بایگانی نویسنده: adineh

از آنجا كه در بيشتر فعاليت‌هاي روزانه از انگشتان خود استفاده مي‌كنيم، احتمال آسيب‌ و پيچ‌خوردگي آنها بالاست. پيچ‌خوردگي يك نوع آسيب مفصلي است كه باعث كشيدگي و پارگي رباط مي‌شود. رباط‌ها، نوارهاي بافتي قوي‌اي هستند كه 2 استخوان را … ادامه‌ی خواندن→

در آرتروز مفاصل ران و زانو، اسپوندیلیت انکیلوزان، کمر درد و آسیبهای بافت عضلانی، فلج اندام ها و … با استفاده از آب درمانی درد بیمار کاهش یافته و حرکت مفاصل وی راحت تر انجام شده و دامنه حرکات مفاصل … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: گوشت چرخ کرده:250 گرم پیاز:1 عدد متوسط سیر: 1 حبه تخم مرغ : 1 عدد سیب زمینی متوسط :1 عدد فلفل دلمه ای :1 عدد کوچک سماق :1 قاشق سوپخوری پر پودر تخم گشنیز:1 قاشق مرباخوری سر خالی … ادامه‌ی خواندن→

عجیب نیست که شکمتان را نتوانید ببینید؟ در اینجا 10 روش ساده برای مسطح کردن شکمتان،به شما توصیه شده است.  برای مسطح کردن شکمتان از نکات ساده ای که می توانید آنها را در زندگی روزمره تان بگنجانید گرفته،  تا انجام … ادامه‌ی خواندن→

آب درمانی چگونه باعث رفع خستگی ورزشکاران می شود؟ برای شناخت و آگاهی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی ورزشکاران، متعاقب استفاده از هیدروتراپی باید تاثیرات فیزیولوژیکی آب درمانی را نیز بررسی کرد. به طور کلی، در هنگام قرار … ادامه‌ی خواندن→

كمردرد از دردهاي شايع، بخصوص در دوران بزرگسالي به شمار مي‌رود. قسمت فوقاني كمر كه از مهره‌هاي سينه‌اي تشكيل شده است گاهي اوقات به دنبال كشيدگي رباط‌ها و عضلات متصل به مهره‌ها دچار درد مي‌شود. پرتاب و حمل اجسام سنگين، … ادامه‌ی خواندن→

آب درمانی درگذشته توسط ایرانیان باستان یونانیها و مصری ها با توجه به خواص بی نظیر آب مور استفاده قرار می گرفته است. شاید آسان ترین و راحت ترین وسیله ای که ورزشکاران ومردم برای رفع خستگی ، کسالت و … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم برای 4 نفر: مرغ :400 گرم تخم مرغ :3 عدد پیاز :1 عدد آب لیمو یا آب نارنج یا آبغوره به میزان لازم رب گوجه : 1 قاشق نمک وزردچوبه ،دارچین وفلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه: … ادامه‌ی خواندن→

قسمت فوقاني كمر شما كه از مهره‌هاي سينه‌اي تشكيل شده است، ممكن است به دلايلي دردناك شود. علت اين درد معمولا كشيدگي رباط‌ها و عضلاتي است كه به اين مهره‌ها متصل شده‌اند. حركاتي كه با چرخش ستون فقرات سينه‌اي همراهند، … ادامه‌ی خواندن→

قسمت فوقاني كمر از مهره‌هاي سينه‌اي تشكيل شده و ممكن است دچار درد شود. اين درد معمولا به علت كشيدگي رباط‌ها و عضلاتي كه به اين مهره‌ها متصل شده‌اند، ايجاد مي‌شود. چرخش‌هاي ناگهاني ستون فقرات، وضعيت نامناسب قرارگيري بدن، فعاليت … ادامه‌ی خواندن→