بایگانی نویسنده: adineh

فوايد خرما براي سلامتي بسيار زياد است. خرما ميوه‌اي سرشار از فيبر‌هاي طبيعي، انواع ويتامين‌ها و مواد معدني است. همچنين وجود موادي همچون چربي، كلسيم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسيم، منگنز، مس و منيزيم اين ميوه را به خوراكي استثنايي مبدل … ادامه‌ی خواندن→

پاها موتور حركت بدن هستند. داشتن پاهاي قوي در فعاليت‌هاي روزانه مانند بالا رفتن از پله و حمل اجسام سنگين به شما كمك مي‌كند. قسمت عمده ناحيه فوقاني پاها در جلو، از عضله چهار سر ران و در عقب از … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم : برای 4 نفر تخم مرغ : ۲ تا ۳ عدد برنج: به میزان لازم یا ۱ تا ۱/۵ پیمانه کره یا روغن مایع: به میزان لازم فلفل سیاه و نمک به میزان لازم طرز تهیه: برنج کته … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم براي 2 نفر روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري تره‌فرنگي (خلال‌ شده):‌ يك عدد متوسط شلغم (خرد شده)‌: 2 عدد متوسط سير (كوبيده ‌شده):‌ 3 عدد برنج (نيم‌پز)‌: يك دوم پيمانه آب مرغ: يك و يك‌دوم پيمانه نمك و … ادامه‌ی خواندن→

ناحيه كمر از عضلات ريز و درشت مختلفي تشكيل شده ‌است كه در درازمدت و در نتيجه موقعيت نامناسب بدن و شغل‌هاي پشت ميز‌نشيني دچار خستگي و ضعف مي‌شوند. انجام فعاليت‌هايي كه باعث ايجاد كشش در اين عضلات مي‌شود باعث … ادامه‌ی خواندن→

شناخت بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه تازه، کمک خوبی برای جذب بهتر مواد مغذی آن به بدن خواهد بود. بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه، زمانی است که معده شما خالی است که تقریبا نیم ساعت قبل از غذا … ادامه‌ی خواندن→

اگر یکروز متوجه شدید که برای ته دیگ چیزی در خانه ندارید می توانید یک ته دیگ فوری با چند قاشق آرد (  بستگی  به بزرگی و کوچکی قابلمه  مقدار آرد کم یا زیاد می شود) کمی آب و روغن … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: سیب زمینی : ۴ تا ۵ تا متوسط اسفناج: نیم کیلو آرد: ۴ ق غ شیر: ۲ پ کره: ۵۰ گرم پیاز: ۱ عدد سیر: ۱ حبه نمک، فلفل پنیر گودا طرز تهیه …. سیب زمینیها رو حلقه … ادامه‌ی خواندن→

ماست نه تنها یک میان وعده غذایى سریع، آسان و مغذى است که در تمام طول سال موجود است، بلکه محققان دریافته اند در کشورهایى که از ماست در وعده هاى غذایى شان استفاده مى کنند، طول عمر مردم آن … ادامه‌ی خواندن→

به گزارش ساينس ديلي،گرو آدام، پژوهشگر نروژی موفق به بازگرداندن فرایند پیری در مغز زنبور عسل شده است. وي معتقد است يافته هايش می تواند نویدبخش درمان افراد مبتلا به زوال عقل باشد. پروفسور آدام در این خصوص می گوید:” … ادامه‌ی خواندن→