بایگانی نویسنده: adineh

انگور میوه‌ای است بهشتی که شامل ویتامین‌های آ، ب، و ث می‌باشد هم چنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن،‌ فسفر، پتاسیم و آلبومین است‌. انگور میوه‌ای است بهشتی که شامل ویتامین‌های آ، ب، و ث می‌باشد هم چنین دارای مقداری … ادامه‌ی خواندن→

برای از بین بردن چربی‌های اضافی و لاغر شدن، استفاده از میوه‌هایی که قند کمی داشته و فاقد چربی هستند در لاغری شما تاثیر بسزایی دارند، اما در چه ساعتی از روز؟ متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم : گوشت صاف(گوسفندی باشد بهتر است)250 تا 300 گرم پیاز:3 عدد متوسط گوجه فرنگ: 4عددبزرگ متوسط نمک ، فلفل و زردچوبه به میزان لازم رب گوجه فرنگی :1 قاشق سوپخوری سیر :1حبه در صورت تما یل طرز تهیه: … ادامه‌ی خواندن→

برخلاف باور بيشتر افراد، حركات كششي راه‌حل مناسبي براي گرم‌كردن بدن قبل از ورزش نيست. در حقيقت انجام حركات كششي قبل از گرم‌كردن ممكن است باعث بروز آسيب شود. گرم‌كردن شامل حركات سبك براي كل بدن است و باعث پيشگيري … ادامه‌ی خواندن→

اگر مایل هستید به جای پرداخت هزینه‌های سنگین سالن‌های آرایشگری و خرید محصولات گران قیمت برای ترمیم و بهبود موهای آسیب دیده خود، از روشی كارآمد و البته مقرون به صرفه‌تر استفاده كنید، به روش درمان آشپزخانه‌ای اطمینان كنید. به … ادامه‌ی خواندن→

از هر دری سخنی 1 بدن‌تان زخم است؟ خوش‌اخلاق باشيد! خوش‌رفتاري موجب مي‌شود که زخم‌هاي بدن‌تان زودتر بهبود يابد. دکتر جانيت کيکلت، استاد روانپزشکي دانشگاه اوهايو معتقد است که رفتار خصمانه و خشونت‌آميز، روند بهبود زخم‌ها و کبودشدگي‌ها را افزايش … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم برای 4 تا 5 نفر: گل کلم :400 گرم یا 1 عدد کوچک پیاز :1 عدد بزرگ تخم مرغ :4 تا 5عدد جعفری سا طوری :3 قاشق سوپخوری سیر : ا حبه ( در صورت تمایل) نمک ،فلفل … ادامه‌ی خواندن→

مفصل شانه از نوع مفاصل گوي و كاسه‌اي است و توسط عضلات متعددي حمايت مي‌شود كه اين امكان را فراهم مي‌آورند كه مفصل، دامنه حركت وسيعي داشته باشد. تعدادي از عضلات شانه به عضلات گرداننده معروف شده‌اند، چرا كه نقش … ادامه‌ی خواندن→

مواد لاز برای 4  یا 5 نفر: بادمجان:3 عدد متوسط سیاه وقلمی گوجه فرنگی متوسط :4 عدد پیاز: 2 عدد متوسط سیب زمینی : 2 عدد متوسط نمک ،فلفل،زرد چوبه ،زنجبیل ودارچین به اندازه دلخواه طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: مرغ پخته :250 گرم(سینه مرغ یا هر قسمتی که زیاد بچه ها خوششان نمی آید بخورند .مثل پشت وگردن وکمی هم سینه) اگر فقط سینه باشد عالی می شود. تخم مرغ: 4 تا 5 عدد پیاز متوسط :1 … ادامه‌ی خواندن→