مدت ادامه یافت حتماً به پزشک مراجعه کنید.

 

سوزش پاها
ایجاد حس سوزش در پاها در بین بیماران دیابتی که دچار تخریب عصب محیطی هستند، مسئله‌ای شایع است. همچنین می‌تواند بخاطر کمبود ویتامین B، مرض قارچی انگشتان به نام پای ورزشکار، بیماری کلیوی مزمن، گردش خون ضعیف در پاها یا کم‌کاری تیروئید ایجاد شود.

 

زخم‌هایی که خوب نمی‌شوند
زخم پایی که خوب نمی‌شود یک علامت هشدار مهم برای دیابتی‌هاست. دیابت می‌تواند حس پاها، گردش خون و التیام یافتن طبیعی پاها را مختل کرده، طوریکه یک زخم کوچک به مشکلی واقعاً حاد تبدیل می‌شود. این زخم‌ها در معرض عفونت هم قرار می‌گیرند. دیابتی‌ها باید هر روز پاهای خود را شسته، خشک کنند و معاینه کنند که دچار زخم نشده باشند. کند بودن سرعت التیام یافتن زخم‌ها می‌تواند بخاطر ضعیف بودن گردش خون بخاطر مشکلاتی مثل بیماری عروق محیطی باشد.

 

درد شست پا
نقرس یکی از مهمترین دلایل درد ناگهانی شست پا همراه با قرمز شدن و تورم آن می‌باشد. آرتروز یکی دیگر از عوامل ایجاد درد و تورم است. پا چنبری یکی از مشکلات شایع ورزشکاران است، به ویژه آنهایی که روی سطح‌های سفت تمرین می‌کنند. این مشکل با آسیب رسیدن به رباطی که دور مفصل است ایجاد می‌شود

درد انگشتان کوچک پا
اگر احساس کردید که روی سنگ مرمر راه می‌روید یا اگر درد از کف پا شروع شده و به سمت انگشتانتان می‌رود ممکن است دچار نوروم مورتون شده باشید که ضخیم شدن بافت دور یک عصب است که معمولاً بین انگشت سوم و چهارم قرار دارد. این مشکل 8 تا 10 مرتبه در خانم‌ها متداول‌تر از آقایان است. و دلیل آن هم بروز فشار زیاد روی پنجه پا می‌باشد.

 

 

خارش پا
این مشکل می‌تواند مشکل پای ورزشکار که یک عفونت قارچی متداول در مردان بین 20 تا 40 سال است، باشد. واکنش به موادشیمیایی یا محصولات آرایشی نیز می‌تواند موجب ایجاد خارش به همراه قرمز و خشک شدن پوست شود. اگر پوست ناحیه‌ای که خارش دارد ضخیم یا جوش مانند شود ممکن است پسوریازیس که واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن است باشد. کرم‌های درمانی می‌تواند این علائم را از بین ببرند.

 

چنگالی شدن انگشتان پا
این بدشکلی پا می‌تواند به خاطر پوشیدن کفش‌های خیلی تنگ یا بیماری که عصب‌ها را تخریب می‌کند مثل دیابت، اعتیاد به الکل، یا سایر اختلالات عصبی باشد. انگشتان پا به سمت بالا خم شده و بعد از قسمت مفصل میانی به سمت پایین می‌روند. این مشکل ممکن است با تمرینات کششی مخصوص بهبود یابد و همچنین ممکن است به استفاده از کفش‌های خاص یا حتی جراحی نیاز باشد.

 

اسپاسم پا
یک درد ناگهانی تیز در پا نشاندهنده اسپاسم است که می‌تواند چند دقیقه طول بکشد. کار زیاد و خستگی عضلانی دلایل اصلی آن هستند. دلایل دیگر آن گردش خون ضعیف، کم آب شدن بدن، عدم توازم پتاسیمریال منیزیم، کلسیم، ویتامین D در بدن، می باشد. تغییر سطح هورمون‌ها یا باردای یا اختلالات تیروئید نیز ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند. اگر اسپاسم زیاد یا جدی اتفاق بیفتد حتماً به پزشک مراجعه کنید. تمرینات کششی می‌تواند به از بین بردن درد عضلانی کمک کند.

