بایگانی نویسنده: adineh

غذایی برای کاهش وزن دیابتی ها

ارسال شده در سپتامبر 22, 2011 by adineh

مواد لازم براي 2 نفربادمجان (حلقه شده)‌: يك عدد (كوچك) روغن زيتون: يك قاشق سوپخوري سرخالي سير(خردشده)‌: 3 حبه   گوجه‌فرنگي (خردشده)‌: دو سوم پيمانه   شكر:يك دوم قاشق چايخوري   رب ‌انار: 3 قاشق غذاخوري   نخود (پخته شده)‌: … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه | دیدگاه‌تان را بنویسید:

حرکاتی برای بهبود پارگی مینیسک( قسمت دوم)

ارسال شده در سپتامبر 22, 2011 by adineh

مفصل زانو به دنبال فعاليت‌هايي كه باعث فشار بيش از حد بر آن مي‌شود، آسيب مي‌بيند و پارگي مينيسك، از انواع شايع آسيب‌هاي مفصل زانو به شمار مي‌رود. مينيسك از جنس غضروف است و در دو طرف قسمت فوقاني استخوان … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

گردو،موثر در پیشگیری از پارکینسون و آلزایمر

ارسال شده در سپتامبر 18, 2011 by adineh

يك متخصص تغذيه خبر داد: جام جم آنلاين: مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: مصرف گردو براي تنظيم فشارخون و تنظيم قند خون مفيد است‌ و از پاركينسون و آلزايمر پيشگيري مي‌كند. اين متخصص تغذيه در گفتگو با فارس افزود: گردو … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

آموزش چند نوع ماسک صورت

ارسال شده در سپتامبر 17, 2011 by adineh

پودر جوانه گندم يا سبوس آسياب شده گندم 1 قاشق غذاخوري زرده تخم مرغ 1 عدد آب سرد 1 قاشق خوب مخلوط كرده تا به صورت خمير در آيد. به تمامي صورت غير از دور چشم بماليد. 20 دقيقه به … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

کیک ساده اسفنجی

ارسال شده در سپتامبر 16, 2011 by adineh

مواد لازم: آرد: 225 گرم تخم مرغ: 6 عدد شکر: 220 گرم وانیل یا اسانس: یک دوم قاشق چای خوری بیکینگ پودر: یک و نیم قاشق چایخوری آب جوش: 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه: آرد و بیکینگ پودر را الک … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در کیک ها و شیرینی ها | 2 دیدگاه

خورشت مرغ وآلو(بخارا)

ارسال شده در سپتامبر 15, 2011 by adineh

مواد لازم: مرغ: نصف یک مرغ مرغ :نصف یک مرغ پياز: متوسط 2 عدد آلو: 250گرم نمك، فلفل، زردچوبه و روغن سرخ كردني: به ميزان لازم. زعفران دم کرده:ا قاشق غذا خوری طرز تهيه: ابتدا مرغ‌ها را خرد و با … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در خورشتها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

شفا بخشی آب(سالمند وسلامتی)

ارسال شده در سپتامبر 15, 2011 by adineh

غوطه‌ور شدن در آب، شنا، ريلكسيشن در آب و خيلي كارهايي كه شما مي‌توانيد در آب انجام دهيد به شما آرامش و تندرستي را هديه مي‌كند. اخيرا پژوهشگران دريافته‌اند انواع حمام‌گيري‌ها و شنا‌ها نيز مي‌تواند مفيد و موثر باشد. پژوهشگران … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

حرکاتی برای بهبود پارگی مینیسک(قسمت اول)

ارسال شده در سپتامبر 15, 2011 by adineh

مفصل زانو به علت تحرك بالا و نقش تعيين‌كننده‌اي كه در بيشتر ورزش‌ها دارد، دچار آسيب‌هاي فراواني مي‌شود. يكي از اين آسيب‌هاي شايع، پارگي مينيسك نام دارد. مينيسك در واقع غضروفي است كه در مفصل زانو روي استخوان درشت ني … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

اضطرابتان را با «گل گاوزبان» كاهش دهيد

ارسال شده در سپتامبر 10, 2011 by adineh

گل گاوزبان شادي‌آور، رقيق‌كننده خون، مقوي قلب، رفع‌كننده اضطراب و دلهره، از بين برنده افسردگي و كاهنده فشارخون و تپش قلب است. به گزارش فارس، گياه دارويي گل گاوزبان گياهي است، علفي و پرطرفدار كه در درجه نخست براي بيماري‌هاي … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

حرکاتی برای درمان پیچ خوردگی انگشتان(قسمت دوم)

ارسال شده در سپتامبر 8, 2011 by adineh

در بيشتر فعاليت‌هاي روزانه‌اي كه انجام مي‌دهيم، به نحوي از انگشتان استفاده مي‌كنيم و به همين علت احتمال آسيب‌ديدگي و پيچ‌خوردگي انگشتان بسيار زياد است. پيچ‌خوردگي يك نوع آسيب مفصلي است كه باعث كشيدگي و پارگي رباط مي‌شود. رباط‌ها نوارهاي … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید: