بایگانی نویسنده: adineh

استرس بیش از حد به بخش خاکستری مغز صدمه میزند. بخش خاکستری مغز دربردارنده سلولهایی است که اطلاعات را ذخیره و پردازش میکنند. چگونه مغز را فعال نگه داریم؟ از مغز خود استفاده کنید اگر از مغز خود استفاده نکنید، … ادامه‌ی خواندن→

اگر می خواهید چربی شکمتان آب شود بهتر است از مواد خوراکی فیبردار استفاد کنید و با خوردن صبحانه به این امر کمک کنید تا بتوانید صاحب شکمی شش تکه شوید و به ورزیده کردن و تناسب اندام خود کمک … ادامه‌ی خواندن→

این خورشت را در فصل پاییز که فصل انار است تهیه کرده و همراه با مرغ میل کنید. (با گوشت هم می توانید درست کنید ) مواد لازم : مرغ: نصف يك عدد انار : دانه شده: 2 عدد پیاز: … ادامه‌ی خواندن→

شده بعضی وقت ها یه گردو رو میشکنیم و توی آن  یه چیزی مثل تار عنکبوت میبینیم، اگر خیلی داغون باشد گردو را میندازیم  دور ولی اگر سالم به نظر بیایدآن تار عنکبوت را  با دست تمیز میکنیم و گردو … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم   آرد الک شده:  یک دوم پیمانه بیکینگ پودر: یک چهارم قاشق چایخوری شکر: یک قاشق سوپخوری شیر (پرچرب): دو سوم پیمانه سفیده تخم مرغ:  یک عدد کره ذوب شده: یک قاشق چایخوری عسل: یک دوم پیمانه موز (حلقه … ادامه‌ی خواندن→

هرگز چیزی را برای موقع بخصوص نگذارید… هر روزی که زنده هستی،خودش زمانی بخصوص است.” Read Mode

برخی از سبزی ها هستند که می توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه کنند. در ادامه به این سبزی های میکروب کش بیشتر اشاره خواهیم کرد. سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات فراوان، یک سم‌زدای فوق‌العاده … ادامه‌ی خواندن→

شاید داشتن شکمی صاف و بدون چربی‌های انباشته برای بسیاری افراد آرزوی دست نیافتنی باشد، اما واقعیت آن است که آب‌کردن چربی‌های انباشته شده شکم با داشتن یک رژیم غذایی اصولی،معتدل و همیشگی و ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی … ادامه‌ی خواندن→

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی غذاها می‌تواند در کوچک شدن دور کمر افراد موثر باشد و در نتیجه منجر به سلامتی بیشتر آنها شود. وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن هم می‌شود ضمن اینکه … ادامه‌ی خواندن→

پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و برای قلب نیز بسیار خوب است. 1- پا را از یک طرف بلند کردن پشت یک صندلی را برای … ادامه‌ی خواندن→