 

 

لکه تیره روی پا
معمولاً می‌گویند که سرطان پوست بخاطر آفتاب ایجاد می‌شود و کسی ایجاد لکه روی پاهای خود را بررسی نمی‌کند. اما ملانوم که یکی از خطرناک ترین سرطان‌های پوست است، ممکن است در نواحی ایجاد شود که معمولاً در معرض تابش آفتاب نیستند. ملانوم حتی ممکن است زیر ناخن هم ایجاد شود که مثل یک لکه تیره به نظر می‌رسد.

 

 

زرد شدن ناخن‌ها پا
ناخن‌های پای شما نشاندهنده وضعیت سلامتی شما هستند. عفونت قارچی معمولاً موجب ضخیم و زردرنگ شدن ناخن پا می‌شوند. این می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری دیگر مثل لنف ادما (تورم مربوط به سیستم لنفاوی)، مشکلات ریوی یا آرتروز باشد.

 

 

قاشقی شدن انگشتان پا
گاهی اوقات آسیب رسیدن به ناخن یا قرار گرفتن آن در برابر محلول‌های نفتی می‌تواند موجب گود و قاشقی شکل شدن انگشتان پا شود. اما کمبود آهن نیز یکی دیگر از دلایل این مشکل است.

 

سفید شدن ناخن‌های پا
آسیب رسیدن به ناخن‌ها یا بیماری برای هر قسمت از بدن می‌تواند موجب ایجاد نواحی سفیدرنگ روی ناخن شود. اگر قسمتی یا کل ناخنتان از گوشت جدا شود ممکن است سفید رنگ گردد و این می‌تواند بخاطر آسیبدیدگی، عفونت یا پسوریازیس باشد. اگر ناخن دست نخورده است و بیشتر آن سفید شده باشد، می‌تواند گاهی نشاندهنده یک مشکل جدی مثل بیماری کبد، نارسایی اختقانی قلب یا دیابت باشد.

 

 

ایجاد فرورفتگی روی ناخن‌ها پا
ایجاد فرورفتگی روی سطح ناخن با اختلال در رشد ناخن ایجاد می‌شود. این مشکل معمولاً در نیمی از افراد مبتلا به پسوریازیس اتفاق می‌افتد.

