بایگانی نویسنده: adineh

چربی های شکم و پهلو یکی از سمج ترین چربی ها است که آب کردن و از بین بردن آن کمی مشکل است. به همین بهانه در این مقاله به شما چند حرکت موثر خانگی را پیشنهاد می کنیم که … ادامه‌ی خواندن→

هویج ما را به یاد باگزبانی می‌اندازد! این گیاه حسابی ترد است و در بسیاری از سالادها استفاده می‌شود یا خیلی ساده به عنوان یک میان‌وعده‌ی خام مورد مصرف قرار می‌گیرد. هویج معمولا به رنگ نارنجی است، اما هویج قرمز، … ادامه‌ی خواندن→

خدایا سرده این پایین از اون بالا تماشاکن اگه میشه فقط گاهی خودت قلب منو ها کن خدایا سرده این پایین ببین دستامو میلرزه دیگه حتی همه دنیا به این دوری نمیارزه تو اون بالا من این پایین! دوتاییمون چرا … ادامه‌ی خواندن→

فیبر، پتاسیم و ویتامین C. موجود در پرتقال می‌تواند از سلامت کلی قلب محافظت کند. افزایش مصرف پتاسیم به همراه کاهش مصرف سدیم می‌تواند تغییر مهمی در زندگی باشد و همین امر موجب می‌شود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی … ادامه‌ی خواندن→

یکی غذاهای کلاسیک، خوشمزه و ساده‌‌ای که می‌توانید در کنار غذای اصلی خود سرو کنید، پوره سیب زمینی است. معمولا در مناسبت‌های خاص یک ظرف پوره سیب زمینی را روی میز غذا می‌بینیم، اما این به این معنا نیست که … ادامه‌ی خواندن→

ورم زانو را می‌توانید از پف‌کردگی و تورم زانوهایتان بعد از انجام فعالیت یا ورزش تشخیص دهید. یکی از نشانه‌های ورم زانو این است که انعطاف‌پذیریِ آن کمتر شده و دیگر نمی‌توانید به‌راحتی زانوهایتان را خم و راست کنید. در … ادامه‌ی خواندن→

روز وهفته معلم بر همه همکاران ایثار گر وپر تلاشم مبارک . درس معلم ار بود زمزمه محبتی-جمعه به مکتب آورد طفل گریز پای را. برای همه ی همکاران عزیزم عمری به زیبایی گلهای بهاری و لی ابدی آرزو می … ادامه‌ی خواندن→

عارفان علم عاشق میشوند بهترین مردم معلم میشوند عشق با دانش متمم میشود هر که عاشق شد معلم میشود 🌸❤️روز معلم بر همه معلمان زحمت کش مبارک❤️🌸   Read Mode

روز معلم بر همه ی معلمان فداکار و پرتلاش  مبارک باشد با یکدنیا آرزوهای قشنگ برایتان امیدوارم همیشه دلتان خوش  ولبانتان پرخنده باد و تنتان سلامت باشد. Read Mode

  طرز تهیه دمنوش زرشک : در ابتدا دو قاشق غذاخوری زرشک تازه را شسته و در قوری بریزید چون زرشک تازه رنگ و طعم بسیار مطلوب تری دارد. سپس به همراه یک قاشق عسل یا تکه ای نبات و … ادامه‌ی خواندن→