درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای سنتی و محلی ایران و بین المللی
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
بایگانی دسته: اخبار تغذیه
چی را با چی بخوریم؟ فرموله ۱۰۰۰ ساله ژ\پنی ها برای زندگی بهتر
يك ضرب‌المثل هندي مي‌گويد: «هر چيزي كاملش بهتر است» اما به نظر مي‌رسد شايد بهتر باشد اين ضرب‌المثل را اين‌گونه تغيير دهيم «خيلي چيزها با چيزهاي ديگر كامل مي‌شوند» اين مسئله به خصوص در مورد خوراكي‌ها صادق است. از قديم … ادامه‌ی خواندن
قارچ فشار خون را متعادل می کند.
مواد لازم براي 2 نفر: كلم‌پيچ: 2 برگ روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري قارچ (ورقه شده): 3 عدد آويشن (خرد شده): نصف قاشق چايخوري سير (خرد شده): 2 عدد نمك و فلفل: به مقدار لازم نان باگت (خرد شده): به … ادامه‌ی خواندن
خواص معجزه آسای سرکه ی سیب
سرکه‌ی سیب اگر به مقدار کم مصرف شود، هضم غذا را راحت‌تر می‌سازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، پیری و عفونت گوش مقابله می‌کند. سرکه را دوست سلامت خود بدانید. سرکه سرشار از مواد مغذی‌ای است … ادامه‌ی خواندن
آجیل بخورید و لاغر بمانید.
تعطيلات عيد، فرصت مناسبي است براي تجديد قواي روحي و جسمي و لذت بردن از طبيعت بهاري و البته خوردن غذاها و تنقلاتي كه در مهماني‌ها و ديد و بازديدها تدارك ديده شده است، اما گاهي بي‌توجهي به تغذيه و … ادامه‌ی خواندن
خرما، میوه سلامتی
فوايد خرما براي سلامتي بسيار زياد است. خرما ميوه‌اي سرشار از فيبر‌هاي طبيعي، انواع ويتامين‌ها و مواد معدني است. همچنين وجود موادي همچون چربي، كلسيم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسيم، منگنز، مس و منيزيم اين ميوه را به خوراكي استثنايي مبدل … ادامه‌ی خواندن
زعفران از نابینایی پیشگیری می کند/عینک آفتابی نزنید/زعفران بخورید.
دانشمندان استرالیایی ادعا کردند زعفران که در بسیاری از غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود از نابینا شدن در سنین بالا پیشگیری می کند. در یکی از این مطالعات دانشمندان به افراد داوطلب کپسولهایی هایی حاوی این ادویه دادند و … ادامه‌ی خواندن
گردو ضد استرس
متخصصان تغذيه در يك مطالعه جديد دريافته‌اند گردو براي پايين آوردن كلسترول خون مفيد است و همچنين مي‌تواند براي مقابله با استرس و نيز كاهش فشارخون نيز موثر باشد. به گزارش ايسنا، در اين مطالعه مشخص شده است افرادي كه … ادامه‌ی خواندن
خواص دارویی لیمو ترش
ليمو ترش بعلت داشتن خواص اسيدي ضد عفوني كننده قوي است . حتي اگر در مسافرتها به آب آشاميدني مشكوك هستيد و مي ترسيد از آن بنوشيد كافي است چند قطره آب ليمو ترش را در آن بريزيد . آب … ادامه‌ی خواندن
آب کافی بنوشید تا سر درد نگیرید
بعضي افراد پس از انجام فعاليت‌هاي ورزشي مانند اسكي، دوچرخه‌سواري يا شنا دچار سردردهاي شديدي مي‌شوند.تا حدي كه به دليل اين سردرد، ديگر قادر به انجام هيچ‌كاري نيستند و حتما بايد چند ساعتي بخوابند. اگر چه انجام فعاليت‌هاي ورزشي مي‌تواند … ادامه‌ی خواندن
گریپ فروت تصفیه کننده خون
يك متخصص تغذيه گفت: گريپ‌فروت تصفيه كننده خون است، عطش را رفع و اختلالات مفصلي را درمان مي‌كند. به گزارش فارس، مرتضي صفوي گفت: گريپ‌فروت سرشار از ويتامين C و پتاسيم، فولات، آهن، كلسيم و ويتامين‌هاي گروه B و A … ادامه‌ی خواندن
