بایگانی نویسنده: adineh

مواد لازم: برای ۴ نفر سینه مرغ:۱تا ۲عدد قارچ خرد کرده:یک بسته متوسط یا نیم کیلو پیاز: ۱ عدد متوسط کره: ۲۰ گرم (۲ قاشق غذاخوری) آبلیمو (ترجیحا تازه): ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری سیر: یک حبه سیب زمینی سرخ … ادامه‌ی خواندن→

روز زن بر تمامی زنان فداکار وپر تلاش و با معرفت ایران خجسته باد. Read Mode

مواد لازم: بادمجان قلمی : 3 -4 عدد گوجه:   ۱ -2عدد گوشت چرخ کرده  : 200   گرم جعفری : ۲   -3 ق غ رب گوجه : 1ق غ ماست چکیده یا کشک :2/1   لیوان نمک فلفل زعفران … ادامه‌ی خواندن→

گیاه بسیار خطرناک “دیفن باخیا” که اکثر جا هادر منازل و دفاتر نگهداری می شود بسیار سمی بوده و می تواند به مرگ افراد بویژه کودکان منجر شود. در صورتی که قطعه ای از برگ آن خورده شود انسان را … ادامه‌ی خواندن→

بسیاری از موادغذایی با ارزش در صورت استفاده بی رویه یا نابه جا می تواند مضر باشد.محققان آمریکایی دریافته اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ناراحتی های قلبی را در بیماران قلبی افزایش دهد. در این مطلب … ادامه‌ی خواندن→

مركز، حافظه، يادگيري و مهارت‌هاي فكري و ذهني كه هوش را تشكيل مي‌دهند به چگونگي فعاليت‌هاي عصبي سلول‌هاي سيستم اعصاب مركزي مرتبط مي‌شوند و بديهي است كه اين سلول‌ها هم براي فعاليت روزانه‌شان به غذاي مناسب و كافي نياز دارند. … ادامه‌ی خواندن→

  قبل و بعد از انجام فعاليت‌هاي ورزشي بهتر است از حركات كششي استفاده كنيد تا بتوانيد حركات ورزشي را با توانايي بهتري انجام دهيد و دچار آسيب‌هاي عضلاني و مفصلي نشويد. انجام حركات كششي پا از جمله اين حركات … ادامه‌ی خواندن→

حتی اگر دوست ندارید/آب بنوشید نوشیدن آب احتمالا آخرین کاری است که دوست دارید وقتی شکم‌تان در حال انفجار است انجام دهید اما مصرف آب به میزان کافی در طول روز باعث کنترل میزان سدیم موجود در سطح بدن شده … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: ماست : ١ قاشق سوپخوری ١١ گرم بکین پادر ١ قاشق سوپخوری ۶ گرم کره ١ پیمانه ١۶٠ گرم پودر قند ١ یپمانه و یک قاشق سوپخوری ١٢۵ گرم زرده تخم مرغ ٣ عدد ۶٠ گرم وانیل شکری  ۴/١ … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم 1_ مغزگردوى سائیده شده : 350 گرم 2_ سبزى: تره, جعفرى, گشنیز و نعناع :یك كیلو 3_ گوشت چرخ كرده گوساله: نیم كیلو 4_ پیاز متوسط : 1 بونه 5_ رب انارترش یا آب انار یا آب غوره … ادامه‌ی خواندن→