بایگانی نویسنده: adineh

بيشتر متخصصان بر اين باورند كه داشتن رژيمي سالم و متعادل بهترين راه براي حفظ سلامت پوست است. اما مواد غذايي خاصي وجود دارند كه به حفظ سلامت پوست كمك مي‌كنند، بنابراين بهتر است آنها را بشناسيم. محصولات لبني كم‌چرب … ادامه‌ی خواندن→

براي داشتن پوستي سالم و درخشان هميشه به كرم‌ها و محصولات مختلفي كه در اين رابطه تهيه شده‌اند، دقت مي‌كنيم‌ در حالي كه آنچه مي‌خوريم نيز همانقدر مهم است. بنابراين بهتر است كمي بيشتر دقت كنيم؛ مصرف مواد غذايي مناسب … ادامه‌ی خواندن→

ریحان، یکی از انواع سبزی خوردن هاست که افزون بر معطر بودن وبوی خوش،در درمان سر دردهای میگرنی هم موثر است. ریحان اثر ضد تشنج دارد و برای درمان قولنج و رفع اسهال مفید است .این سبزی معطر غذا را … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم:ذرت به میزان لازم(بسته به تعداد نفرات)مارگارین 2قاشق غذا خوری،سس سفید به میزان لازم،آبلیموبه میزان دلخواه قارچ به مقدار دلخواه (متناسب با میزان ذرت)،پودر آویشن:2قاشق چایخوری،فلفل سیاه  1/3 قاشق  چایخوری نمک به میزان لازم طرز تهیه:ذرت ها را در … ادامه‌ی خواندن→

تجربه: مواد لازم برای ساندویچ سرد پنیر Kibi صبحانه4  عدد(به تعداد نفرات) یا  4 قاشق پنیر صبحانه سیر 1حبه یا موسیر یا پودر سیر(یا برگ سیر تازه 1 قاشق سر خالی ) ازهر کدام را که دوست داشتید خیار شور :1 … ادامه‌ی خواندن→

يك كارشناس تغذيه می گوید اسفناج به دليل داشتن پتاسيم براي حفظ سلامت قلب و عروق مفيد است. برليانت بزرگمهر – مسوول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران –  در مصاحبه ای با فارس گفت : اسفناج يكي از سبزي‌هاي پرارزش … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم براي يك نفر روغن زيتون: يك قاشق غذاخوري پياز كوچك: يك‌دوم عدد هويج كوچك: يك‌دوم عدد سير: 3 حبه گوجه‌فرنگي: يك و يك‌دوم عدد فلفل دلمه‌اي قرمز: يك‌دوم عدد پودر فلفل قرمز: به مقدار دلخواه سيب‌زميني متوسط: يك … ادامه‌ی خواندن→

يك ليتر آب را با 100 گرم شكر (يا هر ميزان دلخواه)‌ بجوشانيد، سپس بگذاريد كاملا سرد شود. يك ليموي سنگي (زرد دزفولی)‌ يا 2 عدد ليموي شيرازي (سبز)‌ را خوب بشوييد. نيمي از پوست ليموها را با دقت رنده … ادامه‌ی خواندن→

امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد. با درود ، من یک   آموزگار  متاهل و بازنشسته ام . بسیار دوست  دارم که هر لحظه بر معلو ماتم بیفزایم و تجربیا تم  را در اختیار دوستا ن قرار دهم … ادامه‌ی خواندن→