بایگانی نویسنده: adineh

هیچوقت پس از خوردن هر نوع ترشی فوری مسواک نزنید چون باعث سايش زيادتر ميناي دندان می شود. اين تاثیر تخریبش به مراتب بدتر از جرم دندانست! Read Mode

برای اینکه ماهی در هنگام سرخ کردن خرد نشود، بهتر است ابتدا قسمت بدون پوست را در روغن سرخ کنید، سپس قسمت پوست ماهی را سرخ کنید تا این اتفاق پیش نیابد. * برای مزه‌دار کردن ماهی قبل از سرخ … ادامه‌ی خواندن→

کارشناسان همواره راهکارهایی برای تقویت مفاصل و سالم نگه داشتن استخوان مورد بحث قرار می دهند. ما در این بخش به شما راهکاری برای از بین بردن هر گونه مشکلات در ارتباط با استخوان توصیه می کنیم اگر از درد … ادامه‌ی خواندن→

 این ورزشها برای همه در هر سن و سالی مناسبند.بخصوص افرادی که ساعات طولانی به مطالعه کتاب می پردازند یا از کامپیوتر استفاده می کنند . شما نیز حتی اگر اختلال بینایی نداشته باشید. از این ورزشها سود خواهید برد. … ادامه‌ی خواندن→

بلفاريت(Blepharitis)  التهاب پلک ها به ويژه در لبه آنهاست. اين بيماري پوست لبه پلکها را درگير مي کند. معمولا زماني که غدد چربي کوچکي که در لبه پلک ها قرار دارند; عملکرد طبيعي نداشته باشند، بلفاريت ايجاد مي شود. زمانيکه … ادامه‌ی خواندن→

صورت شما در طول روز بشدت کار می‌کند با این حال، صورتتان همواره در معرض آسیبهای محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم‌ها و لوازم آرایشی مختلف است. چند حرکت یوگا در این نوشتار مطرح شده که با تمرین و انجامشان … ادامه‌ی خواندن→

اگر مفاصل انگشتان دست شما ملتهب است و از آتروز انگشتان رنج می برید. باید بدانید که تمرین های دست و انگشتان به تقویت آنها، افزایش دامنه حرکت و تسکین دردشان کمک می کند. انگشتان دستتان را باز کنید و … ادامه‌ی خواندن→

  1-نظافت سینک ظرفشویی بسیار مهم است چون محل شستشوی ظروف است و غیر مستقیم با غذایی که می خوریم و سلامتی ما در ارتباط است. به علاوه همواره در معرض دید است و از نظر زیبایی حائز اهمیت است … ادامه‌ی خواندن→

بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد تحریک نقاط حساس روی کف … ادامه‌ی خواندن→

دکتر احمد باقری‌مقدم/ متخصص طب ورزشی در افرادی که واریس دارند یا احتمال بروز واریس در آنها بالاست، عمل انقباض عضلات پشت پا را اساس کار قرار می‌دهیم و با انقباض آنها تلاش می‌کنیم خون را به سمت بالا انتقال … ادامه‌ی خواندن→