ورزش مخصوص چشم برای آنکه جوان بمانید
با وجود استرس ها و خستگی های روزانه چشم ها نیاز به استراحت دارند با انجام تمرینات منظم می توانید جوان و سالم بمانید. با کمک این تمرینات می توانید برای همیشه با کیسه های زیر چشمی ، پف ، کبودی و … خداحافظی کنید. این تمرینات را روزی 15-20 دقیقه انجام دهید تا جوان بمانید.
با به کار انداختن ماهیچه های صورتی می توانید پوستی جوان داشته باشید .
تقویت ماهیچه های چشم
بنشینید و چشمان خود را ببندید ابرو های خود را برای 2 ثانیه بالا ببرید سپس به حالت اول برگردید و سپس چشمان خود را کاملا باز کنید و دوباره حرکات اول را تکرار کنید . این تمرین را هر روز انجام دهید تا از افتادگی چشم جلوگیری کنید.
دهان خود را کاملا باز کنید و برای 10 ثانیه آن را نگه دارید و به حالت قبل برگردید ، سپس انگشت سبابه خود را در دو طرف گونه و زیر چشم خود قرار دهید و فشار دهید.
صاف بنشینید کره چشم را در جهت عقربه های ساعت و خلاف آن حرکت دهید به یاد داشته باشید که حتما صاف بنشینید این ورزش را روزانه 3 بار تکرار کنید .
ورزش برای پلک چشم
انگشت میانی و اشاره را در کنار هم روی لبه بیرونی چشم بگذارید و چشم را بکشید سپس در همان حالت پلک بزنید این حرکت را 5 بار در روز تکرار کنید تا از افتادگی پلک جلوگیری کنید.
برای سفت کردن پلک بالا و ابروها مستقیم بنشینید و به جلو خیره شوید و چشمان خود را تا جایی که می توانید باز کنید بدون آنکه پیشانی را چروک دهید بر روی 1 نقطه تمرکز کنید به مدت 10 ثانیه سپس به حالت اول برگردید این حرکت را 5 بار تکرار کنید.
مجله اینترنتی- تهیه و ترجمه اختصاصی
