بایگانی نویسنده: adineh

پیاز، سیر و سبزیجات تازه، مواد اولیه ای هستند که در بسیاری از غذا ها وجود دارند و ممکن است ارزان قیمت باشند، ولی وقتی می خواهید به صورت روزانه از آن ها استفاده کنید، باعث افزایش هزینه هایتان می … ادامه‌ی خواندن→

«من معلّم هستم» هرشب از آينه ها می‌پرسم : به کدامين شيوه ؟ بچه ها را بکشانم به کلاس؟ بچه ها را ببرم تا لب ِ درياچه یِ عشق؟ غرق ِ دریایِ تفکّر بکنم؟ با تبسّم يا اخم؟ «من معلّم … ادامه‌ی خواندن→

سالها یکی پس از دیگری می گذرند و کلیه های ما خون ما را با دفع نمک، سم و هر گونه شیئی ناخواسته که وارد بدن ما می شود فیلتر می کنند، با گذشت زمان نمک در کلیه ها تجمع … ادامه‌ی خواندن→

احتمالا می‌دانید که نوشیدن آب لیمو به هضم غذا، پاک‌سازی سیستم گوارش‌تان، و بهبود سیستم ایمنی بدن‌تان کمک می‌کند. با این حال، آیا می‌دانستید که لیمو می‌تواند از ابتلا به سرطان نیز جلوگیری کند یا حتی آن را درمان کند؟ پس … ادامه‌ی خواندن→

ماست خواص بسیاری دارد که خوردن روزانه‌ آن به حرکات منظم روده، افزایش سلامت سیستم گوارشی و مبارزه با میکروب‌ها کمک می‌کند. مطالعاتی که اخیرا در ترکیه انجام شده نشان می‌دهد در این کشور از 100 نفر تنها 35 نفر … ادامه‌ی خواندن→

راستی : چه سیزده خوش یمن و مبارکی. به امید روزهای قشنگتر آمین Read Mode

 اینها سبزه ی 13 بدر هستند /////////¥///////// اون وسطی رو برای آرزوهای قشنگتان گره زدم. Read Mode

مواد لازم  مواد لازم اندازه مقدار / کالری زرشک 1 کیلو گرم 100 گرم / 50 کالری شکر 1 کیلو و 200 گرم 100 گرم / 400 کالری وانیل ½ قاشق چایخوری 100 گرم / 330 کالری طرز تهیه : … ادامه‌ی خواندن→

اکثر کسانی که در دهه 60 زندگی هستند، به آرتروز و التهاب مفاصل مبتلایند. آرتروز باعث درد مفاصل، تورم و خشکی زانوها، مفصل ران و کمر می شود. درمان: تحرک و داشتن وزنی ایده آل در پیشرفت روند درمان بسیار … ادامه‌ی خواندن→

برخلاف دیدگاه برخی که ورزش را برای بهبود وضعیت مفاصل مضر می دانند، ورزش و از جمله ورزش‌های کششی باعث تقویت عضلات و استحکام مفاصل بدن می‌شوند. تحرک بدنی موجب تقویت مفاصل، بهبود قابلیت انعطاف و بهتر ایستادن و بهتر … ادامه‌ی خواندن→