بایگانی نویسنده: adineh

پوست احتیاج به مراقبت و نگهداری دارد. رعایت یکسری اصول ساده در زندگی می‌تواند از تشکیل چروک و خطوط صورت جلوگیری کند. ۱- تمیز نگاه داشتن پوست صورت خود را با صابون ملایم (گلیسیرینه)‌ بشویید و این کار را حداکثر … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم : برنج    :  3 پیمانه پیاز سرخ شده : نصف پیمانه قارچ  :    150 گرم ( حدود 12 عدد کوچک خرد و تفت داده شده) زرده تخم مرغ    :   ۳ عدد بادمجان   :        3 عدد … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم برنج: یک کیلوگرم مرغ: متوسط یک عدد ماست: ۷۵۰ گرم (معادل یک لیوان) روغن: ۳۵۰ گرم زرده تخم‌مرغ: چهار عدد زعفران ساییده: دو قاشق چایخوری نمک و ادویه به مقدار مورد نیاز طرز تهیه: گوشت مرغ را با … ادامه‌ی خواندن→

فشار خون‌تان را با سويا پايين بياوريدايزوفلاون تركيبي است كه در فرآورده‌هاي غذايي مانند شير سويا، چاي سبز و سويا يافت مي‌شود. براساس مطالعات جديدي كه درباره اين تركيب شيميايي انجام شده است، ايزوفلاون مي‌تواند نقش موثري در كاهش فشار … ادامه‌ی خواندن→

  طب و ورزش پاها ستون‌هاي بدن هستند و اگر پاهايي قوي داشته باشيد، كارهايي مانند بالا رفتن از پله و حمل اجسام سنگين برايتان راحت‌تر خواهد بود. اين در حالي است كه بيشتر افراد تمركز خود را روي تناسب … ادامه‌ی خواندن→

سرکه‌ی سیب اگر به مقدار کم مصرف شود، هضم غذا را راحت‌تر می‌سازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، پیری و عفونت گوش مقابله می‌کند. سرکه را دوست سلامت خود بدانید. سرکه سرشار از مواد مغذی‌ای است … ادامه‌ی خواندن→

‌سركه از جمله فرآورده‌های طبیعی است كه مصرف خوراكی و دارویی داشته و بیشترین كاربرد را در تهیه انواع ترشیجات دارد. یك لیوان سركه 33 ‌كالری انرژی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی است. مصرف سركه در انواع … ادامه‌ی خواندن→

سركه یكی از چاشنی‌های خوشمزه و مفیدی است كه در تمام دنیا شناخته شده است. همین سركه یكی از اجزای مهم سفره هفت‌سین هم هست. سركه‌های مختلفی در نقاط گوناگون وجود دارد؛ یعنی تقریباً تمام​ ‌میوه‌هایی كه مقداری قند داشته … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: آرد: ۵۵۰گرم كره: 3۰۰ گرم، پودر قند: 2۰۰ گرم، تخم‌مرغ: 2 عدد،‌ وانیل: نصف قاشق چایخوری و زعفران طرز تهیه: كره را داخل ظرف ریخته و همراه پودر قند با همزن برقی به مدت 3 دقیقه بزنید. اگر … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: قهوه: يك قاشق غذاخوری، شیر: يك لیوان، بستنی وانیلی: یك لیوان،‌ شكر: 25 گرم و پودر شكلات و خامه: به میزان دلخواه. طرز تهیه: شیر را گرم كنید و شكر و قهوه را به آن اضافه كرده و … ادامه‌ی خواندن→