بایگانی نویسنده: adineh

حتما لازم نيست ورزش‌هاي رزمي بلد باشيد تا به كمك آنها ضربان قلب خود را افزايش دهيد. حركات تركيبي مشت و لگد ساده، تمرين خوبي براي افزايش ضربان قلب و رهايي از استرس به شمار مي‌رود. به همين علت، اكثر … ادامه‌ی خواندن→

گاهی اوقات زیر پوست توده‌هایی لمس می‌شوند که پس از مراجعه به پزشک متخصص، تشخیص لیپوم مطرح می‌شود. لیپوم‌ها توده‌های خوش‌خیم حاصل از تجمع سلول‌های چربی بالغ هستند که در بافت زیر پوست و گاهی در اندام‌های داخلی یافت شده … ادامه‌ی خواندن→

1- از مصرف لبینات پرچرب پرهیز کنید. 2- از آجیل و تنقلات دوری کنید. مخصوصا دانه های پرچرب 3- قبل از نمک زدن به غذا،آن را بچشید 4- هفته ای یکبار بیشتر نهار مجلل نداشته باشید. 5- 5 نوع یا … ادامه‌ی خواندن→

گاهی برای زیباتر شدن آرایش می‌کنیم اما به جای آنکه جوان‌تر به نظر برسیم، سن مان بالاتر می‌رود و اطرافیان می‌گویند وقتی آرایش نمی‌کنی زیباتری! هنگام آرایش صورت و موها باید به مسایل بسیاری توجه کرد تا در د ام … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم:آرد :۵/۲لیوانتخم مرغ:  ۴عدد شکر:  ۱و۴/۱لیوان ماست ۴/۳لیوانروغن مایع:  ۴/۳لیوانبکینگ پودر: قاشق مرباخوری پودرهل : ۱قاشق سوپخوری زعفران مقداری طرز تهیه: ۱.تخم مرغها در ظرفی می شکنیم و خوب با دور تند همزن میزنیم(به مدت ۴تا۵دقیقه) بعد به آن … ادامه‌ی خواندن→

برا ي داشتن بدني متناسب، علاوه بر رعايت رژيم‌هاي غذايي مناسب بايد عضلات را به گونه‌اي تمرين داد كه پس از آب شدن چربي‌ها شكل ظاهري بدن را حفظ كند. براي نيل به اين هدف بايد حركات ورزشي‌اي را انتخاب … ادامه‌ی خواندن→

انتخابي مناسب براي كاهش سردردهاي عصبي مواد لازم:سيب زميني: 2 عدد متوسط برگ ريحان تازه: معادل يك پيمانه روغن زيتون: 2 تا 3 قاشق غذا خوري مغز گردوي خرد شده: 3 قاشق غذا خوري نخود فرنگي پخته شده: نصف پيمانه … ادامه‌ی خواندن→

يك متخصص تغذيه: جام جم آنلاين: مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: سيب ‌زميني محكم كننده لثه و مسكن دردهاي زخم معده است و از خونريزي لثه جلوگيري مي‌كند. اين متخصص تغذيه در گفت و گو با فارس افزود: سيب ‌زميني … ادامه‌ی خواندن→

جام جم آنلاين: بسياري از مردم اگرچه فراوان سيب‌زميني مصرف مي‌كنند، اما آشنايي اندكي با آن دارند؛ آن‌قدر كه در باورهايشان سيب‌زميني را بي‌بخار و بي‌خاصيت مي‌دانند! يا وقتي با سيب‌زميني‌هايي به رنگ قهوه‌اي، قرمز، بنفش و سفيد مواجه مي‌شوند، … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم:قارچ :10 عدد تخم مرغ : 2 عدد نمک و فلفل سیاه  و قرمز به میزان لازم آرد معمولی و آرد سوخاری و پودر سیر به میزان لازم مطرز تهیه: تخم مرغها را با چنگال خوب بزنید ( چند … ادامه‌ی خواندن→