بایگانی نویسنده: adineh

جام جم آنلاين: يك استاد دانشگاه گفت: روغن بادام شيرين ، سنگ كليه را دفع مي‌كند. دكتر سيد محمد معصومي در گفت‌وگو با ايسنا اظهار كرد: روغن بادام دفع سنگ‌هاي ادراري را تسهيل مي‌كند و به اين ترتيب كه بايد … ادامه‌ی خواندن→

پف‌ كردگی چشم به معنای بروز تورم در بافت‌ های اطراف چشم است. تورم چشم، نوعی “ادم” یا “خیز” است ‌که معمولا ناشی از تجمع مایعات بدن است. شاید پف ‌کردگی چشم در یک فرد، طبیعی باشد، ولی عواملی مانند … ادامه‌ی خواندن→

شوید جزو گیاهانی است که خواص بسیار زیادی برای حفظ سلامت و افراد دارد. این ماده غذایی سرشار از کلسیم است که برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی پس از یائسگی بسیار مفید است. مواد موجود در روغن شوید نیز … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم:برای 2 نفر تخم مرغ : 3 عدد آرد:1 قاشق نمک ،فلفل و زردچوبه همه مواد را قاطی کنید و و مثل پن کیک می پزید. برای مواد داخل پیازخلالی و قارچ خلالی را تفت داده بعد گوجه اضافه … ادامه‌ی خواندن→

  ساعد شما از عضلات ريز و درشت مختلفي تشكيل شده كه نقش آنها به حركت در آوردن انگشتان و باز و بسته كردن آنهاست. داشتن عضلات ساعد قوي باعث مي‌شود حركات مناسب‌تري از انگشتان سر بزند و احتمال آسيب‌ديدگي‌هاي … ادامه‌ی خواندن→

  عضلات ناحيه ران از جمله عضلات بسيار قوي و حجيم بدن هستند كه در انجام بيشتر حركات پاها نقش دارند. تقويت اين عضلات باعث كاهش آسيب‌هاي ورزشي و همچنين آمادگي بدني مناسب براي پيشبرد ساير فعاليت‌ها مي‌شود. به كمك … ادامه‌ی خواندن→

پزشکان توصیه می‌کنند تا یک ساعت پس از خوردن غذا شنا نکنید. اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا در استخر یا دریا شنا یا در آب جست و خیز و بازی کنید، به طور ناگهانی دچار گرفتگی عضلات شکمی خواهید … ادامه‌ی خواندن→

عضلات ناحيه ران از جمله عضلات قوي و حجيم بدن به شمار مي‌روند. عضله چهار سر ران قسمت عمده حجم ران را به خود اختصاص مي‌دهد و به طور عمده در باز كردن زانو نقش دارد. عضلات همسترينگ قسمت عمده … ادامه‌ی خواندن→

دنياي تغذيه برنج گياهي از دسته غلات است كه نقش مهمي در سبد غذايي ما ايرانيان داردو سبوس اين پوشش خوشرنگ برنج داراي ارزش غذايي فراواني است كه ما از آن غافليم. يكي از فرآورده‌هاي مهم استخراجي از سبوس برنج، … ادامه‌ی خواندن→

  عضلات ناحيه ران از حجيم‌ترين و قوي‌ترين عضلات بدن به شمار مي‌روند و نقش مهمي در انجام ورزش‌هايي كه به دويدن و حركات قدرتي‌ پاها نياز دارند، ايفا مي‌كنند. عضلات جلوي ران به باز كردن زانو و عضلات خلف … ادامه‌ی خواندن→