بایگانی دسته: دانش تغذیه – وعده غذایی

چای سبز را در این ساعت میل کنید تا لاغر شوید ! آیا می‌دانید چای سبز دارای فواید بسیاری می‌باشد ، ولی اگر در این ساعت میل کنید تاثیر آن چند برابر می‌شود و … چای سبز را ۲ ساعت … ادامه‌ی خواندن→

مهمترین خاصیت نارنگی تصفیه کننده خون است . نارنگی، میوه بومی جنوب شرق آسیاست که بعدها به مناطق مدیترانه ای راه پیدا کرد. نارنگی، دانه و پوست آن خواص زیادی دارد که در این مطلب به نقل از «ehow» به … ادامه‌ی خواندن→

تحقیقات محققان نشان می دهد که مصرف چای سبز در بیمارانی که داروی کاهنده فشارخون مصرف می کنند سبب کاهش تاثر درمانی این دارو می شود. در این بررسی پزشکان از 10 شرکت‌کننده در مطالعه درخواست کردند پس از نوشیدن … ادامه‌ی خواندن→

  اگر تا به حال رژیم‌های مختلف غذایی را امتحان کرده و نتیجه مطلوبی به دست نیاورده‌اید از غذاهای چربی‌سوزی که در ذیل به آن‌ها اشاره شده استفاده کنید و از نتایج مثبت آن بهره‌مند شوید. دارچین تحقیقات می‌گوید دارچین … ادامه‌ی خواندن→

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف شیر پرچرب موجب گسترش بیماری‌های ریوی در هوای آلوده می‌شود. دکتر زهرا عبداللهی اظهارداشت: شیر و لبنیات پرچرب می‌تواند زیان‌های ناشی از آلودگی هوا را افزایش دهد زیرا اسیدهای چرب اشباع … ادامه‌ی خواندن→

  محقق طب سنتی اعلام کرد: پیاز خام برای رفع ناراحتی‌های ناشی از هوای آلوده، مفید است. حسن اکبری در گفت‌وگو با فارس در مورد خواص پیاز گفت: پیاز دارای مقادیر زیادی ویتامین c ،فیبر، پتاسیم،منگنز،فسفر،ویتامین B6 و مس است. … ادامه‌ی خواندن→

ترکیبات گوگرددار در پیاز عضلات صاف ریه را تحریک کرده و باعث باز شدن شریان‌های کوچک و نایژه می‌شود و برای همین به آن‌هایی که دچار سرماخوردگی می‌شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می‌شود. بسیاری … ادامه‌ی خواندن→

اگر نگران قند خون تان هستید، دنبال راهی برای افزایش سبزیجات مصرفی‌تان می‌گردید و نمی‌خواهید قند و چربی زیادی مصرف کنید اما در عین‌حال عاشق دسر هستید می‌توانید سبزیجات را دریابید.شاید در نگاه اول مثلاً اضافه کردن شلغم، کدو حلوایی،هویج … ادامه‌ی خواندن→

جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی نهایی آن‌ها بر خلق خوی شما، ایجاد عصبانیت و یا افسردگی باشد. در این مقاله می‌خواهیم حقیقت جالبی را به شما بگوییم: غذاهایی … ادامه‌ی خواندن→

متخصصان برای کم خوردن افراد ترفندهایی را پیشنهاد می‌کنند.کارشناسان انجمن بهداشت و سلامت آمریکا، اظهار کردند: افراد می‌توانند از ترفندهایی برای خوردن کمتر استفاده کنند، زیرا عوامل بسیاری در میزان خوردن افراد موثر است. – استفاده از کاسه و بشقاب … ادامه‌ی خواندن→