بایگانی نویسنده: adineh

کلم قرمز منبع غنی فیبر ، ویتامین آ، ویتامین د ، ویتامین ک ، ویتامین ث، ویتامین ب 6 می باشد. 1 فنجان کلم قرمز خرد شده فقط 22 کالری به بدن اضافه می کند و در فصل زمستان، با … ادامه‌ی خواندن→

جالبه بدونید: سفیدی روی ناخن به اعضای بدنتان مرتبط است . هلال سفید روی ناخن کوچک: هلال سفید روی این ناخن با عملکرد کلیه ها، روده کوچک و قلب در ارتباط است و رشد آن ممکن است نتیجه فشار خون … ادامه‌ی خواندن→

 فقر آهن شایع‌ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. و در برخی موارد حتی … ادامه‌ی خواندن→

نکته شاید بسیاری از شما از پای مرغ احساس چندش کنید و انرا دور بریزید ولی توصیه پزشکان و جراحان ارتوپد استفاده از سوپ های مختلف حاوی عصاره پای مرغ است!چون یکی ازغنی ترین منابع کلسیم و قویترین ویتامین،پروتئین ها، … ادامه‌ی خواندن→

من عاشق اين ورزشم! هم براي كمردرد خوبه، هم براي پادرد و تازه شكم هم تخت ميكنه 👌 كمر رو به زمين بچسبونيد و در هوا دوچرخه بزنيد…. روزي چند بار هر بار بمدت دو دقيقه 😉 دکتر فاطمه رضائی … ادامه‌ی خواندن→

باورتان میشود با معجزه روغن زدن به کف پا ، میتوانید همه دردهای خود را درمان می کنید شاید به گوش خیلی ها نا آشنا و عجیب باشد اما این کاملا واقعیت دارد سبب اصلی بسیاری از بیماری ها خشکی … ادامه‌ی خواندن→

“کاش می شد باز کوچک می شدیم لااقل یک روز کودک می شدیم یاد آن آموزگار ساده پوش یاد آن گچ ها که بودش روی دوش ای معلم نام و هم یادت بخیر یاد درس آب و بابایت بخیر ای … ادامه‌ی خواندن→

راستینه در این مقاله دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های … ادامه‌ی خواندن→

ݘطوری از شر جوش های سرسیاه و سر سفید روی بینی و صورت  خلاص شویم؟ با استفاده از ترفند گیف زیر ،  خیلی  راحت و بی درد سر  می توانید جوشها را از بین ببرید. 1- جوش شیرین : یک … ادامه‌ی خواندن→

پیاز، سیر و سبزیجات تازه، مواد اولیه ای هستند که در بسیاری از غذا ها وجود دارند و ممکن است ارزان قیمت باشند، ولی وقتی می خواهید به صورت روزانه از آن ها استفاده کنید، باعث افزایش هزینه هایتان می … ادامه‌ی خواندن→