درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سخن طلایی
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای سنتی و محلی ایران و بین المللی
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- نوشیدنی ها و دمنوش ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
بایگانی نویسنده: adineh
آجیل بخورید و لاغر بمانید.
تعطيلات عيد، فرصت مناسبي است براي تجديد قواي روحي و جسمي و لذت بردن از طبيعت بهاري و البته خوردن غذاها و تنقلاتي كه در مهمانيها و ديد و بازديدها تدارك ديده شده است، اما گاهي بيتوجهي به تغذيه و … ادامهی خواندن
حرکات کششی دست ها( قسمت دوم)
حركات كششي علاوه بر افزايش انعطافپذيري عضلات، باعث افزايش خونرساني و آمادهسازي عضلات براي انجام حركات پيچيدهتر بعدي ميشود. همچنين انجام اين حركات پس از فعاليت ورزشي به سرد كردن عضلات و به استراحت درآوردن آنها كمك ميكند، در انجام … ادامهی خواندن
شوید خاصیت آرام بخش دارد.
شوید گیاهی است که در تهیه غذاهای مختلف از آن استفاده می شود. این گیاه و روغن طبیعی آن علاوه بر دارا بودن طعم و بوی خوش، خاصیت دارویی زیادی دارد که در این مطلب به نقل از «هلث مد» … ادامهی خواندن
حرکات کششی دست ها(قسمت اول)
در صورتي كه ميخواهيد بدن منعطفي داشته باشيد و در انجام حركات ورزشي پيچيده دچار آسيب نشويد، بايد بهطور منظم از حركات كششي استفاده كنيد. حركات كششي، گردش خون عضلات را افزايش ميدهد و آنها را براي حركات بعدي آماده … ادامهی خواندن
چیکن استروگانف
مواد لازم: برای ۴ نفر سینه مرغ:۱تا ۲عدد قارچ خرد کرده:یک بسته متوسط یا نیم کیلو پیاز: ۱ عدد متوسط کره: ۲۰ گرم (۲ قاشق غذاخوری) آبلیمو (ترجیحا تازه): ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری سیر: یک حبه سیب زمینی سرخ … ادامهی خواندن
منتشرشده در خورشتها, غذاهای گوشتی
دیدگاهتان را بنویسید:
روز زن
روز زن بر تمامی زنان فداکار وپر تلاش و با معرفت ایران خجسته باد. Read Mode
منتشرشده در دستهبندی نشده
دیدگاهتان را بنویسید:
بادمجان حصیری
مواد لازم: بادمجان قلمی : 3 -4 عدد گوجه: ۱ -2عدد گوشت چرخ کرده : 200 گرم جعفری : ۲ -3 ق غ رب گوجه : 1ق غ ماست چکیده یا کشک :2/1 لیوان نمک فلفل زعفران … ادامهی خواندن
منتشرشده در غذاهای سریع
دیدگاهتان را بنویسید:
دیفن باخیا، سمی ترین گیاه در منازل
گیاه بسیار خطرناک “دیفن باخیا” که اکثر جا هادر منازل و دفاتر نگهداری می شود بسیار سمی بوده و می تواند به مرگ افراد بویژه کودکان منجر شود. در صورتی که قطعه ای از برگ آن خورده شود انسان را … ادامهی خواندن
مواد غذایی مفیدی که می تواند مضر باشد.( من که از نکات ریز آن بسیار آموختم)
بسیاری از موادغذایی با ارزش در صورت استفاده بی رویه یا نابه جا می تواند مضر باشد.محققان آمریکایی دریافته اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ناراحتی های قلبی را در بیماران قلبی افزایش دهد. در این مطلب … ادامهی خواندن
مغز خوب غذاهای خوب می خواهد.
مركز، حافظه، يادگيري و مهارتهاي فكري و ذهني كه هوش را تشكيل ميدهند به چگونگي فعاليتهاي عصبي سلولهاي سيستم اعصاب مركزي مرتبط ميشوند و بديهي است كه اين سلولها هم براي فعاليت روزانهشان به غذاي مناسب و كافي نياز دارند. … ادامهی خواندن
منتشرشده در دانش تغذیه - وعده غذایی
دیدگاهتان را بنویسید:
