بایگانی نویسنده: adineh

خستگي،سستي و رخوت در فرد ايجاد مي‌شود. افسردگي؛ نتيجه كمبود ويتامين ب ويتامين‌هاي گروه ب از جمله ريزمغذي‌هايي هستند كه مي‌توانند در خلق و خو و كسب انرژي افراد تاثير مثبت و مستقيم داشته و رضايت خاطر، نشاط زندگي و … ادامه‌ی خواندن→

هر روز صبح با بدني خشك از خواب بيدار مي‌شود و از درد ناله مي‌كند؛ دردي كه حالا به تحمل آن عادت كرده است. اين درد تا آخر شب با او مي‌ماند و هر كار و حركتي كه مي‌كند، با … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم برای 3 نفر: بادمجان بی دانه: متوسط 2 عدد تخم مرغ: 2یا 3عدد رب گوجه فرنگی:  2 قاشق سوپخوری طرز تهیه: ابتدا با دمجانها را پوست کند ه  با برش طولی به 4  قسمت مساوی تقسیم می کنیم … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم : گردو: 500 تا600گرم پياز:1 عدد متوسط رب انار : 2 تا 3 قاشق سوپخوری بستگي به غلظت رب انار داردبه میزانی که ترشی آن را دوست داشته باشید نمک و زرد چوبه به میزان لازم زعفران دم … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم براي 4 نفر كره: 3 قاشق غذاخوري پياز:1 عدد قارچ: 250 گرم یا به دلخواه آب مرغ: 4 پيمانه جعفري خرد شده: 4 قاشق سوپخوری سركه سفيد: 2 قاشق غذاخوری  یا آبلیموبه دلخواه نمك و فلفل: به ميزان … ادامه‌ی خواندن→

مطالعات و بررسي‌هاي دانشمندان و متخصصان تغذيه ثابت كرده است كه خوردن يك صبحانه سالم و مفيد براي حفظ سلامت انسان در بلندمدت و برخورداري از ذهن و جسم سالم ضروري است و بايد در اولويت‌هاي يك برنامه غذايي مناسب … ادامه‌ی خواندن→

از قديم گفته میشود که خیار بی خاصیت ترین میوه ها است .  مطلب زیر عکس این گفته را ثابت کرده است . 1- دارای ویتامینهایی است که روزانه ما بدان نیازداریم. مانند میتامینهای ب یک ، دو، سه، پنج، … ادامه‌ی خواندن→

يك متخصص تغذيه می گوید،  مصرف عسل باعث افزايش ادرار و خرد شدن سنگ‌هاي مجاري ادرار و كليوي مي‌شود و كليه را ضد عفوني مي‌كند. مريم مراداف ، متخصص تغذیه ،  اظهار می دارد : عسل ضدعفوني كننده قوي است … ادامه‌ی خواندن→

مفصل آرنج يكي از مفاصل پركار بدن است. اين مفصل در سمت داخلي (سمتي كه به بدن نزديك‌تر است)‌ از اتصال استخوان بازو و زند زيرين تشكيل مي‌شود. عضلات خم‌كننده انگشتان به اين ناحيه متصل مي‌شوند و به همراه بافت … ادامه‌ی خواندن→

چای كیسه‌ای روش قدیمی استفاده از چای برای از بین بردن پف و یا سیاهی زیر چشم است. تعداد بسیاری از محصولات ضدپف چشم حاوی چای هستند چرا كه باعث بهتر شدن جریان خون زیر چشم می‌شود. برای مصرف پیشنهاد … ادامه‌ی خواندن→