http://www.mardoman.net

Read Mode
منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

آملوديپين قرص فشار

ارسال شده در آوریل 24, 2015 by adineh
آملوديپين       AMLODIPINE
 در مورد اين‌ دارو
 چگونگي‌ مصرف
 هشدارها و عوارض‌ جانبي‌
 موارد احتياط
 هنگام‌ مصرف‌ آملوديپين‌ توصيه‌ مي‌شود
 هنگام‌ مصرف‌ آملوديپين‌ نبايد
   در مورد اين‌ دارو
آملوديپين‌ براي‌ پايين‌ آوردن‌ فشار خون‌ در پرفشاري‌ خون‌ و تسكين‌ درد قلبي‌ تجويز مي‌شود. پزشك‌ شما به‌ دلايل‌ ديگري‌ نيز ممكن‌ است‌ اين‌ دارو را برايتان‌ تجويز كند. اين‌ دارو در بدن‌ از طريق‌ ممانعت‌ از ورود كلسيم‌ به‌ داخل‌ سلول‌ها از غشاي‌ سلولي‌ عمل‌ مي‌كند؛ به‌ همين‌ علت‌ است‌ كه‌ اين‌ دارو را يك‌ داروي‌ مسدودكننده‌ كانال‌هاي‌ كلسيمي‌ مي‌دانند. اين‌ عمل‌ مسدودكنندگي‌ كانال‌هاي‌ كلسيمي‌ موجب‌ كاهش‌ مقدار كلسيم‌ در سلول‌هاي‌ قلب‌ و رگ‌هاي‌ خوني‌ مي‌شود، كه‌ به‌ كاهش‌ ضربان‌ قلب‌ و گشادشدن‌ رگ‌هاي‌ خوني‌ منجر مي‌گردد. بنابراين‌ فشار خون‌ پايين‌ مي‌آيد، جريان‌ خون‌ افزايش‌ مي‌يابد، و بار كاري‌ قلب‌ كاهش‌ پيدا مي‌كند.
   چگونگي‌ مصرف
مقادير متفاوتي‌ از آملوديپين‌ براي‌ علل‌ متفاوتي‌ تجويز مي‌شود. مهم‌ است‌ كه‌ دارويتان‌ را هر روز سر ساعتي‌ معين‌ مصرف‌ كنيد. آملوديپين‌ معمولاً روزي‌ يكبار مصرف‌ مي‌شود. معمولاً راحت‌تر است‌ كه‌ صبح‌ها پيش‌ از صبحانه‌ مصرف‌ شود تا فراموش‌ نشود. اين‌ دارو را مي‌توان‌ با يا بدون‌ غذا مصرف‌ كرد. هيچگاه‌ بيشتر از مقدار تجويز شده‌ مصرف‌ نكنيد. از دستورات‌ پزشكتان‌ به‌ دقت‌ پيروي‌ كنيد. اگر روزي‌ يكبار آملوديپين‌ مصرف‌ مي‌كنيد و يك‌ نوبت‌ را فراموش‌ كرده‌ايد ، به‌ مجردي‌ كه‌ آن‌ را به‌ ياد آورديد مصرفش‌ كنيد. البته‌ اگر كمتر از 8 ساعت‌ به‌ نوبت‌ بعدي‌ مانده‌ است‌، نوبت‌ فراموش‌ شده‌ را رها كرده‌، به‌ برنامه‌ منظم‌ دارويي‌تان‌ بازگرديد. هيچگاه‌ مقدار دارو را دوبرابر نكنيد و نيز پيش‌ از مشورت‌ با پزشكتان‌ آن‌ را قطع‌ نكنيد. در صورت‌ نياز به‌ قطع‌ آملوديپين‌، اين‌ كار بايد به‌ صورت‌ تدريجي‌ صورت‌ گيرد. در اكثر مواردي‌ كه‌ آملوديپين‌ به‌ خاطرشان‌ تجويز مي‌شود، دارو به‌ مهار بيماري‌ كمك‌ مي‌كند نه‌ آنكه‌ آن‌ را درمان‌ كند. اين‌ بدان‌ معنا است‌ كه‌ حتي‌ اگر احساس‌ بهبودي‌ داريد ممكن‌ است‌ لازم‌ باشد آملوديپين‌ را سال‌ها يا تا پايان‌ زندگي‌ مصرف‌ كنيد.
   هشدارها و عوارض‌ جانبي‌
در صورت‌ بروز علايم‌ نادر ولي‌ جدي‌ زير آملوديپين‌ را قطع‌ كرده‌ با پزشكتان‌ تماس‌ بگيريد: درد قفسه‌ سينه‌؛ مشكل‌ در تنفس‌؛ تنگي‌ نفس‌ يا خس‌خس‌ سينه‌؛ ضربان‌ قلب‌ كمتر از 50 در دقيقه‌ يا فشار خون‌ سيستولي‌ (عدد بزرگتر فشار خون‌) كمتر از 90 ميلي‌متر جيوه‌؛ سرگيجه‌ يا سياهي‌ رفتن‌ چشم‌ هنگام‌ برخاستن‌ از حالت‌ خوابيده‌ يا نشسته‌؛ تورم‌ دست‌ و پا يا افزايش‌ وزن‌ ناگهاني‌ (بيش‌ از 1/5 كيلو گرم‌ در 48-24 ساعت‌)؛ التهاب‌ لثه‌ها؛ لرزش‌ دست‌ها و انگشتان‌؛ سفتي‌ عضلات‌ دست‌ و پا؛ مشكل‌ در صحبت‌ كردن‌ يا بلع‌؛ از دست‌ رفتن‌ تعادل‌؛ بثورات‌ جلدي‌، افسردگي‌؛ تپش‌ قلب‌ (احساس‌ ضربان‌ قلب‌ در سينه‌). علايم‌ زير ممكن‌ است‌ تا تنظيم‌ شدن‌ بدنتان‌ به‌ دارو رخ‌ دهند: سردرد، خواب‌آلودگي‌، خستگي‌، خشكي‌ دهان‌، برافروختگي‌ و احساس‌ گرما، تهوع‌، يا يبوست‌ يا اسهال‌. اگر اين‌ علايم‌ ادامه‌ يافته‌ يا مشكل‌ساز شدند، وضعيت‌ را با پزشكتان‌ در ميان‌ بگذاريد.
   موارد احتياط
