بایگانی نویسنده: adineh

مواد موردنیاز :۲ قاشق غذاخوری گلاب مقداری گل سر شور- ابتدا گلاب را با گل سر شور در یک کاسه کوچک به خوبی مخلوط کنید. – سپس آن را روی صورت تان بمالید. – این ماسک باید به مدت ۱۵ … ادامه‌ی خواندن→

آیا میدونید اگر بعد از پخت لازانیا اونا رو آبکش کنید, ورق های لازانیا به هم میچسبن! برای اینکه این مشکل براتون پیش نیاد, بعد از پخت, آب جوش قابلمه رو خالی کنید و روی اونا آب سرد بریزید و … ادامه‌ی خواندن→

آیا میدونید هنگام استفاده از منقل برای تهیه کباب ، اگر یک ورق کاغذ آلومینیومی ( فویل ) در کف اون قرار بدید ، این کار هم باعث تشدید حرارت میشه و هم تمیز کردن منقل رو آسون می کنه … ادامه‌ی خواندن→

آیا میدونید برای به روغن افتادن خورشهایی مثل قورمه سبزی، فسنجان، قلیه ماهی، قلیه میگو و …چه کار باید بکنید؟! در طول زمانی که خورش شما روی شعله است، گاهی تکه های کوچک یخ توی خورش بندازید تا خورش شک … ادامه‌ی خواندن→

آیا میدونید میگو بر خلاف سایر مواد غذایی، هر چی بیشتر بپزه، سفت تر میشه! پس اگر خواستید اول میگو رو آب پز کنید برای بعضی از غذاها، به محض اینکه میگو توی آب جمع شد و تغییر رنگ داد، … ادامه‌ی خواندن→

آیا میدونید برای اینکه کوفته وا نره، باید چی کار کنید!؟ * سس کوفته باید جوشان باشه تا کوفته ها رو به اون اضافه کنید، در غیر این صورت وا میره! * ۲۰ دقیقه اول پخت، به هیچ وجه درب … ادامه‌ی خواندن→

آیا میدونید برای رفع بوی سوختگی از خورش چی کار باید بکنید؟! ظرف خورش رو بلافاصله عوض کنید, یک تکه پیاز در ظرف بندازید و روی خورش کمی آب جوش بریزید. ظرف رو برای ۵ دقیقه روی شعله بذارید تا … ادامه‌ی خواندن→

برخي از حركات ورزشي به نسبت ساير حركات، تحرك بيشتري دارد و باعث افزايش ضربان قلب مي‌شود. اين حركات باعث چربي سوزي شده و به كاهش وزن كمك مي‌كند. بايد به خاطر داشته باشيد براي آن‌كه اين حركات بتواند نقش … ادامه‌ی خواندن→

خلاصه: با این تمرینهای موضعی، پس از ۴ هفته می توانید با اعتماد به نفس کامل، لباسهای بی آستین بپوشید.در هر سنی می توان بازوهایی زیبا و تراشیده داشت. فقط کافی است این ۱۰ دقیقه تمرین را در برنامه ورزشیتان … ادامه‌ی خواندن→

چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و    ورزش می باشد، پس باید خیلی پشتکار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید .   تنها راه درمان چربی شکم، رژیم غذایی اصولی و ورزش … ادامه‌ی خواندن→