زردآلوی خشک یکی از سالمترین و خوشطعمترین تنقلات طبیعی است که میتواند بخشی از رژیم غذایی روزانهتان باشد. این میوه کوچک، سرشار از مواد مغذی و خواص فوقالعاده است:
فواید زردآلوی خشک:
1. تقویت بینایی
غنی از ویتامین A که به سلامت چشمها کمک میکند.
2. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
فیبر بالا دارد و یبوست را کاهش میدهد.
3. تقویت سیستم ایمنی بدن
سرشار از آنتیاکسیدانهایی مثل ویتامین C.
4. حفظ سلامت پوست
به دلیل وجود بتاکاروتن، باعث شادابی و روشنتر شدن پوست میشود.
5. تقویت استخوانها
منبع خوب کلسیم، فسفر و پتاسیم.
6. تنظیم فشار خون
پتاسیم موجود در آن فشار خون را متعادل نگه میدارد.
7. مناسب برای انرژیدهی طبیعی
قند طبیعی و مفید دارد و بهترین اسنک برای زمانهای خستگی است
اگر میخواهی تغذیه سالمتری داشته باشی، زردآلوی خشک را حتماً در برنامه روزانهات اضافه کن!
Health by Nooria
