بایگانی نویسنده: adineh

با اين  نرمش‌‌ها به آسانی می‌توانيد صاحب يک شکم صاف، سفت و متناسب شويد. شما می‌‌توانيد تعدادی از اين‌ها را به برنامه روزانه‌تان تبديل کنيد. برقصيد: هرنوع رقصی که در آن تحرک زياد باشد برای سوزاندن چربی و کالری عالی … ادامه‌ی خواندن→

فصل گرما و تی-شرتهای آستین کوتاه آغاز شده است. ناحیه پشت بازو، یکی از نواحی تجمع چربی در بدن خانمها است… اما با کمی تمرین، می توان آنرا در کوتاهترین مدت ممکن، زیبا، قوی، و خوش حالت کرد. در ادامه، … ادامه‌ی خواندن→

یکی از شایع ترین علت های درد زانو استئوآرتریت است. استئو به معنی استخوان و آرتریت نیز به معنی تخریب و التهاب مفصل است. به نقل از روزنامه جام جم ،در این بیماری سطح مفصل، خوردگی پیدا می کند و … ادامه‌ی خواندن→

با اینکه کباب ماهی یکی از لذیذترین غذاهاست اما به دلایل نامشخصی، زیاد بین مردم ایران جا نیفتاده و طرفدار ندارد. کباب ماهی بسیار سریع آماده می‌شود و طعم بی‌نظیری دارد. مجله ایده آل: با اینکه کباب ماهی یکی از … ادامه‌ی خواندن→

اگر زمانی که فرد ایستاده است، پا دارای قوس طبیعی نباشد، آن فرد دارای صافی کف پا می باشد. به طور کلی، وقتی شما دارای پای صاف خواهید بود که قوس داخل پا صاف باشد و کف پا کاملا با … ادامه‌ی خواندن→

باراوسل عبارتست از بخشی از تمرینات باله شامل حرکات قدرتی-کششی که بصورت مداوم بر روی عضلات نزدیک شونده و دور شونده کار می کند. بدلیل تداوم حرکات تعبیر تمرین استقامتی نیز می تواند از آن کرد. تمرینات باراوسل باعث افزایش … ادامه‌ی خواندن→

فیبروم  رحم  چیست؟ فیبروم رحم یا تومورخوش خیم عضله ی صاف  رحم، شایع ترین تومور لگنی در نزد زنان است که تقریباً در پنجاه درصد زنان و معمولاً در سنین باروری بین 25 تا 40 سالگی دیده می شود. انواع فیبروم ها را … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: شیر 1 لیتر ،آب لیموی تازه 100 میلیلیتر برای هر لیتر شیر ،حوله ی کاغذی یا پارچه ی توری یا کتان مخصوص پنیر. اول شیر را در ظرف مناسبی بجوشانیدوقتی که جوشید،اب لیمو را اضافه کنید.و 5 دقیقه … ادامه‌ی خواندن→

صبحانه – شکر- خامه پرچرب- خامه تازه چگونگی تهیه ازمباحث بسیار مهمی که اغلب عزیزان علاقمند به هنر شیرینی پزی را دچار مشکل می کند بحث زدن و فرم دهی خامه است . به طوری که بتوان به راحتی از … ادامه‌ی خواندن→

مصرف پاستیل به ترمیم مفاصل در بزرگسالان کمک می کند. “برخی متخصصان تغذیه “در خصوص مصرف پاستیل ها که نوعی آبنبات ژله ای و با طعم های مختلف است، معتقدند: پاستیل برای تمامی رده های سنی مفید است و با … ادامه‌ی خواندن→