بایگانی نویسنده: adineh

يكي از مفاصلي كه در راه رفتن شما نقش مهمي ايفا مي‌كند مفصل مچ پاست. تاندون‌هاي عضلات ساق پا از اين ناحيه عبور كرده و به حركت دادن پا هنگام راه رفتن و دويدن كمك مي‌كنند. بعلاوه رباط‌هاي مختلف، استخوان‌هاي … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم برای 3 تا 4 نفر: گوشت چرخ کرده ترجیحا گوسفندی کم چرب یا گوساله :250 گرم پیاز :1عدد لپه: ۱ پیمانه سر خالی لیمو عمانی: 2 تا 3 عدد(اگر دوست نداشتید می توانید حذف کنید) سیب زمینی ۱ … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم (برای 2 تا 3 نفر): نان لواش: 2 عدد سیب زمینی پخته: 4 متوسط عدد جعفری ساطوری شده: 2 قاشق گوشت چرخ كرده: 200 گرم گشنیز:  2 قاشق مرزه: 2 قاشق پیاز 1 عددمتوسط نمک، فلفل وزردچوبه به … ادامه‌ی خواندن→

ليمو ترش بعلت داشتن خواص اسيدي ضد عفوني كننده قوي است . حتي اگر در مسافرتها به آب آشاميدني مشكوك هستيد و مي ترسيد از آن بنوشيد كافي است چند قطره آب ليمو ترش را در آن بريزيد . آب … ادامه‌ی خواندن→

آلو یک میوه‌ی تک هسته‌ای از خانواده‌ی هلو و زرد‌آلو است. بیش از هزاران گونه‌ی متفاوت از این میوه در دنیا وجود دارد که از نظر رنگ، شکل و اندازه تنوع زیادی دارند. معروف‌ترین این گونه‌ها نوع ژاپنی است که برخی انواع … ادامه‌ی خواندن→

میوه‌های کمی هستند که دارای رنگ و طعمی مانند آلو سیاه باشند. آلو سیاه از دسته آلو‌ها و از خانواده هلو، شلیل و بادام می‌باشد. میوه‌های کمی هستند که دارای رنگ و طعمی مانند آلو سیاه باشند. آلو سیاه از … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم براي 2 نفر: عدس: يك سوم پيمانه آب: 2 پيمانه بلغور: يك سوم پيمانه روغن زيتون: 3 قاشق غذاخوري پياز خردشده: يك دوم بزرگ يا يك عدد متوسط زيره سبز: يك دوم قاشق چايخوري جعفري خردشده: 3 قاشق … ادامه‌ی خواندن→

ليمو ترش بعلت داشتن خواص اسيدي ضد عفوني كننده قوي است . حتي اگر در مسافرتها به آب آشاميدني مشكوك هستيد و مي ترسيد از آن بنوشيد كافي است چند قطره آب ليمو ترش را در آن بريزيد . آب … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم :برای 3 تا 4 نفر گوشت چرخ کرده: 200 گرم تخم مرغ:2 عدد گوجه فرنگی :2 عدد متوسط رب گوجه :1 قاشق سیر یا پودر سیر:2حبه کوچک یا 1 حبه متوسط نمک ،فلفل، زردچوبه به اندازه لازم طرز … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم : برای 4 نفر گوشت چرخ کرده: 200 گرم گوجه فرنگی:3عددمتوسط ورب گوجه به میزان دلخواه سیب زمینی: به میزان دلخواه پیاز داغ:2 قاشق زردچوبه ،نمک ،فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : پیازرا با کمی روغن و … ادامه‌ی خواندن→