اگر ناخن‌هاي شما شكننده، شياردار، نرم، داراي خطوط سفيد و.. هستند، بايد بدانيد هر كدام از اين عوامل مي‌تواند نشانه وجود بيماري يا كمبود ماده‌اي در بدن شما باشند. آنها از سلامت بدن شما سخن مي‌گويند، به طوري كه بيماري‌هاي قلبي، تيروئيد، سرطان، ديابت يا كمبود برخي ويتامين‌ها و مواد معدني، همگي مي‌توانند در ناخن‌هاي شما مشخص شوند.
ناخن‌هاي شياردار: اگر ناخن‌هاي شما شياردار هستند ممكن است شما مبتلا به تيروئيد باشيد. دلايل اصلي ابتلا به اين بيماري مي‌تواند به علت كاهش عملكرد غده تيروئيد يا كم خوني باشد.
همچنين اين عامل مي‌تواند به دليل آغاز فرآيند يائسگي در خانم‌ها و بروز تغييرات هورموني كه در اين زمان ايجاد مي‌شود، باشد. به دليل نرسيدن رطوبت كافي به ناخن‌ها اين علائم شديد مي‌شوند و در اغلب موارد ممكن است فرآيند پيري نيز در ناخن‌ها به اين صورت نمايان شود كه در اين صورت جاي هيچ‌گونه نگراني نيست، اما بهتر است براي اطمينان قبل از هر فكر بيهوده با پزشك خود مشورت كنيد.
ناخن‌هاي رنگ پريده: در اغلب مواقع، ناخن‌هاي رنگ پريده نشان‌دهنده مشكلات سيستم گردش خون هستند، در واقع اگر خون نتواند بدرستي اكسيژن لازم را از شش‌ها دريافت كند، ناخن‌ها رنگ‌پريده مي‌شوند، اما لازم است بدانيد به طور معمول، ناخن‌ها بايد صورتي رنگ باشند. در اين ميان اگر اين رنگ پريدگي بسيار شديد باشد، در حدي كه ناخن‌هاي شما به سفيدي بزند مي‌تواند نشان‌دهنده بروز كم خوني در بدن باشد كه در هر دو صورت لازم است حتما با پزشكتان تماس بگيريد.
ناخن‌هاي شكننده: شكنندگي ناخن مي‌تواند نشان‌دهنده كمبود مواد آلي يا برخي ويتامين‌ها در بدن شما باشد. قبل از آن‌كه براي رفع اين مشكل به سفت‌كننده‌هاي مصنوعي ناخن پناه ببريد، بهتر است علت را بيابيد و در صدد برطرف كردن آن باشيد. يكي از دلايل اين مساله مي‌تواند كمبود ويتامين B1، روي يا آهن موجود در خون باشد كه با يك آزمايش ساده خون، شما مي‌توانيد از آن مطلع شويد.
از سوي ديگر براساس تحقيقي كه توسط دكتر هوشمن در دانشكده كلمبياي نيويورك روي 44 نفر صورت گرفت، نشان داده شد در 63 درصد موارد، اشخاصي كه رژيم‌هاي غذايي خاص سرشار از فيبر (مانند غلات، ميوه‌هاي خشك، نان يا سيب زميني) را به مدت طولاني دنبال مي‌كنند نيز مي‌توانند دچار اين مشكل شوند. در واقع مصرف بيش از حد اين مواد باعث به هم خوردن تعادل ميزان آهن در خون مي‌شود و مي‌تواند يكي از علل بروز اين مشكل در ناخن‌ها باشد.
خطوط سفيد روي ناخن‌ها: كمبود كلسيم باعث بروز لكه‌هاي سفيد رنگ روي ناخن‌ها مي‌شود. اين خطوط در واقع بالن يا توپ‌هاي هوايي هستند كه به دنبال يك ضربه فيزيكي در ناخن‌ها شكل مي‌گيرند كه علت بروز آن كمبود كلسيم بدن است كه در نهايت به صورت لكه‌ها يا خط‌هاي سفيد رنگي روي ناخن‌ها مشخص مي‌شوند.
گفتني است برخي از اين ضربه‌هاي فيزيكي مي‌تواند براثر مانيكور كردن مداوم ايجاد شوند كه خود يكي از علل رشد هر چه بيشتر پوسته‌هاي ريز روي ناخن‌ها مي‌شود، به ياد داشته باشيد ناخن‌هاي شما غيرقابل تعويض هستند و نمي‌توان آنها را پيوند زد.
دوتكه شدن ناخن‌ها: دو تكه شدن يا لايه لايه شدن ناخن‌ها اصلا طبيعي نيست و عمدتا به دليل كمبود موادي از قبيل آهن، روي، ويتامين B و سيلیسيوم است. اين مواد معدني عموما جداره بيرون ناخن‌ها را مي‌سازند كه در واقع كمبود آنها باعث دو تكه شدن يا لايه لايه شدن ناخن‌ها مي‌شود. اما در برخي موارد اين مساله نيز مي‌تواند به دليل تغييرات هورموني شديدي كه زنان در هنگام يائسگي (اوايل 50 سالگي) با آن مواجه مي‌شوند، بروز كند. در هر صورت بهتر است قبل از هر چيزي با پزشكتان مشورت كنيد.
نشانه‌های کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی و حتی وجود بیماری‌های مختلف را می‌توان در ناخن‌ها مشاهده
کرد
نرم شدن ناخن‌ها: اگر ناخن‌هاي شما حالت نرمي به خود گرفته و از سختي آنها كاسته شده است، شك نكنيد كه شما دچار فقر گوگرد شده‌ايد و ذخاير گوگرد بدن شما به ميزان قابل توجهي كاهش يافته است. زيرا گوگرد به طور طبيعي در ناخن‌ها وجود دارد و در واقع عامل سختي ناخن‌ها به دليل گوگرد موجود در آنهاست. در اغلب موارد پزشكان براي رفع اين عيب آمينو اسيدهاي حاوي گوگرد را تجويز مي‌كنند. خوب است بدانيد مصرف غذاهاي دريايي، تخم مرغ، كلم، شلغم، پياز و خيار مي‌تواند براي رفع اين نقصان در بدن شما بسيار موثر باشد.
ناخن‌هاي زرد رنگ: برخلاف تصور عوام، داشتن ناخن‌هاي زرد رنگ مختص به افراد سيگاري نيست، بلكه ممكن است نشان‌دهنده بيماري ديگري باشد. مثلا ديابت! بله داشتن ناخن‌هاي زرد رنگ مي‌تواند نشان‌دهنده نوعي از بيماري ديابت، يعني هيپوگليسمي باشد كه معمولا اين افراد از افت شديد و ناگهاني قند خون رنج مي‌برند.
گفتني است مصرف برخي داروها يا شيمي درماني نيز بر زرد شدن ناخن‌ها تاثير مي‌گذارد.
يكي ديگر ازعوامل زرد شدن ناخن‌ها، استفاده مداوم و بدون وقفه از لاك است، بنابراين اگر شما به‌طور مداوم از لاك استفاده نمي‌كنيد يا تحت تاثير شيمي درماني و داروهاي خاص نيستيد، ولي ناخن‌هاي شما زرد شده حتما آن را جدي بگيريد و با پزشكتان در ميان بگذاريد.
ناخن‌هاي سياه‌رنگ: اگر شما يك نوار سياه‌رنگ در زير يكي از ناخن‌هايتان داريد حتما با پزشكتان مشورت كنيد، البته در اغلب موارد اين به دليل خونريزي زير پوست ناخن است كه در اين صورت ظرف چند روز بايد از بين برود يا كمرنگ شود. ولي گاهي از اوقات مي‌تواند به دليل نوعي تومور ملانوم در بدن باشد، البته شيوع ملانوم بسيار نادر است ولي خوب است كه از آن مطلع باشيد و اين موضوع را با پزشكتان مطرح كنيد.
منبع: جام جم
