درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سخن طلایی
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای سنتی و محلی ایران و بین المللی
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- نوشیدنی ها و دمنوش ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
بایگانی نویسنده: adineh
حرکاتی برای تقویت آرنج ( قسمت اول)
مفصل آرنج از مفاصل پركار بدن است كه در سمت داخل (قسمتي كه به بدن نزديكتر است) از اتصال استخوان بازو و زند زيرين تشكيل ميشود. تاندون عضلات خمكننده انگشتان از يك طرف به همين ناحيه متصل شده است و … ادامهی خواندن
چای ترش
چاي ترش از گياه رز چيني تهيه ميشود كه از گلبرگ و دانههاي آن ميتوان به عنوان نوشيدني استفاده كرد. چاي هيبيسكوس داراي رنگ قرمز سير و طعم ترش است. اين چاي يكي از نوشيدنيهاي مناسب براي كساني است كه … ادامهی خواندن
خورشت مرغ ترش
اين غذا يكي از غذاهاي سنتي استان گيلان مي باشد. مواد لازم: مرغ: نیم کیلو پياز : يك عددمتوسط سير: ۲ حبه سبزي: 750 گرم (جعفری،گشنیز،نعناع تره وکمی شنبلیله وسیزی معطر شمال ( اگر سبزی شما ل در دسترس … ادامهی خواندن
منتشرشده در غذاهای سنتی و محلی ایران
دیدگاهتان را بنویسید:
آیا می دانیدبعضی از خوراکی هاباعث شفافیت پوست شما می شوند؟
اما چه خوراکی هایی؟ اگر از میوه و سبزیجات تازهای كه حاوی كاروتنوئید بالا هستند مانند هویج و گوجه فرنگی، 5 بار در روز مصرف كنید پس از مدتی متوجه شفافیت پوست خود خواهید شد و دیگر تمایلی به برنزه … ادامهی خواندن
کوکوی تن ماهی (برای آنها که تن ماهی دوست ندارند)
مواد لازم برای۲ تا۳ نفر:تن ماهی یک یا 2 قوطی – پیازچه 1 ساقه ریز خرد شده – یا پیاز 1 عدد کوچک (با رنده درشت)- -نمک زردچوبه وفلفل سیاه- شوید ساتوری یک قاشق غذاخوری اگر خشک بود ا … ادامهی خواندن
منتشرشده در تجربه, دلمه ،کوکو، رولت
2 دیدگاه
حرکاتی برای محافظت از زانو (قسمت دوم)
مفصل زانو از سمت جلو توسط كشكك حمايت ميشود. در واقع اين استخوان كوچك همانند يك سپر دفاعي محكم از ورود ضربات مستقيم به مفصل جلوگيري ميكند. اما گاهي اوقات كشكك دچار دررفتگي ميشود و از جاي طبيعي خود جابهجا … ادامهی خواندن
خواص چای زعفران
زعفران گیاهی است بومی اروپا و آسیا که اغلب به صورت خشک شده به عنوان ادویه و دم کرده استفاده می شود. همان طور که همه ی شما خوب می دانید این ادویه خیلی هم گران است. دلیل آن هم … ادامهی خواندن
منتشرشده در دانش تغذیه - وعده غذایی
دیدگاهتان را بنویسید:
خواص بهداشتی حنا
يك متخصص پوست با اشاره به آغاز فصل گرما و افزايش تعرق بدن گفت: صبحها بهترين زمان براي استفاده از مواد خوشبوكننده و ضد تعريق است. دكتر زهرا حلاجي، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با ايسنا … ادامهی خواندن
کوکوی کدو مسمایی( کدو سبز)
مواد لازم : کدوی بزرگ 1عدد (کوچک 2تا) تخم مرغ 2 عدد پیاز متوسط 1 عدد شکر 1 قا شق مرباخوری سر خالی آرد 1 قاشق مربا خوری ونمک ،فلفل، زردچوبه به دلخواه وزعفران دم کرده(1 قاشق چایخوری ) سیب … ادامهی خواندن
منتشرشده در تجربه, دلمه ،کوکو، رولت
دیدگاهتان را بنویسید:
چه کنیم تا بوی عرق ندهیم؟
هنوز به تابستان بيش از يك ماه مانده است، اما مردم طوري از عرق خيس ميشوند كه به نظر ميرسد با لباسهايشان زير دوش آب ايستادهاند. عرق كردن نهتنها بد نيست بلكه فايده هم دارد، اما جزء ناخوشايندش بوي بد … ادامهی خواندن
