درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای سنتی و محلی ایران و بین المللی
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
بایگانی دسته: دانش تغذیه – وعده غذایی
دارچین وعسل را با هم بخورید. (قسمت اول)
مخلوط عسل و دارچین درمان کننده بسیاری از بیماری ها در زمان قدیم و حال می باشد . امروزه دانشمندان بر این عقیده هستند که عسل با وجودی که شیرین است، اما اگر در مقدار معین مصرف شود حتی برای … ادامه‌ی خواندن
چای،سرکه و عسل نوشیدنی در مانگر
سرکه سیب یک درمان طبیعی برای بیماری های متفاوتی از جمله برطرف کردن شوره سر، براق کننده مو ، کاهش دهنده وزن، درمان کننده سوزش سردل و… به حساب می آید. عسل نیز ماده اصلی برای درمان بیماری ها وضدباکتری … ادامه‌ی خواندن
آب کافی بنوشید تا سر درد نگیرید
بعضي افراد پس از انجام فعاليت‌هاي ورزشي مانند اسكي، دوچرخه‌سواري يا شنا دچار سردردهاي شديدي مي‌شوند.تا حدي كه به دليل اين سردرد، ديگر قادر به انجام هيچ‌كاري نيستند و حتما بايد چند ساعتي بخوابند. اگر چه انجام فعاليت‌هاي ورزشي مي‌تواند … ادامه‌ی خواندن
آب کردن شکم در 6 هفته
تعجب نكنيد واقعا مي‌توانيد ظرف 6 هفته چربي‌هاي شكمتان را آب كنيد به شرط آنكه مطالب ذكر شده در زير را كاملا مطالعه كرده و مو به مو رعايت كنيد. پس اگر به سلامتي بدن و زيبايي آن اهميت مي‌دهيد … ادامه‌ی خواندن
شیر بخورید تا لاغر شوید!
برخلاف آنچه مردم تصور مي‌كنند، افرادي كه شير و لبنيات بيشتري مصرف مي‌كنند، لاغرتر از ديگران هستند. شير و مواد لبني به عنوان مواد غذايي‌اي كه كالري كنترل شده‌اي دارند، در كاهش وزن بخصوص چربي‌هاي شكمي نقش موثري دارند. به … ادامه‌ی خواندن
خوردنی های از بین برنده استرس
یک کارشناس در سایت تغذیه هول فود کاتولوگ فهرستی از مواد غذایی ارائه کرده است که این خوردنی‌ها تاثیر بسزایی در دور کردن استرس از انسان دارند و یا به عبارتی آرامش بخش هستند ـ اولین خوردنی استرس زدا در … ادامه‌ی خواندن
گرما را با میوه های سرد فرو بنشانید!
همين‌طور كه به روزهاي گرم نزديك تر مي‌شويم، بدن ما نياز بيشتري به آب و مايعات و ميوه‌هاي خنك كننده پيدا مي‌كند. اما آيا مي‌دانيد كدام دسته از ميوه‌ها و سبزيجات در اين راه مي‌توانند به شما كمك كنند؟ اسفناج، … ادامه‌ی خواندن
گریپ فروت تصفیه کننده خون
يك متخصص تغذيه گفت: گريپ‌فروت تصفيه كننده خون است، عطش را رفع و اختلالات مفصلي را درمان مي‌كند. به گزارش فارس، مرتضي صفوي گفت: گريپ‌فروت سرشار از ويتامين C و پتاسيم، فولات، آهن، كلسيم و ويتامين‌هاي گروه B و A … ادامه‌ی خواندن
اگرمقدار جذب وبتامین های گروه ب بدن کم باشد،
خستگي،سستي و رخوت در فرد ايجاد مي‌شود. افسردگي؛ نتيجه كمبود ويتامين ب ويتامين‌هاي گروه ب از جمله ريزمغذي‌هايي هستند كه مي‌توانند در خلق و خو و كسب انرژي افراد تاثير مثبت و مستقيم داشته و رضايت خاطر، نشاط زندگي و … ادامه‌ی خواندن
برای صبحانه ماست بخورید
مطالعات و بررسي‌هاي دانشمندان و متخصصان تغذيه ثابت كرده است كه خوردن يك صبحانه سالم و مفيد براي حفظ سلامت انسان در بلندمدت و برخورداري از ذهن و جسم سالم ضروري است و بايد در اولويت‌هاي يك برنامه غذايي مناسب … ادامه‌ی خواندن
