بایگانی نویسنده: adineh

8 غذاي رژيمي اگر شما هم از آن افرادی هستید که می‌خواهید شام بخورید اما انرژی کمی دریافت کنید، بهتر است این مطلب و دستور تهیه 8 غذایی که در عین مغذی بودن، ارزش‌غذایی فراوانی دارند و قدرت سیرکنندگی شان … ادامه‌ی خواندن→

پزشکان در یک آزمایش جدید دریافته‌اند که رژیم غذایی کم‌ کالری به بهبود عملکرد ریه‌ها کمک می‌کند. به گزارش ایسنا، این متخصصان می‌گویند با توجه به نتایج آزمایشات اخیر، رژیم غذایی روزانه‌ای که حاوی کمتر از 800 کالری باشد، مزایای … ادامه‌ی خواندن→

متخصصان تغذیه می‌گویند برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی کم کالری برای کاهش وزن هستند، خیار یک خوردنی مناسب است. به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، حجم زیادی از خیار (95 درصد) آب است، کالری اندکی دارد و محتوای … ادامه‌ی خواندن→

کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری‌ که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.کدو حلوايي يكي از نيروگاه‌هاي توليد ريزمغذي‌هاي حيات بخش در طبيعت … ادامه‌ی خواندن→

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که مصرف پیاز، چای سبز و عصاره برگ زیتون می تواند به مبارزه با چاقی و بیماری های مرتبط با اضافه وزن مانند بیماری قلبی، دیابت، کبد چرب کمک … ادامه‌ی خواندن→

استفاده از مرطوب‌كننده‌ها ضروري است تغييراتي كه در سطح پوست بيمار ايجاد شده، ناشي از كاهش سرعت بازسازي سلول‌هاي سازنده پوست است. از دهه چهارم زندگي هر فرد، توانايي سلول‌هاي توليدكننده پوست به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌يابد و سطح … ادامه‌ی خواندن→

در طول تاريخ، دارچين يكي از ادويه‌هاي محبوب و پرمصرف بوده است. افزون بر اين، پژوهش‌هاي دانشمندان در سال‌هاي اخير نشان مي‌دهد اين ادويه فوايد بسيار زيادي نيز دارد؛ فوايدي كه اطلاع از آنها مطمئنا شما را قانع مي‌كند دارچين … ادامه‌ی خواندن→

 عربهاي خوزستان با ماهي گباب(قباد) نمك سود شده يك پلو درست ميكنند بنام امگشت كه من در اينجا طرز تهيه ان را براي دوستان ميگذارم :مواد لازم براي 4 نفر برنج 4 پيمانه سبزي پلويي(شويد – گشنيز) به مقدار لازم … ادامه‌ی خواندن→

بعضی وقتها تخمک گذاری می تواند قبل از اینکه خونریزی پریود در فرد به پایان برسد اتفاق بیافتد و بعضی وقتها نیز میتواند اتفاقش بلافاصله بعد از پایان یافتن عادت ماهیانه نیز می باشد. از طرفی اسپرم نی ز می … ادامه‌ی خواندن→

براي بهداشت صوتي و جلوگيري از آسيب‌هاي جدي تارهاي صوتي كه شما را تهديد مي‌ كند، لازم است به نكات ذيل توجه كنيد؛ حنجرهحنجره قسمتي از مجراي تنفسي است و اسفنكتر مسئول توليد صدا مي‌ باشد. محل آن در قسمت … ادامه‌ی خواندن→