بایگانی نویسنده: adineh

ماهيچه‌هاي سريني كه در منطقه لگني قرار دارند گاهي اوقات به دنبال دويدن يا پرش‌هاي متوالي دچار كشيدگي يا گرفتگي مي‌شوند. به عنوان مثال، يكي از گروه‌هاي در خطر، دوندگان دوي با مانع هستند. گرفتگي يا كشيدگي اين عضلات باعث … ادامه‌ی خواندن→

یک کارشناس در سایت تغذیه هول فود کاتولوگ فهرستی از مواد غذایی ارائه ‌کرده‌ است که این خوردنی‌ها تاثیر بسزایی در دور کردن استرس از انسان دارند و یا به عبارتی آرامش بخش هستند ـ اولین خوردنی استرس زدا در … ادامه‌ی خواندن→

یك قاشق غذاخوری را زیر اب سرد گرفته و انرابرای ۶۰ ثانیه روی پف كردگی چشم قرار دهید كرمهای روی پف كرده گی استفاده كنید كه دارای نشاسته و روغن جگر كوسه باشند متخصصین پوست سالهاست بر این عقیده هستند … ادامه‌ی خواندن→

همين‌طور كه به روزهاي گرم نزديك‌ تر مي‌شويم، بدن ما نياز بيشتري به آب و مايعات و ميوه‌هاي خنك‌ كننده پيدا مي‌كند. اما آيا مي‌دانيد كدام دسته از ميوه‌ها و سبزيجات در اين راه مي‌توانند به شما كمك كنند؟ اسفناج، … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: سینه مرغ پخته:نصف 1 مرغ پیاز چه:چند شاخه قسمت سفید آن(برای هر نفر 1 تا 2 عدد که طولی برش زده شده ) آ بلیمو و نمک و فلفل:به میزان لازم سس مایونز: 2 قاشق غذا خوری (ماست … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم:برای 4 نفر سینه مرغ پخته : 1/2سینه یک مرغ پیاز متوسط:1عدد نمک ،زردچوبه، زعفران یا هر ادویه دیگری که دوست داشته باشید. موسیرچرخ شده :4  قاشق یا پودر سیربه میزان دلخواه ،موسیر را یک شب در آب خیس … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: ژله :1بسته موز رسیده متوسط:2 عدد خامه :1 بسته شکر :1قاشق(اگر دوست داریم  رژیمی باشد می توانیم شکر وخامه را حذ ف  کنیم) طرز تهیه: ابتدا ژله را طبق دستور ( 1 لیوان آب جوش و 1لیوان آب … ادامه‌ی خواندن→

سیاهی وکبودی اطراف چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد که جدای از دلایل پزشکی می توان به مراقبت هایی که در پیشگیری وبهبود آن موثر است اشاره کرد: سیاهی و کبودی اطراف چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد که … ادامه‌ی خواندن→

ماهيچه‌هاي سريني كه در محدوده لگن قرار دارند گاهي پس از دويدن و پريدن‌هاي طولاني‌مدت دچار كشيدگي يا گرفتگي مي‌شوند. به عنوان مثال دوندگان دو با مانع از جمله افرادي هستند كه بيشتر در معرض چنين آسيبي قرار دارند. گرفتگي … ادامه‌ی خواندن→

يك متخصص تغذيه گفت: گريپ‌فروت تصفيه كننده خون است، عطش را رفع و اختلالات مفصلي را درمان مي‌كند. به گزارش فارس، مرتضي صفوي گفت: گريپ‌فروت سرشار از ويتامين C و پتاسيم، فولات، آهن، كلسيم و ويتامين‌هاي گروه‌ B و A … ادامه‌ی خواندن→