بایگانی نویسنده: adineh

ناحيه كمر از عضلات ريز و درشت مختلفي تشكيل شده ‌است كه در درازمدت و در نتيجه موقعيت نامناسب بدن و شغل‌هاي پشت ميز‌نشيني دچار خستگي و ضعف مي‌شوند. انجام فعاليت‌هايي كه باعث ايجاد كشش در اين عضلات مي‌شود باعث … ادامه‌ی خواندن→

شناخت بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه تازه، کمک خوبی برای جذب بهتر مواد مغذی آن به بدن خواهد بود. بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه، زمانی است که معده شما خالی است که تقریبا نیم ساعت قبل از غذا … ادامه‌ی خواندن→

اگر یکروز متوجه شدید که برای ته دیگ چیزی در خانه ندارید می توانید یک ته دیگ فوری با چند قاشق آرد (  بستگی  به بزرگی و کوچکی قابلمه  مقدار آرد کم یا زیاد می شود) کمی آب و روغن … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: سیب زمینی : ۴ تا ۵ تا متوسط اسفناج: نیم کیلو آرد: ۴ ق غ شیر: ۲ پ کره: ۵۰ گرم پیاز: ۱ عدد سیر: ۱ حبه نمک، فلفل پنیر گودا طرز تهیه …. سیب زمینیها رو حلقه … ادامه‌ی خواندن→

ماست نه تنها یک میان وعده غذایى سریع، آسان و مغذى است که در تمام طول سال موجود است، بلکه محققان دریافته اند در کشورهایى که از ماست در وعده هاى غذایى شان استفاده مى کنند، طول عمر مردم آن … ادامه‌ی خواندن→

به گزارش ساينس ديلي،گرو آدام، پژوهشگر نروژی موفق به بازگرداندن فرایند پیری در مغز زنبور عسل شده است. وي معتقد است يافته هايش می تواند نویدبخش درمان افراد مبتلا به زوال عقل باشد. پروفسور آدام در این خصوص می گوید:” … ادامه‌ی خواندن→

ناحيه شانه از عضلات مختلفي تشكيل شده است كه علاوه بر شكل ظاهري شانه در حركات بازو نقش مهمي ايفا مي‌كنند. عضله ذوزنقه‌اي و دلتوئيد از جمله اين عضلات هستند كه بيشترين نقش را در اندازه و حجم بازو دارند. … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: گوشت چرخ کرده: ۲۵۰ گرم سیب زمینی متوسط: ۳ عدد پیاز متوسط : ۱ عدد تخم مرغ : ۱ عدد آرد سفید یا سوخاری :۱ قاشق گوجه فرنگی :به تعداد نفرات رب گوجه: ۲ قاشق سر خالی نمک … ادامه‌ی خواندن→

هوموس ( یا به املای عربی حمص ، یعنی نخود) یکی از معروف ترین انواع مزه ترکی و عربی است که تا یونان و یوگوسلاوی هم خورنده فراوان دارد … مواد لازم: نخود پخته :                   نیم کیلو ارده … ادامه‌ی خواندن→

اما و اگرهاي پزشكي آرتروز، بيماري بسيار شايعي است كه با افزايش سن عجين است و بسياري از افراد در سن بالا دچار آن مي‌شوند. به طوري كه بيشتر افراد بالاي 70سال، دچار آرتروز مفاصل هستند. مشخصه اين بيماري، تخريب … ادامه‌ی خواندن→