بایگانی نویسنده: adineh

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن یک گوجه‌فرنگی (به شکل قرص!) در روز ممکن است باعث محافظت در برابر بیماری قلبی و سرطان شود. به نوشته دیلی بیست ضرب‌المثل رایج این است که خوردن یک سیب در روز شما … ادامه‌ی خواندن→

نرمش های لگن مهم ترین قسمت درمان کشیدگی های عضلات کشاله ران هستند. انجام درست این حرکات نرمشی موجب میشود درد و ناراحتی بیمار خیلی سریعتر بهبود یافته و از عود بعدی این آسیب ها جلوگیری به عمل آید. مهمترین … ادامه‌ی خواندن→

ارزش غذایی خرما : در هر 100 گرم خرمای تازه انرژی-250 کیلوکالری کربوهیدرات-68 گرم پروتئین-2 گرم چربی-0.2 گرم آهن-1 میلی گرم روی-0.3 میلی گرم   خرما یکی از میوه های مغذی است که می تواند قند و انرژی از دست … ادامه‌ی خواندن→

پشه ای در استکان آمد فرود تا بنوشد آنچه وا پس مانده بود کودکی -از شیطنت- بازی کنان بست با دستش دهان استکان! پشه دیگر طعمه اش را لب نزد جست تا از دام کودک وا رهد خشک لب، میگشت، … ادامه‌ی خواندن→

اکثر ما ادویه‌ها را برای خوش طعم کردن غذاها استفاده می‌کنیم در حالی که معمولاً از خواص درمانی آن‌ها غافلیم. این دنیای رنگارنگ سرشار از خواصی هستند که به شیوه‌های مختلف روی سلامتی تأثیر می‌گذارند. در این مقاله شما را … ادامه‌ی خواندن→

آرزوی طول عمر، آرزوی بسیاری از افراد است. خیلی‌ها حاضرند خیلی خرجها و هزینه‌ها را برای به دست آوردن طول عمر بیشتر انجام دهند اما بتازگی مشخص شده 8 کار ساده هست که با رعایت آنها می‌توان به این آرزو … ادامه‌ی خواندن→

از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد. خواص پوست لیموترش,عصاره روغنی پوست لیمو از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به … ادامه‌ی خواندن→

آرد – 250 گرم بکینگ پودر- 1/5 قاشق چایخوری نمک – 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز- نصف قاشق چایخوری پنیر (گودا یا چدار) – 200 گرم مرغ – 200 گرم کره آب شده- 100 گرم شیر – 250 سی … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم   گوشت چرخ‌کرده نیم کیلوگرم پیاز سه عدد آرد یک قاشق غذاخوری هویج پخته دو عدد نخودسبز و لوبیا سبز پخته شده یک فنجان گوجه‌فرنگی و فلفل‌قرمز هندی از هرکدام یک عدد کره 50 گرم آب یک فنجان … ادامه‌ی خواندن→

لوتئین موجود در تخم مرغ به مراتب جذب بهتری نسبت به سبزیجات دارد. تحقیقات انجام شده در آمریکا نشان می دهد خوردن روزانه یک عدد تخم‌مرغ به حفظ سلامت چشم‌ها کمک قابل توجهی می‌کند بدون‌آنکه تاثیر چندانی بر کلسترول خون … ادامه‌ی خواندن→