عرق‌سوز؛ مشكلي كه با درمان‌هاي خانگي حل
لباس‌هاي خود را كم كرده و جاي خنكي براي استراحت پيدا كنيد. مي‌توانيد از كولر يا پنكه براي خنك‌كردن محيط استفاده كنيد. همچنين از هرگونه فعاليتي كه موجب عرق‌كردن شما مي‌شود، خودداري كنيد. به مقدار كافي مايعات خنك بنوشيد. ناحيه مورد نظر را با كمپرس سرد خنك كنيد. براي اين‌كار مي‌توانيد اسفنج يا يك تكه‌پارچه را در آب خنك خيس كنيد و روي پوست قرار دهيد. در صورتي كه كودك دچار عرق‌سوختگي شد، بسرعت او را خنك كنيد.
براي تسكين خشكي و خارش پوست به طور مكرر با آب ولرم و روغن، حمام دوش بگيريد و سپس پوست‌تان را بخوبي خشك كنيد. اگر دچار عرق‌سوختگي شده‌ايد، از مواد ضدتعريق، خوشبوكننده، لوسيون يا كرم‌هايي كه موجب تحريك پوست و مسدودشدن روزنه‌هاي پوست مي‌شود، پرهيز كنيد. در هواي گرم از پوشش‌هاي سبك و نخي استفاده كنيد. اگر استعداد عرق‌سوز شدن داريد وقتي مي‌خواهيد از محل خنك به محل گرم برويد به مرور بدن‌تان را به هواي گرم عادت دهيد به اين صورت كه ابتدا زمان كمتري را در هواي گرم سپري كنيد و در روزهاي بعد اين زمان را افزايش دهيد. براي جلوگيري از عرق‌سوز شدن نوزاد از پوشاندن لباس‌هاي اضافي و قنداق كردن وي خودداري كنيد. هميشه پشت گردن نوزاد را چك كنيد. پشت گردن نوزاد نبايد عرق كند و داغ باشد. در روزهاي گرم، نوزاد را در محل خنك و زير سايه قرار دهيد و او را با مايعات كافي تغذيه كنيد.
مراقبت از نوزاد عرق‌سوز شده
اگر نوزادي كه عرق‌سوز شده است را بخوبي خنك كنيد، مي‌توانيد عرق‌سوختگي را برطرف كنيد. براي اين كار لباس‌ها و پوشك نوزاد را درآورده و او را روي يك پارچه نخي يا حوله بخوابانيد. به او اجازه دهيد اندام‌هايش را آزادانه حركت دهد تا خنك شود. از كرم، لوسيون يا پودر استفاده نكنيد، چراكه اين مواد روزنه‌هاي پوست را مسدود مي‌كند. اگر نوزاد تب دارد، مايعات كافي به او بدهيد.
چه وقت به پزشك مراجعه كنيم؟
در صورت مشاهده موارد زير بسرعت به پزشك مراجعه كنيد:
– وقتي مطمئن نيستيد كه نوزاد عرق‌سوز شده يا دچار جوش به همراه تب است.
– وقتي دچار عرق‌سوختگي شديد و تاول‌هاي زياد و احساس ناخوشي و استفراغ، تب و سردرد داريد.
جام جم
