بایگانی دسته: دانش تغذیه – وعده غذایی

سلامت بانوان با این چند نکته امروزه جوانان وقت کمتری را به خوردن غذا صرف می کنند و فرصت بسیارمحدودی برای غذا خوردن دارند. به همین علت با عجله غذا مصرف می کنند و غذا را به خوبی نمی جوند… … ادامه‌ی خواندن→

بهبود سیستم ایمنی – استفاده روزانه از عسل و دارچین باعث حفاظت بدن از باکتری و ویروس می شود. عسل، محتوی مقدار زیادی ویتامین و آهن می باشد و بدن را مقاوم می کند. – استفاده روزانه از عسل، باعث … ادامه‌ی خواندن→

مخلوط عسل و دارچین درمان کننده بسیاری از بیماری ها در زمان قدیم و حال می باشد . امروزه دانشمندان بر این عقیده هستند که عسل با وجودی که شیرین است، اما اگر در مقدار معین مصرف شود حتی برای … ادامه‌ی خواندن→

سرکه سیب یک درمان طبیعی برای بیماری های متفاوتی از جمله برطرف کردن شوره سر، براق کننده مو ، کاهش دهنده وزن، درمان کننده سوزش سردل و… به حساب می آید. عسل نیز ماده اصلی برای درمان بیماری ها وضدباکتری … ادامه‌ی خواندن→

بعضي افراد پس از انجام فعاليت‌هاي ورزشي مانند اسكي، دوچرخه‌سواري يا شنا دچار سردردهاي شديدي مي‌شوند.تا حدي كه به دليل اين سردرد، ديگر قادر به انجام هيچ‌كاري نيستند و حتما بايد چند ساعتي بخوابند. اگر چه انجام فعاليت‌هاي ورزشي مي‌تواند … ادامه‌ی خواندن→

تعجب نكنيد واقعا مي‌توانيد ظرف 6 هفته چربي‌هاي شكمتان را آب كنيد به شرط آنكه مطالب ذكر شده در زير را كاملا مطالعه كرده و مو به مو رعايت كنيد. پس اگر به سلامتي بدن و زيبايي آن اهميت مي‌دهيد … ادامه‌ی خواندن→

برخلاف آنچه مردم تصور مي‌كنند، افرادي كه شير و لبنيات بيشتري مصرف مي‌كنند، لاغرتر از ديگران هستند. شير و مواد لبني به عنوان مواد غذايي‌اي كه كالري كنترل شده‌اي دارند، در كاهش وزن بخصوص چربي‌هاي شكمي نقش موثري دارند. به … ادامه‌ی خواندن→

یک کارشناس در سایت تغذیه هول فود کاتولوگ فهرستی از مواد غذایی ارائه ‌کرده‌ است که این خوردنی‌ها تاثیر بسزایی در دور کردن استرس از انسان دارند و یا به عبارتی آرامش بخش هستند ـ اولین خوردنی استرس زدا در … ادامه‌ی خواندن→

همين‌طور كه به روزهاي گرم نزديك‌ تر مي‌شويم، بدن ما نياز بيشتري به آب و مايعات و ميوه‌هاي خنك‌ كننده پيدا مي‌كند. اما آيا مي‌دانيد كدام دسته از ميوه‌ها و سبزيجات در اين راه مي‌توانند به شما كمك كنند؟ اسفناج، … ادامه‌ی خواندن→

يك متخصص تغذيه گفت: گريپ‌فروت تصفيه كننده خون است، عطش را رفع و اختلالات مفصلي را درمان مي‌كند. به گزارش فارس، مرتضي صفوي گفت: گريپ‌فروت سرشار از ويتامين C و پتاسيم، فولات، آهن، كلسيم و ويتامين‌هاي گروه‌ B و A … ادامه‌ی خواندن→