درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سخن طلایی
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای سنتی و محلی ایران و بین المللی
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- نوشیدنی ها و دمنوش ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
بایگانی دسته: دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
۷۰ درصد نوزادانی که تازه متولد می شوند، مبتلا به زردی هستند.
۷۰ درصد نوزادانی که با وزن طبیعی به دنیا می .آیند مبتلا به زردی هستند. کلانتری، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: زردی پدیده ی شایعی در نوزادان تازه متولد … ادامهی خواندن
تکرر ادرار از علت تا درمان
در صورتي كه تعداد دفعات ادرار طي روز از 5 تا 7 بار بيشتر شود فرد اصطلاحا دچار تكرر ادرار شده است كه اين مساله ميتواند نشانه بيماري باشد . پزشكان معتقدند كه چنانچه مقدار مايعات دفع شده از بدن … ادامهی خواندن
چی را با چی بخوریم؟ فرموله ۱۰۰۰ ساله ژ\پنی ها برای زندگی بهتر
يك ضربالمثل هندي ميگويد: «هر چيزي كاملش بهتر است» اما به نظر ميرسد شايد بهتر باشد اين ضربالمثل را اينگونه تغيير دهيم «خيلي چيزها با چيزهاي ديگر كامل ميشوند» اين مسئله به خصوص در مورد خوراكيها صادق است. از قديم … ادامهی خواندن
جلوگیری از پوکی استخوان با پیاده روی
پیاده روی روزانه به میزان 45 -40 دقیقه میتواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوكی استخوان در سالمندان شود. بر اساس آمار وزارت بهداشت حدود 10 درصد جمعیت فعلی كشور را سالمندان (افراد بالای 65 سال) تشكیل می دهند كه … ادامهی خواندن
تاثیر آدامس بر معز
جوان نگهداشتن مغز! زمانیکه به 30 سالگی می رسیم، مغزهای ما آهسته و ثابت، مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرند. اما این تنزل شناخته شده یک عارضه جانبی غیرقابل فرار نیست، بلکه اخیرا گفته می شود شما … ادامهی خواندن
اگر از مکرو فراستفاده می کنید این مطلب بسیار مهم را بخوانید
یک فرد 26 ساله جهت درست کردن یک فنجان قهوه، یک لیوان آب را در مایکروفر قرار داد(کاری که قبلا بارها انجام داده بود). دقیقا نمیدانم چه زمانی را روی دستگاه تنظیم کرد اما او به من گفت که قصد داشته … ادامهی خواندن
بیماری ای که انگشتان دست را خم می کند
برجستگيهاي كوچك دردناكي در كف دست ایجاد می شود. اين وضعيت موجب می شودبتدريج انگشتان دست از حالت طبيعي خارج شده و در نتيجه نتوان آنها را براحتي خم کرد.با راهنمايي پزشک از يك راهكار درماني براي رفع اين مشكل … ادامهی خواندن
خوراک پوست،آب سرد
کارشناسان زیبایی می گویند که اگر می خواهید به شکل طبیعی صورتی شفاف و براق داشته باشید ، هر روز صورت تان را آب سرد بشوئید ، چرا که دستگاه عصبی به سبب شوک ناشی از آب سرد ، به … ادامهی خواندن
ذرت بو داده، میان وعده ای سالم
تغذيه و تناسب اندام فكر ميكنيد كدام گروه از مواد غذايي ميتواند ميانوعده غذايي مقوي و سالمي باشد؟ بر اساس يافتههاي جديد متخصصان علم تغذيه، غلات كامل در مقايسه با ميوهها و سبزيجات حاوي آنتياكسيدان بيشتري است. پلي فنول از … ادامهی خواندن
قارچ فشار خون را متعادل می کند.
مواد لازم براي 2 نفر: كلمپيچ: 2 برگ روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري قارچ (ورقه شده): 3 عدد آويشن (خرد شده): نصف قاشق چايخوري سير (خرد شده): 2 عدد نمك و فلفل: به مقدار لازم نان باگت (خرد شده): به … ادامهی خواندن
