بایگانی نویسنده: adineh

حركاتي براي تقويت عضلات شانه ( قسمت دوم)

ارسال شده در ژانویه 5, 2012 by adineh

ناحيه شانه از عضلات مختلفي تشكيل شده است كه علاوه بر شكل ظاهري شانه در حركات بازو نقش مهمي ايفا مي‌كنند. عضله ذوزنقه‌اي و دلتوئيد از جمله اين عضلات هستند كه بيشترين نقش را در اندازه و حجم بازو دارند. … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

کتلت آبدار( غذای شمالی)

ارسال شده در ژانویه 4, 2012 by adineh

مواد لازم: گوشت چرخ کرده: ۲۵۰ گرم سیب زمینی متوسط: ۳ عدد پیاز متوسط : ۱ عدد تخم مرغ : ۱ عدد آرد سفید یا سوخاری :۱ قاشق گوجه فرنگی :به تعداد نفرات رب گوجه: ۲ قاشق سر خالی نمک … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در غذاهای سنتی و محلی ایران, کتلت ، شامی هاو ناگت ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

هوموس(لبنان، ترکیه)

ارسال شده در دسامبر 31, 2011 by adineh

هوموس ( یا به املای عربی حمص ، یعنی نخود) یکی از معروف ترین انواع مزه ترکی و عربی است که تا یونان و یوگوسلاوی هم خورنده فراوان دارد … مواد لازم: نخود پخته :                   نیم کیلو ارده … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در غذا ها ی گیاهی, غذاهای بین المللی, غذاهای سریع | 5 دیدگاه

كورتون درون مفصلي، مفيد اما موقتي

ارسال شده در دسامبر 30, 2011 by adineh

اما و اگرهاي پزشكي آرتروز، بيماري بسيار شايعي است كه با افزايش سن عجين است و بسياري از افراد در سن بالا دچار آن مي‌شوند. به طوري كه بيشتر افراد بالاي 70سال، دچار آرتروز مفاصل هستند. مشخصه اين بيماري، تخريب … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

حرکاتی برای تقویت عضلات شانه(قسمت اول)

ارسال شده در دسامبر 30, 2011 by adineh

ماهيچه‌هاي اصلي شانه‌ها به 2 گروه ذوزنقه‌اي و دلتوئيد تقسيم مي‌شوند. عضله ذوزنقه‌اي از شانه به سمت گردن كشيده مي‌شود و تقريبا در همه حركات، شانه نقش دارد. عضله دلتوئيد هم كه در شكل ظاهري شانه و قسمت فوقاني بازو … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

فواید نوشیدن چای سبز و گل رز

ارسال شده در دسامبر 29, 2011 by adineh

ترکیب چای سبز و گل رز معجون فوق‌العاده‌ای با عطر بسیار خوب و خواص بالا است. چای مخلوط این دو گیاه، اثرات قوی در کاهش استرس و تقویت قلب دارد. به علاوه آنتی‌اکسیدانی قوی و شدیداً ضد بیماری‌های مزمن است … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی, نوشیدنی ها | 2 دیدگاه

اشکنه کشک

ارسال شده در دسامبر 28, 2011 by adineh

کشک : یک  لیوان پیاز داغ : یک عدد متوسط نعناع خشک : 2 قاشق غذاخوری زردچوبه و روغن به میزان لازم ابتدا کشک را با آب رقیق می کنیم در حدی که مانند دوغ غلیظ شود و می گذاریم  … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در غذاهای سریع, غذاهای سنتی و محلی ایران, غذای گیاهخواران | دیدگاه‌تان را بنویسید:

بوریتو با مرغ یا گوشت (مکزیکی)

ارسال شده در دسامبر 27, 2011 by adineh

مواد لازم: برنج : 500 گرم لوبیای سفید یا سیاه:100گرم روغن :3قاشق غذاخوری پياز خرد شده 1:عدد ميخك پودر شده: نصف قاشق چايخوري پودر اورگانو: 1قاشق چايخوري گوجه فرنگي رنده شده : 200 گرم سينه ي مرغ بدون استخوان و … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها, غذاهای بین المللی, غذاهای سریع | دیدگاه‌تان را بنویسید:

در روز چقدر چای سبز مصرف کنیم؟

ارسال شده در دسامبر 27, 2011 by adineh

چای سبز: یک ضد سرطان عالی کاتچین:عامل ضد سرطانی چای سبز در میان خوراکی های ضد سرطانی، چای سبز جای قابل توجهی را اشغال کرده است زیرا این مادۀ غذایی حاوی بیشترین میزان مولکول های ضد سرطان است. این مولکول … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی, نوشیدنی ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

برگر گیاهی(غذایی برای گیاهخواران)

ارسال شده در دسامبر 25, 2011 by adineh

مواد لازم: لوبیا قرمز پخته(یا چیتی یا چشم بلبلی): 1/2پیمانه پیاز کوچک: 1 عدد سیر رنده شده:2 حبه پیازچه: 2 عدد جعفری خرد شده: 2 قاشق غذا خوری قارچ بزرگ: 4 عدد گردو: 1 پیمانه سس کچاب(یا چیلی): 2 قاشق … ادامه‌ی خواندن→

منتشرشده در غذای گیاهخواران, کتلت ، شامی هاو ناگت ها | دیدگاه‌تان را بنویسید: