شوید جزو گیاهانی است که خواص بسیار زیادی برای حفظ سلامت و افراد دارد. این ماده غذایی سرشار از کلسیم است که برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی پس از یائسگی بسیار مفید است. مواد موجود در روغن شوید نیز برای مقابله با عوامل سرطان‌زا همچون دود سیگار بسیار موثر است.
از دیگر خواص گیاه شوید، رفع بوی بد دهان است. البته مصرف ماست و شوید نیز در رفع ناراحتی‌های گوارش موثر است. برای تقویت ناخن‌ها و حفظ استحکام آنها می‌توانید مقداری دانه‌های آسیاب شده شوید را با کمی آب مخلوط کرده و ناخن‌های خود را برای مدت چند دقیقه در این مخلوط قرار دهید. این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیبر بوده و میزان کلسترول خون را نیز کنترل می‌کند.
:منبع: از من ملکه زیبایی بسازید
