بایگانی نویسنده: adineh

عرق‌سوز به قرمزشدگي و خارش پوست در نواحي‌اي همچون سينه، پشت،‌ زيربغل و كشاله‌ران كه در هواي گرم و مرطوب و بخصوص هنگام فعاليت رخ مي‌دهد، گفته مي‌شود. نوزاداني كه به علت پوشش زياد يا تب دچار افزايش دماي بدن … ادامه‌ی خواندن→

شما مي‌توانيد از يك رژيم غذايي سخت براي سوزاندن چربي بدنتان استفاده كنيد، اما اگر بخواهيد پس از كم كردن چربي‌ها بدنتان متناسب به نظر برسد، بايد عضلات خود را تمرين دهيد تا بتوانيد شكل ظاهري بدن را در حد … ادامه‌ی خواندن→

تمرین مخصوص آخر هفته : یکی از بهترین تمرینات برای فرم دهی مناسب پایین تنه. شما چند تعداد از این حرکت را می توانید در فرم صحیح انجام دهید؟ Read Mode

پاز رو خلالی باریک کنید. ریشه پیاز رو کامل بگیرید. آب رو در یه قابلمه جوش بیارید. پیاز رو تو آب جوش بریزید.کمی نمک اضافه کنید. از زمانی که تو آب میریزید باید ۵ دقیقه بعد پیاز ها رو آبکش … ادامه‌ی خواندن→

مواد اولیه بادمجان قلمی: 4 تا 5 عدد مغز گردو : 250 تا 300گرم رب انار: یک تا 2 قاشق(با رب انار ترش خوشمزه تر می شود) پیاز سرخ کرده :2 تا 3 قاشق( 1 عدد بزرگ) نمک وفلفل و … ادامه‌ی خواندن→

با روزگار غدار چه كنیم؟ شوك، تصادف، آبروریزی، بحران‌های مالی وسوگواری‌های پیاپی و … خیلی راحت می‌تواند شما را از میانسالی به میانه سالمندی پرتاب كند. روان‌شناسان یكی از علت‌های مهم كه در پیدایش پیری زودرس نقش دارد را تنش‌ها … ادامه‌ی خواندن→

..مواد لازم: مواد لازم :تخم مرغ 1 عدد – ماست :پیمانه – آرد: یک پیمانه و در صورت نیاز قاشق قاشق اضافه شود – نمک نوک ق.چ – بیکین پودر 1ق.چ – روغن برای سرخ کردن فراووووووووون – زعفران آبکرده … ادامه‌ی خواندن→

اگر بخواهيم ژله دو رنگ درست کنيم. يک رنگ را در ظرف ريخته ميگذاريم در يخچال تا خودش را بگيرد.اگر ژله شل بود و در يخچال سفت شد مي توانيم دوباره آنرا بجوشانيم و غليظ کنيم. براي اينکه ميــوه در … ادامه‌ی خواندن→

آيا مي‌دانيد … آيا تا به حال اتفاق افتاده كه از كنار مزارع گل آفتابگردان عبور كرده و احساس آرامش كنيد. گياه هميشه بهاركوهي يا آرنيكا كه به خانواده گل آفتابگردان تعلق دارد، از اين امر مستثنا نيست.  هزاران سال … ادامه‌ی خواندن→

حركات كششي قبل و بعد از حركات اصلي جهت آماده‌كردن عضلات براي حركات بيشتر يا به استراحت درآوردن عضلات انجام مي‌شود. هنگام انجام اين حركات بايد چند نكته را مدنظر قرار دهيد. حركات كششي بايد آرامش‌بخش باشد و باعث افزايش … ادامه‌ی خواندن→