در صورت‌ وجود هريك‌ از موارد زير پيش‌ از مصرف‌ آملوديپين‌، پزشكتان‌ را مطلع‌ سازيد:
حساسيت‌ به‌ آملوديپين‌ يا ديگر داروهاي‌ مسدودكننده‌ كانال‌هاي‌ كلسيمي‌.
شيردهي‌ يا بارداري‌.
در حال‌ مصرف‌ داروهاي‌ ديگر، به‌ ويژه‌ كاربامازپين‌، سيكلوسپورين‌، استروييدها، ساير داروهاي‌ فشار خون‌ يا قلبي‌ (داروهاي‌ مُدِر، داروهاي‌ مسدودكننده‌ بتا، كينيدين‌، ديجوكسين‌، ديزوپيراميد، فلكاينيد، پروكايناميد).
سابقه‌ يا ابتلا به‌ حساسيت‌، فشار خون‌ پايين‌، حمله‌ قلبي‌، يا بيماري‌ كليوي‌ و كبدي‌.در صورت‌ وجود هريك‌ از موارد زير پيش‌ از مصرف‌ آملوديپين‌، پزشكتان‌ را مطلع‌ سازيد:
حساسيت‌ به‌ آملوديپين‌ يا ديگر داروهاي‌ مسدودكننده‌ كانال‌هاي‌ كلسيمي‌.
شيردهي‌ يا بارداري‌.
در حال‌ مصرف‌ داروهاي‌ ديگر، به‌ ويژه‌ كاربامازپين‌، سيكلوسپورين‌، استروييدها، ساير داروهاي‌ فشار خون‌ يا قلبي‌ (داروهاي‌ مُدِر، داروهاي‌ مسدودكننده‌ بتا، كينيدين‌، ديجوكسين‌، ديزوپيراميد، فلكاينيد، پروكايناميد).
سابقه‌ يا ابتلا به‌ حساسيت‌، فشار خون‌ پايين‌، حمله‌ قلبي‌، يا بيماري‌ كليوي‌ و كبدي‌.
   هنگام‌ مصرف‌ آملوديپين‌ توصيه‌ مي‌شود
به‌طور منظم‌ به‌ پزشكتان‌ مراجعه‌ كنيد تا بهبودتان‌ را زير نظر داشته‌ باشد.
در مورد ميزان‌ فعاليت‌ قابل‌ قبول‌ بر اساس‌ وضعيت‌ بدني‌تان‌ با پزشكتان‌ مشورت‌ كنيد. آملوديپين‌ ممكن‌ است‌ با كاستن‌ يا رفع‌ درد قفسه‌ سينه‌ موجب‌ شود تا بيش‌ از اندازه‌ فعاليت‌ كرده‌ و به‌ خود فشار آوريد.
وزن‌تان‌ را نسبت‌ به‌ قدتان‌ در يك‌ محدوده‌ مناسب‌ نگاه‌ داريد. در صورت‌ نياز براي‌ كاهش‌ وزن‌ از پزشكتان‌ كمك‌ بگيريد.
در صورتي‌ كه‌ براي‌ كاهش‌ فشار خون‌ آملوديپين‌ مصرف‌ مي‌كنيد مصرف‌ سديم‌ (نمك‌) خود را محدود كنيد. از پزشكتان‌ درخواست‌ كنيد دستورات‌ تغذيه‌اي‌ در اختيارتان‌ بگذاريد يا شما را به‌ يك‌ متخصص‌ تغذيه‌ معرفي‌ كند.
اگر سيگاري‌ هستيد، سيگار را ترك‌ كنيد. از پزشكتان‌ بخواهيد تا شما را به‌ يك‌ مشاور يا گروه‌ ترك‌ سيگار معرفي‌ كنند.
الكل مصرف‌ نكنيد.
به‌ آرامي‌ از حالت‌ خوابيده‌ به‌ نشسته‌ يا نشسته‌ به‌ ايستاده‌ تغيير وضعيت‌ دهيد تا دچار سرگيجه‌ و سياهي‌ رفتن‌ چشم‌ يا غش‌ نشويد.
بهداشت‌ دهان‌ و دندان‌تان‌ را به‌ خوبي‌ حفظ‌ كنيد؛ مسواك‌ بزنيد، دندان‌هايتان‌ را نخ‌ بكشيد و مرتب‌ به‌ دندانپزشك‌ مراجعه‌ كنيد تا از مشكلات‌ دنداني‌ و لثه‌اي‌ ناشي‌ از اين‌ دارو پيشگيري‌ شود.
مقدار كافي‌ دارو براي‌ روزهاي‌ تعطيل‌ در دسترس‌ داشته‌ باشيد.
يك‌ برگه‌ شناسايي‌ پزشكي‌ كه‌ نشان‌ دهد آملوديپين‌ مصرف‌ مي‌كنيد به‌ همراه‌ داشته‌ باشيد.
پزشكان‌ ديگر را از اينكه‌ آملوديپين‌ مصرف‌ مي‌كنيد مطلع‌ سازيد، چرا كه‌ اين‌ دارو ممكن‌ است‌ روي‌ برخي‌ آزمون‌هاي‌ آزمايشگاهي‌ تأثير بگذارد.
آملوديپين‌ را دور از دسترس‌ كودكان‌، و دور از حرارت‌، نور مستقيم‌، و حرارت‌ مرطوب‌ نگاه‌ داريد (در اين‌ شرايط‌ آملوديپين‌ فاسد مي‌شود).
آملوديپين‌ تاريخ‌ گذشته‌ را دور از دسترس‌ كودكان‌ در توالت‌ دور بريزيد.
   هنگام‌ مصرف‌ آملوديپين‌ نبايد
تا مشخص‌ شدن‌ پاسخ‌ بدنتان‌ به‌ دارو رانندگي‌ كنيد يا با وسايل‌ خطرناك‌ كار كنيد. در صورتي‌ كه‌ خواب‌آلودگي‌ يا سرگيجه‌ مشكل‌ساز شدند با پزشكتان‌ مشورت‌ كنيد.
پيش‌ از تأييد پزشكتان‌ داروهايي‌ ديگر به‌ ويژه‌ محرك‌هاي‌ بدون‌ نياز به‌ نسخه‌ و داروهاي‌ ضدسرفه‌ يا سرماخوردگي‌ را مصرف‌ كنيد.http://www.iranhealers.com
Read Mode
منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ایست قلبی

