بایگانی نویسنده: adineh

نکته بسیار مهم در کنترل و کاهش وزن این است که بدانیم روش انجام این کار گرسنگی کشیدن نیست بلکه صحیح و به اندازه کافی عذا خوردن است. این چند توصیه را به کار ببندید مطمئن باشید موفق خواهید شد: … ادامه‌ی خواندن→

حدود  3 تا 5 درصد خانم‌ها در دوران بارداري به ديابت مبتلا مي‌شوند زيرا بارداري باعث مي‌شود تغييراتي جدي در بدن يك زن به وجود آيد. با توجه به اين كه بدن مادر تامين كننده تمام مواد لازم براي حيات … ادامه‌ی خواندن→

حركاتي براي تقويت عضلات كمرعضلات ناحيه كمر از پركارترين عضلات بدن به شمار مي‌روند. به همين سبب اين ناحيه در معرض آسيب‌ها، كشيدگي‌ها و گرفتگي‌هاي متعددي قرار دارد. عضلات ريز و درشت ناحيه كمر در بيشتر فعاليت‌هاي روزانه‌اي كه انجام … ادامه‌ی خواندن→

دو زبانه بودن و يادگيري زبان دوم در اواخر زندگي، مي‌تواند به كاهش روند زوال ذهن و بروز بيماري آلزايمر كمك كند.به گزارش فارس، نتايج تحقيق پژوهشگران دانشگاه «يورك» ‌تورنتو در كانادا نشان مي‌دهد كساني كه به بيش از يك … ادامه‌ی خواندن→

كمر يكي از قسمت‌هاي پر كار بدن است و يكي از شايع‌ترين نقاطي است كه دچار آسيب مي‌شود. كمر از عضلات بزرگ و قوي تشكيل شده كه روي بيشتر حركات روزانه‌اي كه انجام مي‌دهيد موثر است. داشتن عضلات كمري قوي … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم کته گیلانی: برنج- سه پیمانه نمک – به میزان لازم میزان آب بستگی دارد به نوع برنج که تازه باشد یا چند ساله. تازه باشد آب کمتر می ریزیم( معمولا یک بند انگشت یا کمی بیشتر بسته به … ادامه‌ی خواندن→

در لغت نامه دهخدا اینچنین گفته شدهگل در چمن . [ گ ُ دَ چ َ م َ ] (اِ مرکب ) اسفناج سرخ کرده به روغن که بر روی آن تخم مرغ شکنند. بورانی اسفناج که بر آن تخم … ادامه‌ی خواندن→

پابلو نرودا “به آرامی آغاز به مردن می‌كنی” ترجمه: احمد شاملو به آرامی آغاز به مردن می‌كنی اگر سفر نكنی، اگر كتابی نخوانی، اگر به اصوات زندگی گوش ندهی، اگر از خودت قدردانی نكنی.به آرامی آغاز به مردن می‌كنی زمانی … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: گوجه فرنگی درشت: ۲ عدد پیاز: ۱ عدد متوسط جعفری : ۱/۲ پیمانه( نصف پیمانه) فلفل دلمه ای  رنگی از هر کدام ۱ عدد فلفل سبز تند به میزان لازم سیر: ۴ حبه طرز تهیه: گوجه ها ، … ادامه‌ی خواندن→

این خوراک در منطقه شمال به روش های متفاوتی درست میشود. این دستور به روش مازندرانی است و روش گیلانی را فردا برای دوستان پست می کنم. مواد لازم: 1 عدد مرغ، 1 عدد پیاز درشت، 5 حبه سیر، 2 … ادامه‌ی خواندن→