بایگانی دسته: دانش تغذیه – وعده غذایی

همیشه توصیه شده است که برای نگهداری و مصرف غذا از ظروف بهداشتی استفاده کنید اما باید بدانید که مهمترین بخش برای بهداشت مواد غذایی هنگام پخت آنها و ظروفی است که در آن اقدام به پخت و پز می … ادامه‌ی خواندن→

سم زدایی به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می‌کند و در حالت کلی باعث می‌شود شما احساس سلامت بیشتری داشته باشید. یک دوره‌ی سم زدایی بهترین راه برای دفع ته‌مانده‌ی غذاهای هضم نشده‌ای است که در روده‌ها انباشته … ادامه‌ی خواندن→

اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان داریم . غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که به تازگی توسط متخصصین ارائه شده و با بهره گیری از خاصیت MUFA توانایی جادویی … ادامه‌ی خواندن→

محققان اسکاتلندی به تازگی دریافتند که خشک کردن لباس در فضای بسته اتاق، خطر ابتلا به آسم را افزایش می‌دهد. خشک کردن لباس‌ها در فضای دربسته، انواع آلرژی را در فرد تشدید می‌کند و در بروز بیماری آسم و تب … ادامه‌ی خواندن→

پژوهشگران دانشگاه ماساچوست پس از مطالعه مفصلی بر روی ۳۰۰۰ زن اعلام کرده‌اند که رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D می‌تواند در کاهش بروز علایم این نشانگان موثر واقع شود. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، … ادامه‌ی خواندن→

 برای گلو درد بهترین دارو این خوراکی است. غرغره آب نیم گرم با آب این خوراکی ،‌ ورم گلو و گلو درد را برطرف خواهد كرد.( آب لیمو ترش)  گیاهان دارویی Read Mode

سلامت > عمومی- یکی از علائم آزاردهنده‌ای که همه ما در طول زندگی بارهاو بارها آن را تجربه کرده‌ایم احتقان و التهاب بینی است که اصطلاحاً رینیت اطلاق می‌شود. رینیت یا التهاب بینی با علائمی همچون آبریزش بینی، احتقان بینی، خارش چشم، … ادامه‌ی خواندن→

8 غذاي رژيمي اگر شما هم از آن افرادی هستید که می‌خواهید شام بخورید اما انرژی کمی دریافت کنید، بهتر است این مطلب و دستور تهیه 8 غذایی که در عین مغذی بودن، ارزش‌غذایی فراوانی دارند و قدرت سیرکنندگی شان … ادامه‌ی خواندن→

متخصصان تغذیه می‌گویند برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی کم کالری برای کاهش وزن هستند، خیار یک خوردنی مناسب است. به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، حجم زیادی از خیار (95 درصد) آب است، کالری اندکی دارد و محتوای … ادامه‌ی خواندن→

کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری‌ که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.کدو حلوايي يكي از نيروگاه‌هاي توليد ريزمغذي‌هاي حيات بخش در طبيعت … ادامه‌ی خواندن→