بایگانی نویسنده: adineh

برخي حركات باعث به كار افتادن بيشتر ماهيچه‌هاي بدن مي‌شود، به همين سبب گردش‌ خون را دركل بدن افزايش داده و بر ضربان قلب مي‌افزايد. به كمك حركات زير مي‌توانيد چربي‌هاي بدن را بسوزانيد و از وزن خود كم كنيد. … ادامه‌ی خواندن→

بهتر است روزه خود را با يك ماده غذائي شيرين افطار كنيد تا از افت قند خون بعد از افطار جلوگيري نماييد، حلواي شير نوعي حلواي بسيار سبك است كه ميتواند علاوه بر فوايد آن ، آذين بخش سفره افطار … ادامه‌ی خواندن→

اگر از لاغري رنج مي بريد انبه بخوريد انبه ميوه بسيارخوشمزه و خوش طعمي است که سرشار از ويتامينها و املاح معدني است؛اين ميوه خاصيت آنتي اکسيداني دارد و فاقد کلسترول و چربي پرخطر است. انبه رسيده از نظر طب … ادامه‌ی خواندن→

حافظه عضله اگر بصورت آگاهانه در طول مدت روز شکم خود را بصورت تقریبا مداوم تو دهید( منقبض کنید.)، عضلات شکم تمایل خواهند داشت که در همان وضعیت باقی بمانند، حتی زمانی که شما در حال استراحت هستید. وقتی در … ادامه‌ی خواندن→

نکات کلیدی برای پخت کیک:قبل از آماده کردن مواد کیک، فر را روشن کنید تا گرم شود. (حدود 20 دقیقه)- آرد کیک را قبل از استفاده 3 تا 4 مرتبه الک کنید تا هوا بگیرد و کیک خوب پف کند … ادامه‌ی خواندن→

روش فرم دهي سفيده تخم مرغ:هم زدن سفيده به خاطر آن است كه حجم آن زياد شده و داخل آن حباب هاي هوا ايجاد شود و در نهايت شيريني را حجيم و پوك كند . پس براي آن كه سفيده … ادامه‌ی خواندن→

نکات کلیدی پخت شیرینی:براي اينکه شيريني بد بو و بد طعم نشود، ظرف‌هاي مربوطه به آن را خيلي تميز بشوئيد. براي اينکه شيريني‌ها نسوزند ساعت را همراه با خود به آشپزخانه ببريد. قالب‌هاي مخصوص شيريني پزي را هميشه آماده داشته … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم : آرد                                      500 گرم شکر                               … ادامه‌ی خواندن→

حدودا اوایل مرداد سال نودویک ،متاسفانه در  سوگ خواهر یکی از دوستان قدیمیم نشستیم، دختری که دکترای معماری داشت و در چندین دانشگاه تدریس میکرد، پیانو را به زیبایی مینواخت و از همه مهمتر دو تا بچه داشتاین خانم دکتر … ادامه‌ی خواندن→

آیا میدونید برای درست کردن کیک, اگر سفیده تخم مرغ رو زیادی بزنید, کیکتون خشک و آهاری میشه و سفیده هم دیگه اون براقیت رو نداره! منبع: سر آشپز Read Mode