ارسال شده در آوریل 23, 2015 by adineh

آیا میدانید چرا ناخن گرفتن در شب خوب نیست؟ زیرا در شب تمام کلسیم بدن در نوک انگشتان جمع میشود و روز همه کلسیم دوباره به بدن برمیگردد
حال اگر شب ناخن بگیرید همه کلسیم بدن خود را دور ریخته اید .


■فرض کنید  که تنهایید و درخانه نشستید و یا اینکه در ماشین پشت فرمان و تنها هستید که ناگهان احساس درد شدید و ناگهانی در قفسه سینه کرده  درد به فک و بازو و دست چپ سرایت میکند . دردی شدید که تا بحال تجربه نکردید، انگار دارید میمیرید. .این علامت ایست قلبی است و زمان طلایی برای کم  5دقیقه است .                         
●اما در این حال که تنهایید چه باید کرد؟؟؟؟؟                      
●بهترین کار و تنها کاری که میشود  در عرض ده ثانیه انجام داد چیست؟
با تمام قدرت سرفه کنید سرفه ی محکم و پی درپی . انگار میخواهید خلط خارج کنید.
با این کار قلب تحریک میشود و فشار بالا میرود و فرصت پیدا میکنید ک درمدت 20 دقیقه کمک بخواهید و تلفن بزنید تا به کمک شما بیایند.

 

Read Mode
منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سس پستو

ارسال شده در آوریل 22, 2015 by adineh
سس پستو از محبوب ترین انواع سس در جهان است و در تمام دنیا نماد آشپزی ایتالیایی محسوب می شود. نام این سس از واژه ی “Pesta” گرفته شده که در اصل به نحوه ی خرد کردن آن توسط وسیله ای بسیار شبیه (هاونگ چوبی)دلالت دارد؛در زمانهای قدیم با استفاده از هاونگ و به صورت دورانی،مواد اولیه با یکدیگر ترکیب می شدند که باعث حفظ هرچه بیشتر عطر و رنگ آنها می شده؛اما امروزه از میکسر ها و بلندر ها برای مخلوط کردن مواد استفاده می شود.
سس پستو کلاسیک از ترکیب سیر،ریحان تازه،دانه کاج ، روغن زیتون و پنیر پارمزان به دست می آید که می توانید به جای دانه کاج (Pine Nute )ازهمان میزان  مغز گردو، تخمه آفتابگردان، فندق، پسته، بادام، بادام زمینی استفاده کنید.
سس پستو در  غذاهایی نظیر لازانیا ،پیتزا، مرغ ، نان برشته شده طعم بی نظیری خواهد داشت ولی کاربرد بیشتر این سس با پاستا هست که ترکیب این دو یک غذای لذیذ و مقوی برای فصل تابستان است .
مجله آشپزی ساناز و سانیا
Read Mode
منتشرشده در ماکارونی ، اسپاگتی | دیدگاه‌تان را بنویسید: